Turinys:
- Streso simptomai, matomi nuo pirštų nagų
- Kuo nagai susiję su stresu?
- Užkirsti kelią nagų pažeidimams dėl streso simptomų
Kartais stresas gali užklupti bet kurį žmogų, jums to net nesuvokiant. Pavyzdžiui, darbo stresas. Jūsų viršininkas darbe galbūt ką tik patikėjo jums naujas pareigas, kurios jus užvaldo. To nesuvokdami, laikui bėgant jūsų nešama našta priverčia jus stresuoti. Jūs turite miego problemų, daugiau valgote ir esate irzlus. Tačiau sunku tiesiog atpažinti streso simptomus.
Ar žinojote, kad be gyvenimo būdo pokyčių streso simptomus galima pastebėti ir iš pirštų nagų? Taip, mokslininkams pavyko rasti ryšį tarp žmogaus psichologinės būklės ir jo nagų. Norite sužinoti, kaip jūsų nagai atrodo esant stipriam stresui? Čia pateikiama visa apžvalga.
Streso simptomai, matomi nuo pirštų nagų
Atkreipkite dėmesį į nagus. Ar jūsų nagų paviršiai atrodo lygūs ir sveiki? Jei jūsų nagai atrodo sveiki, greičiausiai esate psichologiškai stabilios būsenos.
Tačiau jei jūsų nagų paviršius atrodo vertikaliai (statmenai dugnai) yra baltas, turite būti atsargūs. Baltos vertikalios linijos atsiradimas ant nago paviršiaus gali rodyti stresą. Be to, trapūs nagai ir lengvai lūžtantys gali būti ir dėl paslėpto streso.
Kuo nagai susiję su stresu?
Nagai gali būti paskutinė kūno dalis, kurią pastebite patirdami stresą. Iš tiesų, daugelis žmonių nuvertina nagų problemą. Tiesą sakant, nagai gali apibūdinti dabartinę jūsų kūno ir proto sveikatos būklę.
Kai patiriate stresą, jūsų kūnas natūraliai reaguoja, kad apsisaugotų nuo grėsmių. Remiantis Amerikos medicinos asociacijos leidinyje atliktu tyrimu, vienas iš būdų yra sumažinti vandens kiekį ant odos paviršiaus, esančio po nagais. Tai atsitinka taip, kad kritinėje situacijoje kūnas vis tiek turi pakankamai vandens atsargų. Todėl jūsų nagai taps labai sausi ir lengvai nulupami. Per sausi nagai taip pat padarys nagų paviršių šiurkštų ir pasirodys vertikalūs balti dryžiai.
Be cheminių organizmo reakcijų, kai kurie žmonės taip pat turi unikalų atsaką į stresą. Kai jaudinatės ar esate prislėgtas, galite nesąmoningai prikąsti nagus arba patrinti nagus prie pirštų galiukų ar kitų paviršių. Dėl to nagai tampa pažeisti ir trapūs. Dėl šio įpročio gali nulupti ir nagų oda.
Užkirsti kelią nagų pažeidimams dėl streso simptomų
Vertikalių linijų ar trapių nagų atsiradimas iš tikrųjų nėra pavojingas sveikatai. Tačiau jei nesate atsargūs, nagai gali sulūžti ir sužeisti. Taigi, jei jaučiate kokių nors streso simptomų, geriausia nedelsiant nupjauti nagus. Neleisk, kad jis užaugtų per ilgai, nes taip bus lengviau susižaloti.
Be to, pabandykite padidinti geležies, vitamino B12, vitamino C ir kalcio suvartojimą, o tai gali sustiprinti jūsų nagus. Taip pat įsitikinkite, kad geriate pakankamai vandens, kad jūsų nagai nebūtų dehidratuojami.
Tačiau geriausias būdas išvengti nagų pažeidimo yra pašalinti pagrindinę priežastį - stresą. Pabandykite nustatyti streso priežastis ir rasti geriausią sprendimą. Jei neturite sprendimo, pabandykite sveikai palengvinti stresą. Pavyzdžiui, mankštintis, pasakoti istorijas artimiausiems ar rasti kokybiško laiko sau.
