Negalima praleisti alyvuogių aliejaus naudos veidui

Alyvuogių aliejus turi daug naudos sveikatai. Tačiau be to, kad naudingas širdžiai, alyvuogių aliejus taip pat gali būti naudojamas veido grožiui gydyti. Kokia alyvuogių aliejaus nauda veidui? Peržiūrėkite visą apžvalgą šiame straipsnyje.

Alyvuogių aliejaus mityba

100 mililitrų alyvuogių aliejaus iš viso yra 884 kalorijos (44 proc. Kasdienio maisto poreikio) ir 100 gramų visų riebalų, kurie gali patenkinti 153 proc. Kūno riebalų poreikio. Nors riebalų kiekis alyvuogių aliejuje yra didelis, daugiausia šio riebalų yra mononesočiųjų riebalų rūgščių, kurios yra gerieji riebalai.

Alyvuogių aliejus taip pat yra geras polifenolių šaltinis. Polifenoliai yra fitocheminiai junginiai, kurių natūraliai yra augaluose. Būtent šie junginiai suteikia maistui įvairių spalvų ir apsaugo augalus nuo žalos.

Į mūsų kūną patenkantys polifenoliai ne tik gali apsaugoti augalus, bet ir apsaugoti kūno ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Štai kodėl alyvuogių aliejuje esantys polifenoliai gali veikti kaip antioksidantai organizme.

Alyvuogių aliejus taip pat praturtintas omega-3 ir omega-6, 15 mg vitamino E, kurio pakanka 72 procentams kasdienių kūno poreikių, ir 61 mg vitamino K, kuris gali patenkinti 75 procentus kasdienių organizmo poreikių. Alyvuogių aliejuje visiškai nėra cholesterolio, angliavandenių ir riebalų.

Alyvuogių aliejaus nauda veidui

Jums nereikia visą laiką patirti cheminės odos priežiūros. Kartais gali būti taikomos namų gynimo priemonės, o jų rezultatai yra tokie pat geri. Viena iš odos priežiūros priemonių, kurią galite išbandyti, yra alyvuogių aliejaus naudojimas.

Šis gydymas yra paprastas, efektyvus ir saugus odai. Pabandykite kurį laiką naudoti alyvuogių aliejų kaip natūralų veido priežiūros būdą. Štai keletas alyvuogių aliejaus privalumų jūsų veidui, kurių neturėtumėte praleisti.

1. Pašalinkite veido makiažą

Vienas iš alyvuogių aliejaus privalumų veidui yra makiažo pašalinimas iš veido. Gryną alyvuogių aliejų galite naudoti po kasdienio makiažo, švelniai jį trindami ir masažuodami ant veido.

Naudokite alyvuogių aliejų kaip pradinį makiažo valiklį ant veido, tada nuplaukite šiltu vandeniu suvilgytu rankšluosčiu. Arba veidui nuplauti galite naudoti muilą, kuriame yra alyvuogių ekstrakto

2. Drėkina odą

Ar žinojote, kad alyvuogių aliejus turi savybių, kurios padidina odos drėgmę? Taip, jei turite sausą, pleiskanojančią odą, ant sausos veido dalies galite užlašinti 1–3 lašus alyvuogių aliejaus.

Taip pat galite pergudrauti alyvuogių aliejaus naudą veidui, sumaišydami drėkinamąjį veido kremą su keliais lašais alyvuogių aliejaus, kad oda būtų drėkinama, kad oda būtų drėgna ir lygi.

3. Odos problemų įveikimas

Įrodyta, kad alyvuogių aliejus suteikia palengvėjimą nuo sausos, niežtinčios ar uždegiminės odos būklės. Priežastis ta, kad alyvuogių aliejuje yra oleochantalo, kuris gali palengvinti diskomfortą dėl veido odos uždegimo.

Kaip jį naudoti, labai lengva, į šilto vandens vonelę reikia įpilti tik kelis šaukštelius alyvuogių aliejaus. Tada galite nusiprausti po dušu arba tiesiog nuplauti veidą vandeniu, sumaišytu su alyvuogių aliejumi.

4. Veido odos šveitimas

Be galimybės drėkinti ir gydyti niežtinčią, uždegusią odą, galite pasigaminti natūralų veido šveitimą naudodami alyvuogių aliejaus ir jūros druskos derinį. Tai labai naudinga, jei jūsų veido oda yra žvynuota ir sausa, Sumaišykite 3 arbatinius šaukštelius pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus su 5 arbatiniais šaukšteliais jūros druskos. Tada švelniai įmasažuokite į nosies šoną ir kitas sausas veido dalis. Druskos ir aliejaus mišinys gali nušveisti sausą odą, tuo pačiu padidindamas veido drėgmę.

5. Padeda pašalinti spuogų randus

Nors grožio klinikose yra keletas profesionalių procedūrų, skirtų atsikratyti spuogų randų, tokių kaip lazerio dangos atnaujinimas , šviesos terapija arba kosmetikos užpildai, Jūs taip pat galite gydyti savo spuogų randus namuose atlikdami keletą paprastų procedūrų.

Taip, galite naudoti alyvuogių aliejų, kad atsikratytumėte spuogų randų. Patepkite alyvuogių aliejumi odos plotą, tada pirštais masažuokite odą, kad geriau absorbuotųsi. Šis aliejus gali būti tepamas ant odos maždaug per 5-10 minučių, tačiau nepalikite jo ilgiau nei 10 minučių.

5. Kiti privalumai

Alyvuogių aliejus ne tik naudingas veido odai, bet ir suteikia daug naudos jūsų plaukams. Didelis antioksidantų kiekis alyvuogių aliejuje, būtent vitaminai A ir E, gali padėti atkurti sausus, suskaidytus galus dėl saulės poveikio ir taršos.

Jei turite problemų su pleiskanomis, galite naudoti alyvuogių aliejų, sumaišytą su citrinos sultimis. Priežastis ta, kad natūralios rūgštys, esančios citrinų sultyse, vaidina svarbų vaidmenį plečiant pleiskanų sluoksnį (kurį dažniausiai sukelia sausa, pleiskanojanti oda), o alyvuogių aliejaus nauda plaukams yra drėkinti po juo esantį naują galvos odos sluoksnį.

Alyvuogių aliejus taip pat gali išlyginti apsauginį plaukų sluoksnį (odeles), todėl plaukai atrodo blizgūs. Tai gali sukelti alyvos rūgšties, palmitino rūgšties ir skvaleno kiekis alyvuogių aliejuje. Tiesą sakant, daugelis šampūno produktų, kondicionierius ir pomadas yra šių ingredientų sintezuota forma, pagaminta laboratorijoje.

Tiesą sakant, tai dar ne viskas. Alyvuogių aliejus taip pat gali padėti natūraliai pailginti blakstienas. Alyvuogių aliejus absorbuoja giliai plaukų šaknis ir dangtelio odos poras, kad paskatintų blakstienų augimą, taip pat skydą, kuris apsaugo blakstienų plaukų ašies stiprumą.

Tačiau nenaudokite veido veidui nerūpestingai alyvuogių aliejaus

Visuotinai žinoma, kad alyvuogių aliejus yra naudingas veidui. Tačiau tai nerekomenduojama, jei turite jautrių veido odos tipų. Ypač jei turite spuogų ant veido ir turite dermatito problemų.

Priežastis ta, kad atlikus tyrimą nustatyta, kad naudojant alyvuogių aliejų tam tikrų kūdikių ir suaugusiųjų veidams oda gali labiau uždegti arba turėti alergiją.

Tyrimas atskleidė, kad alyvuogių aliejaus vartojimas kūdikiams gali sukelti egzemą vėliau gyvenime. Be to, jei jūsų šeimoje anksčiau buvo egzemos.

Prieš pradedant naudoti šį aliejų, verta atlikti alergijos testą. Tai daroma tam, kad optimaliai pajustumėte alyvuogių aliejaus naudą savo veidui.

Pabandykite įtrinti kelis lašus alyvuogių aliejaus ant rankų, po to stebėkite pokyčius ar odos jautrumą. Jei per 24–48 valandas neatsiranda reakcijos, galite ja saugiai naudotis. Tačiau jei yra tokia reakcija kaip odos paraudimas ar niežėjimas, neturėtumėte naudoti alyvuogių aliejaus ant veido.

Patarimai, kaip pasirinkti gerą alyvuogių aliejų veido odai

Kad galėtumėte pasinaudoti visais alyvuogių aliejaus privalumais veidui, kaip minėta aukščiau, žinoma, jums reikia geriausių klasėje ir kokybiškų aliejų. Taigi prieš perkant, verta apsvarstyti keletą dalykų, kuriuos rasite žemiau, ieškodami geriausio alyvuogių vaisių aliejaus rinkoje.

1. Pasirinkite alyvuogių aliejų su užrašu „aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus“

Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus yra geriausios kokybės alyvuogių aliejaus rūšis. Kadangi šios rūšies alyvuogių aliejus patiria labai nedaug gamybos procesų, galbūt ne visai, todėl skonio ir aromato molekulės lieka nepakitusios.

Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus gaminamas šalto presavimo būdu, ekstrahuojant vieną alyvuogių vaisių. Priešingai nei paprasto alyvuogių aliejaus, kuris priklauso nuo šilumos, gamybos procesas, šalto presavimo metu aliejaus apdorojimui naudojama ne šiluma, o slėgis.

Šis procesas nėra susijęs su šiluma ir chemikalais. Todėl aliejaus kokybė yra grynesnė, aukštos klasės, jame yra daugiausia antioksidantų, palyginti su kitų rūšių alyvuogių aliejumi.

Kad neapsigautumėte rinkoje esančiais padirbtais produktais, įsitikinkite, kad pasirinkote aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų, kuris turi šviežių alyvuogių aromatą, šiek tiek kartaus skonio, o paragavus jo paliks. poskonis aštrūs pipirai. Pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus spalva taip pat atrodo tiksliai alyvuogių žalia, kuri paprastai būna tamsesnė nei įprastas alyvuogių aliejus.

Atkreipkite dėmesį, kad terminas „ypač mergelė“ nereiškia „grynas“. Tiesą sakant, etiketė „grynas“ ant jūsų aliejaus butelio rodo, kad produktas yra nekokybiškas, nes buvo rafinuotas ar net rafinuotas.

2. Ekologiškas yra geriau

Įsitikinkite, kad yra ekologinė etiketė iš USDA ar BPOM, nurodanti, kad mažiausiai 95 procentai šio alyvuogių aliejaus yra pagaminti iš natūraliai užaugintų alyvuogių nenaudojant pesticidų ar sintetinių trąšų.

Net jei jūsų pasirinktame produkte nėra ekologiškos etiketės, dar neišsigąskite. Taip yra todėl, kad daugelis mažų, aukštos kokybės alyvuogių vaisių aliejaus gamintojų negali sau leisti mokėti honorarų už ekologiškos etiketės sertifikatą iš savo vietos valdžios.

Taigi, kad būtumėte tikri, nedvejodami paklauskite tiesiogiai alyvuogių aliejaus, kurį ketinate pirkti, pardavėjo.

3. Nurodoma pagaminimo ir galiojimo data

Kaip ir pirkdami maistą ar gėrimus, taip pat turite būti atidūs dėl šio aliejaus galiojimo pabaigos. Taip, alyvuogių aliejus, net ir perdirbtas natūraliai, taip pat turi optimalų galiojimo laiką.

Taigi, nepamirškite visada tiksliai sužinoti, kada pagamintas aliejus ir kada baigiasi galiojimo laikas. Paprastai informaciją apie pagaminimo datą ir galiojimo laiką galite pamatyti ant pakuotės informacijos etiketės, po buteliu arba aliejaus dangtelio viduje.

Tačiau taip pat svarbu suprasti, kad vien dėl to, kad aliejus pakuojamas ar gaminamas Italijoje, dar nereiškiama, kad aliejus yra itališkas. Šis aliejus gali būti gaminamas iš bet kurios Viduržemio jūros dalies - Tuniso, Ispanijos, Graikijos ir Turkijos - ir gabenamas į Italiją vien pakavimui.

Kuo ilgesnis intervalas tarp derliaus nuėmimo ir perdirbimo, tuo žemesnė bus galutinė kokybė. Įsitikinkite, kad neperkate daugiau nei dvejų metų senumo produktų.

4. Pakavimas naudojant tamsaus stiklo butelius arba skardinėse

Norėdami optimaliai pajusti alyvuogių aliejaus naudą veidui, tada rinkitės produktus, kuriuose naudojami stikliniai buteliai arba skardinės.

Taip yra todėl, kad šviesa ir šiluma iš išorės pakenks alyvuogių aliejaus sudėčiai ir skoniui. Todėl venkite pirkti aliejų, supakuotą į skaidraus stiklo butelius, ypač į plastikinius butelius.

Grįžę namo, alyvuogių aliejaus buteliuką laikykite tamsioje, drėgnoje, apsaugotoje nuo saulės ir atokiau nuo viryklės.

5. Ant pakuotės taip pat žiūrėkite gamintojo ar derliaus nuėmimo vietos pavadinimą

Paprastai kokybiškas alyvuogių aliejus ant etiketės prideda malūno ir plantacijos, kurioje jis buvo pagamintas, pavadinimą. Net jei net nežinote, kaip užrašyti plantaciją ir plotą, iš kurio ji kilusi, tai nesvarbu.

„Real Simple“ pranešime „Eataly“ alyvuogių aliejaus specialistas Nicholas Colemanas teigė, kad gamyklos ir plantacijos pavadinimų įtraukimas į pakuotės etiketę yra alyvuogių aliejaus kokybės garantas.

Iš tikrųjų būtų puiku, jei būtų oficialus antspaudas ar antspaudas, nurodantis, kad aliejus yra kilęs iš regiono, kuris specializuojasi naftos gavyboje, pavyzdžiui, SKVN (oficialus Europos Sąjungos saugomas kilmės pavadinimas) arba DOP (panašus plombas iš Italijos)..

6. Paragaukite ir užuodykite kvapą

Kai kurie žmonės gali nuspręsti pirkti importuotą alyvuogių aliejų, nes jis laikomas autentiškesniu ir geresnės kokybės. Tačiau yra vienas dalykas, kurio dažnai galima nepastebėti, būtent alyvuogių aliejaus kelionė, norint patekti į jūsų rankas.

Tačiau kuo ilgiau alyvuogių aliejus pasiekia vietą, tuo daugiau jis sensta. Tai, žinoma, turės įtakos paties aliejaus kokybei.

Štai kodėl daugeliui importuotų aliejų būdingas pašėlęs skonis ar kvapas. Jei jūs gaunate alyvuogių aliejaus naudą savo veidui ar savo sveikatai, nurijus šaukštą pūdyto aliejaus, tai tikrai neduos daug naudos.

Kas egzistuoja, šis skonio pokytis iš tikrųjų turės neigiamą poveikį organizmui, nes jis formuoja laisvuosius radikalus ir garuoja tam tikrų antioksidantų (įskaitant riebalų rūgščių ir vitamino B kompleksą) kiekis.

Todėl prieš vartojant šį aliejų grįžus namo gera užuosti ir paragauti skonio. Idealiu atveju geros kokybės alyvuogių vaisių aliejus nesukelia puvusių kvapų ar keistų, nemalonių skonių, pavyzdžiui, šlapių kojinių ar pasenusio žemės riešutų sviesto kvapo. Vietoj to, jis turėtų kvepėti ir skanauti šviežio alyvuogių aliejaus.

Norėdami išvengti netinkamo pirkimo, turėtumėte rinktis tik vietinius produktus (jei tokių yra). Vietinis alyvuogių vaisių aliejus nuo derliaus nuėmimo iki paskirstymo trunka tik trumpą laiką, kuris garantuos jo gaivumą, kad galėtumėte pasinaudoti alyvuogių aliejaus nauda savo veidui ar optimalia sveikata.

x