Riebią odą galima įveikti vengiant šių 5 maisto produktų

Negalima nuvertinti riebių odos tipų. Šią problemą gali patirti tiek vyrai, tiek moterys. Riebios odos problemos dalis yra spuogų ir inkštirų problema. Taip, žmonės, turintys riebios odos tipus, bus labiau linkę į lūžius, jei netinkamai prižiūrės veidą.

Be veido procedūrų, dar vienas veiksnys, dėl kurio oda tampa riebesnė ir linkusi į spuogus, yra vartojamo maisto rūšis. Renkant riebiai odai skirtą maistą tenka didelis vaidmuo, nes valgydami tinkamą maistą galite kontroliuoti odos riebalų gamybą.

Taigi, kokių maisto produktų reikėtų vengti, jei jūsų oda yra riebi? Skaitykite toliau ir sužinokite.

Maisto atsisakymas riebios odos tipams

Štai keletas maisto produktų, kurių reikėtų vengti, jei turite riebią odą.

1. Kepkite

Tyrimai parodė, kad žmonės, valgantys maisto produktus, kuriuose yra per daug omega-6 riebalų rūgščių, yra linkę į išsiveržimą, pavyzdžiui, maisto produktai, kurie yra kepami daug aliejaus, pavyzdžiui, bulvytės bulvytėse ir traškučiuose. Abiejuose šiuose maisto produktuose yra didelis omega-6 riebalų rūgščių kiekis ir jie gali sukelti sumaištį jūsų odai.

Taigi nenustebkite, kad maistas, kuriame yra daug riebalų ir aliejaus, labiausiai prisidės prie riebios veido odos atsiradimo.

2. Pienas

Jūs, pieno mėgėjai, turite sutikti su šiuo faktu. Priežastis ta, kad vartojant didelius pieno kiekius, gali būti pakankamai didelis poveikis, jei jūsų oda yra riebi.

Šie pieno produktai sukelia spuogus, nes juose yra riebalų ir padidėja hormonų kiekis, todėl jie gali kimšti poras ir sukelti spuogus. Jei jūsų oda yra jautri pieno pieno hormonams, galite pereiti prie kitų pieno produktų, tokių kaip migdolų pienas.

3. Alkoholis

Be galimybės išsausinti odą, vartojant maisto produktus ar gėrimus, kuriuose yra alkoholio, oda bus linkusi į lūžius. Taip yra todėl, kad vartojant alkoholį jūsų kūno šilumos indeksas padidės, todėl kūnas bus šiltesnis ir pernelyg prakaituos. Dabar, kai kūnas gausiai prakaituoja, poveikis sukimš poras, kurios vėliau sukelia spuogus.

4. Rafinuoti angliavandeniai

Maisto produktuose, pavyzdžiui, riestainiuose, baltuose ryžiuose, makaronuose ir kituose angliavandeniuose, yra aukštas glikemijos indeksas, kuris gali žymiai padidinti cukraus kiekį kraujyje. Tyrimai parodė, kad maistas, turintis aukštą glikemijos indeksą, gali padidinti aliejaus gamybą ir spuogus ant veido.

5. Cukrus

Be įtakos sąlygų nuotaika ar psichiškai kažkas, iš tikrųjų vartodamas cukraus perteklių, taip pat gali paskatinti aliejaus liaukas gaminti daugiau aliejaus ant veido. Taip yra todėl, kad valgant daug cukraus turinčius maisto produktus padidėja hormonų ir cukraus kiekis kraujyje, o tai savo ruožtu gali sukelti perteklinę naftos gamybą. Be to, cukraus glikemijos indeksas yra gana didelis ir kenksmingas odai.

x