Turinys:
- Teigiamo mąstymo nauda
- Patarimai, kaip būti pozityviu žmogumi
- 1. Turėkite pozityvią laikyseną
- 2. Dažnai šypsokis
- 3. Praktikuokite dėmesingumą
- 4. Padidinkite savo pozityvumą
- 5. Realistiškas
Teigiamas mąstymas gali suteikti daug naudos. Tai gali sustiprinti jūsų protą, pagerinti jūsų išvaizdą ir pagerinti jūsų gyvenimo kokybę. Buda kartą pasakė: „Mes esame tai, ką galvojame“. Mūsų įpročiai yra tai, kas mus daro. Štai kodėl pozityvumas yra toks svarbus. Paprastų žingsnių atlikimas gali turėti didžiulės įtakos jūsų požiūriui į gyvenimą ir padėti jums būti pozityvesniems ir sėkmingesniems gyvenime.
Teigiamo mąstymo nauda
Nėra jokių abejonių, kad jums yra daug naudos, kai esate teigiami. Teigiamas gyvenimas kyla iš teigiamų minčių. Būdami pozityvūs, galite pritraukti sau teigiamų dalykų, įprasminant draugystę. Tai vadinama „traukos dėsniu“. Daugelis tyrimų parodė, kad žmonės, turintys teigiamą „aurą“, yra mažiau linkę į depresiją ir mažiau serga. Buvimas pozityviu laikomas raktas į sėkmę, kuris padės jums palengvinti stresą, visas problemas paversti galimybėmis ir padidinti motyvaciją. Taigi išlikite pozityvūs, likite laimingi!
Patarimai, kaip būti pozityviu žmogumi
1. Turėkite pozityvią laikyseną
Tarp jūsų proto ir kūno yra neabejotinas ryšys, kiekvienas iš jų turi galingą poveikį. Yra tyrimų, kurie rodo, kad stabili laikysena gali suteikti jums geresnį mentalitetą. Teigiama, kad „Supermeno“ poza padidina jūsų pasitikėjimą savimi ir skatina pozityvų mąstymą. Stenkitės atsistoti tiesiai, pečiai atgal, aukštas smakras ir uždėkite rankas ant klubų. Ši poza tikrai paskatins jūsų protą jaustis pozityviau ir pasitikėti savimi.
2. Dažnai šypsokis
Šypsena yra dar vienas būdas padaryti jūsų mintis pozityvesnes. Net jei neturite ko priversti šypsotis, paprastas šypsenos veiksmas gali pakeisti jūsų savijautą viduje. Pabandykite šypsotis bet kur, automobilyje ar prie savo stalo ir nustebsite, kaip reaguoja jūsų protas. Nusišypsokite žmonėms, kolegoms ar nepažįstamiems žmonėms, kuriuos sutinkate koridoriuje ar ant šaligatvio, jie tikrai jums nusišypsos, net jei nežinos, kas jūs esate.
3. Praktikuokite dėmesingumą
Atkreipkite dėmesį į tai, kas verčia jus jaustis laimingais ir pozityviai mąstyti, ar kas jus nervina. Turite žinoti, kas jus džiugina. Tai gali būti dalykai, kuriuos matote gyvenime, tai, ką valgote, ir tai, ką žiūrite, ar net tai, ką sakote sau. Jei kyla neigiamų minčių, kai susiduriate su problemomis, turėtumėte jas atpažinti ir pabandyti rasti teigiamų dalykų.
4. Padidinkite savo pozityvumą
Galite tapti pozityvesni kurdami įpročius, kurie sustiprina teigiamą elgesį. Gera idėja užsiimti veikla, padedančia auginti emocijas. Akivaizdu, kad tokios praktikos kaip meditacija ir dienoraščiai, taip pat laiko leidimas su draugais ir šeima gali sustiprinti teigiamus jausmus.
5. Realistiškas
Jūs nesate šventasis, todėl neįmanoma visada jaustis gerai ar mąstyti pozityviai. Tai, kad esate pozityvus žmogus, nereiškia, kad niekada neturite neigiamų emocijų, tačiau tai lemia jūsų požiūris į juos. Kiekvienas žmogus patyrė tam tikrų nesėkmių savo gyvenime ir tu ne išimtis. Negalima užvaldyti nesėkmių ar nusivylimų, kai jūsų lūkesčiai nepasiteisina.
Winstonas Churchillis sako, kad „pesimistas mato sunkumus kiekviena proga; Optimistai mato galimybę kiekviename sunkume “. Taigi jūs turite palengvinti savo gyvenimą, būdami optimistai ir išlikdami laimingi, būdami pozityvūs.
