4 Nutukimo poveikis smegenų sveikatai ir jautis; sveiki sveiki

Nutukimas yra, jei jūsų kūno masės indekso vertė viršija 27 kg / m2. Tai yra sveikatos problema, sukelianti įvairias mirtinas lėtines ligas. Nutukimą galima įveikti laikantis dietos ir laikantis sveiko gyvenimo būdo. Tačiau iš tikrųjų nutukimas gali būti ne tik fiziškai pavojingas, bet ir paveikti smegenis ir sukelti pažinimo sutrikimus, todėl nutukusiems asmenims bus sunkiau susidoroti.

Kaip nutukimas gali paveikti smegenis?

Nutukimas yra sudėtinga problema, kurią sukelia įvairūs rizikos veiksniai, kurie yra ne tik mitybos, bet ir aplinkos veiksniai. Smegenų reakcija į saldžių ir riebių riebalų vartojimo įpročius taip pat turi įtakos formuojant nesveikus įpročius, nes žmogus turi antsvorio. Tačiau kai esate nutukę, šiuos įpročius paprastai būna sunkiau atsisakyti ir pakenkti smegenims.

Pirmasis smegenų sutrikimas patiriamas dėl hormonų grelino ir leptino disbalanso. Nutukimas ir nesveiki vartojimo įpročiai sukelia organizmo išsiskyrimą su leptinu. Dėl to kūnas linkęs ilgiau jaustis alkanas, nes smegenys nereaguoja į sotumo signalą rodantį hormoną greliną. Dėl didelio leptino hormono žmogus taip pat valgo daugiau, nes jis mažiau mėgaujasi maisto skoniu ir galiausiai sukelia nutukimą.

Be to, riebalų pertekliaus būklė pakenks įvairius smegenų nervus, netgi pakeis priekinių smegenų struktūrą. Tačiau tai patiria tik nutukimas. Kai organizme yra per daug riebalų, smegenų nervų apsauga (mielinas) paprastai patiria papildomos žalos. Smegenų nervai, kuriems netenkama apsauga, sunkiau perduoda impulsus iš įvairių kūno dalių ir smegenų, todėl smegenys negali optimaliai apdoroti įvairių kūno reakcijų. Vienas tyrimas taip pat pridūrė, kad nutukimas sukelia smegenų nervų pažeidimus priekinėje smegenų dalyje. Ši būklė yra pagrindinė nutukusių žmonių kognityvinės smegenų funkcijos sumažėjimo priežastis.

Nutukimo poveikis smegenų funkcijai

Smegenų funkcijos susilpnėjimas būdingas amžiui. Tačiau nutukimo būklė gali pagreitinti smegenų funkcijos mažėjimą, o negydoma ji gali tapti nuolatiniu jaunesnio amžiaus sutrikimu. Štai keletas kognityvinių sutrikimų, kuriuos galima pastebėti nutukusiam asmeniui:

1. Priklauso nuo maisto ir gėrimų

Priklausomybė yra įvykis, labai glaudžiai susijęs su smegenų funkcija duodant įsakymą atlikti pasikartojančią veiklą, o žmogaus smegenys natūraliai jau turi priklausomybę nuo saldaus ir riebaus maisto. Ši priklausomybės būklė pablogės, jei žmogus nutukęs. Maisto ar gėrimų vartojimas suaktyvins dalį smegenų, vadinamą stratium, kuris taip pat vaidina vaidmenį duodant nurodymus valgyti maistą be hormoninių reakcijų. Tačiau nutukusių žmonių smegenys linkusios aktyvinti šią dalį, todėl nutukę žmonės paprastai valgo daugiau maisto.

2. Sukelkite impulsyvų elgesį

Impulsyvus elgesys yra elgesys, linkęs būti „nekantrus“ arba ilgai negalvoti, ir tai yra pagrindinis ženklas, kad žmogus prarado gebėjimą aiškiai mąstyti. Orbifrontalinė žievė yra smegenų dalis, reguliuojanti žmogaus elgesį, tačiau neurologai nustatė, kad nutukusiems vaikams ji būna mažesnė nei įprasta, nei idealaus svorio vaikams. Smegenų dalies dydis Orbifrontalinė žievė anomalijos gali būti nutukusių asmenų impulsyvaus elgesio priežastis.

Smegenų pažeidimas dėl nutukimo prasideda įvairių kūno audinių, įskaitant smegenis, uždegimu. Jei smegenyse atsiranda uždegimas, tai gali trukdyti vystytis ir atsistatyti smegenų audiniui, sukelti anomalijas. Impulsyvų elgesį taip pat gali nulemti blogi įpročiai, leidžiantys persivalgyti, ir tai yra šalutinis nutukimo poveikis.

3. Sutrikusi reakcija į stresą

Ne tik svorio augimas yra sutrikimo priežastis, bet ir nutukusiam asmeniui per greitai numetus svorį, smegenys taip pat gali netinkamai reaguoti į stresą. Tai kyla iš nenuoseklios dietos, norint numesti svorio arba sumažinti per daug kalorijų, kurias patiria žmogus besaikis valgymas . Badavimo sąlygos gali sukelti persivalgymą, kai žmogus patiria stresą. Jei tai taps įpročiu, smegenys visada duos nurodymų valgyti labai daug, stengdamosi įveikti stresą, ir to bus labai sunku atsikratyti.

4. Padidina demencijos riziką

Kaip jau buvo paaiškinta anksčiau, smegenų uždegimas yra pakankamai sunkus, jis netgi sukelia demenciją arba tai, kas pasauliečiams geriau žinoma kaip „demencija“. Smegenys, kaip kūno vystymosi pusiausvyra, bus pažeistos greičiau, jei organizmas tam tikrose dalyse sukaupė riebalų, vadinamų centriniu nutukimu. Išsiplėtusio skrandžio būklė daro įvairius hormonus nestabilius, o smegenys patiria labai didelį krūvį, kad juos subalansuotų. Dėl to smegenų ląstelėms būdinga įvairi žala, todėl smegenų dydis tampa mažesnis ir sukelia įvairių pažinimo funkcijų, iš kurių viena yra silpnaprotystė, sumažėjimą.

Ką galima padaryti?

Nepaisant įvairių būklių ar sutrikusios kognityvinės smegenų funkcijos, nutukimas išlieka modifikuojamas degeneracinių ligų rizikos veiksnys. Nepaisant nutukusio amžiaus, sveiką gyvenimo būdą vis tiek reikia stengtis užkirsti kelią degeneracinėms ligoms ir jų komplikacijoms. Svarbiausias dalykas siekiant įveikti nutukimą yra palaipsniui ir nuosekliai įgyvendinti sveiką gyvenimo būdą ir išlaikyti savo svorį.