Kokio amžiaus yra geriausia spermos kokybė vyrams?

Tėvai išsakė daugybę priežasčių, kad moterys neturėtų tekėti per subrendusios. Vienas jų yra dėl vaisingumo problemų, senstant kiaušinių kokybė blogėja. Na, o kaip su vyrais? Ar vyro amžius paveiks spermos kokybę?

Vyrų svarba atkreipti dėmesį į vaisingą laikotarpį

Ne tik moterys turėtų atkreipti dėmesį į savo vaisingą laikotarpį, bet ir vyrai privalo tai žinoti. Paprastuose žmonėse dauguma žmonių tik mano, kad vaisingumas yra moters reikalas, nors vyrai taip pat turi vaisingą laikotarpį, kuris nulems nėštumo proceso sėkmę ar nesėkmę.

Yra keletas dalykų, kurie gali turėti įtakos spermos kokybei žmogaus kūne, pavyzdžiui, amžius ir gyvenimo būdo veiksniai. Štai kodėl vyro organizme spermatozoidų kokybė ne visada būna vienoda. Tačiau apskritai geriausia spermos kokybė gali būti pasiekta reprodukciniame amžiuje, kuris yra nuo 25 iki 40 metų.

Šią kokybę galima išmatuoti naudojant spermogramos testą (spermos analizės testą). Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos standartus, spermos kokybei matuoti galima naudoti tris parametrus, būtent skaičių (koncentraciją), greitį (judrumą) ir formą (morfologiją).

Kol asmens fizinė ir seksualinė sveikata yra puiki, spermograma nerodo spermos kokybės skirtumų 20, 30 ir 40 metų vyrams.

Po vaisingo amžiaus spermos kokybė iš tikrųjų sumažėja

Peržengus derlingą amžiaus ribą, spermos kokybė pasikeis nemažai. Remiantis 2014 m. Otago universitete (Naujoji Zelandija) atliktu tyrimu, spermos kokybė su amžiumi blogėja. Be sumažėjusio spermos kiekio, sumažėjo ir spermos greitis. Todėl spermatozoidams sunkiau pasiekti kiaušinį, kad būtų atliktas apvaisinimo procesas.

Tyrimai taip pat rodo spermos formos (morfologijos) kokybės sumažėjimą. Šis formos pasikeitimas yra svarbus, nes jis rodo genetinį turinį, esantį spermoje. Esant dideliems spermos formos nukrypimams, apvaisinimas gali apsunkinti arba sukelti chromosomų anomalijas, iš kurių viena gali padidinti Dauno sindromo riziką apvaisintame vaisiuje.

Blogi įpročiai gali sumažinti jūsų spermos kokybę

Vieno dalyko, kurio nereikia pamiršti, spermos kokybei gali turėti įtakos ne tik amžiaus faktorius. Dieta ir visas gyvenimo būdas iš tikrųjų turi didesnį vaidmenį nustatant kokybę.

Nesveika mityba, pavyzdžiui, per didelis riebalų ir cukraus vartojimas, gali padidinti asmens nutukimo ir diabeto riziką. Dėl abiejų rūšių sveikatos problemų gali sumažėti kokybė.

Negana to, dėl rimtų ligų, tokių kaip tuberkuliozė, šiltinė ir hepatitas, taip pat dėl ​​žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas, piktnaudžiavimas narkotikais ir alkoholizmas, taip pat gali sumažėti spermatozoidų kokybė. Ypač reikia vengti cigarečių, nes toksinai, esantys nikotine, gali pakenkti spermos galvutei. Dėl to spermatozoidai sunkiai įsiskverbs į kiaušialąstės sienelę.

Pagerinkite spermos kokybę naudodami sveiką gyvenimo būdą

Geros naujienos yra tai, kad pradėjusios blogėti spermos kokybę galima pagerinti pradedant sveikai gyventi ir elgiantis daugeliu gerų įpročių. Jei jie tai sugeba, nėra neįmanoma, kad vyrų, pasiekusių galutinį reprodukcinio amžiaus slenkstį, spermos kokybė bus geresnė už tuos, kurie vis dar yra derlingo amžiaus ribose.

Kokie yra geri įpročiai, kuriuos reikia laikytis norint pagerinti kokybę? Nieko kito, tik valgant tokius maisto produktus, kuriuose yra subalansuota mityba, didinant maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų (folio rūgšties, vitamino C, cinko, vitamino E ir kt.), Vartojimą ir reguliariai mankštinantis palaikant idealų kūno svorį.

Taip pat reikia sumažinti įprotį mirkti karštame vandenyje ar dėvėti aptemptas kelnes, kad sėklidėse nepakiltų temperatūra. Priežastis yra ta, kad padidėjus sėklidžių temperatūrai gali sumažėti spermatozoidų skaičius.

Negana to, reikia išlaikyti ir seksualinės sveikatos sąlygas. Tai yra, nekeiskite vien partnerių ir reguliariai lytinių santykių metu, kad spermos gamybos ciklas būtų gerai palaikomas. Taigi, skatinkite savo partnerį palaikyti sveiką gyvenimo būdą, kad būtų išlaikyta spermos kokybė.

x