Burnos problemos, kurios slypi aktyviuose rūkaliuose, ir gudrybės jiems gydyti

Atsižvelgiant į tai, kad Indonezijoje aktyvus rūkymas yra gana didelis (apie 65 mln. Rūkalių per dieną), reikia didinti informuotumą apie burnos sveikatą. Taip yra todėl, kad rūkaliai yra labiau linkę į burnos sveikatos problemas nei tie, kurie to nedaro. Peržiūrėkite šias apžvalgas, kuriose aptariamos sąlygos, kurias dažniausiai patiria rūkaliai, taip pat patarimai, kaip prižiūrėti prevencines priemones.

Įvairios burnos problemos, kurias patiria aktyvūs rūkaliai

Patys rūkaliai turėjo žinoti, kad šis įprotis kenkia sveikatai. Taigi nenustebkite, jei rūkymas taip pat gali sukelti problemų dantų ir burnos srityje (burnos ertmėje). Kokie jų yra?

Dantų dėmės (geltoni dantys)

Šią būklę gali būti gana lengva rasti ir ją gali patirti daugelis aktyvių rūkalių. Pasak burnos sveikatos fondo, šis geltonas dantų spalvos pasikeitimas atsiranda dėl nikotino ir deguto kiekio lipnioje cigaretėje.

Šis dėmių klijavimo procesas gali įvykti greitai. Taigi nenuostabu, kad kai kurie aktyvūs rūkaliai, daugelį metų rūkydami, turi beveik rudus dantis.

Periodonto (dantenų) liga

Pranešant iš CDC puslapio, dantenų liga (dar vadinama periodonto liga) yra dantenų infekcija, galinti paveikti kaulų struktūrą aplink dantis.

Dantenų arba periodonto ligos atsiranda, kai ant dantų prilipusios bakterijos patenka į dantenų sritį. Kai šios bakterijos lieka vienos, apnašos ir dantų akmenys (sukietėjusios apnašos) kaupsis ir sukels pradinę dantenų ligos fazę, vadinamą dantenų uždegimu.

Sunkiais atvejais dantenų liga taip pat vadinama periodontitu ir gali nulaužti kaulus ir audinius, kurie laiko dantis.

Aktyviai rūkantiems yra dvigubai didesnė tikimybė susirgti dantenų ligomis. Be to, rūkymas gali pabloginti nedideles infekcijas ir apsunkinti sveikimą.

Blogas kvapas

Cigarečių dūmai paliko nemalonų kvapą burnoje. Be to, Amerikos odontologų asociacija teigia, kad rūkymas gali sukelti burnos džiūvimą ir tai yra viena iš blogo kvapo priežasčių.

Be to, anksčiau aptarta dantenų liga taip pat gali sukelti blogą burnos kvapą, nes tai yra ligos simptomas.

Burnos vėžys

Burnos vėžys apima vėžinius auglius, atsirandančius ant liežuvio, skruostų, apatinės ar viršutinės burnos dalies ir lūpų. Pažymėtina, kad cituojama Australijos Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento svetainėje, 75 proc. Sergančiųjų burnos vėžiu yra aktyvūs rūkaliai.

Žmonėms, rūkantiems 40 cigarečių ir išgėrusiems 4 stiklines alkoholinių gėrimų per dieną, 35 kartus didesnė rizika susirgti burnos vėžiu.

Todėl reikėtų kuo greičiau atsisakyti rūkymo įpročio. Tai gali būti sunku, tačiau patartina pradėti nuo kasdienio dažnio ir kiekio mažinimo.

Aktyvių rūkalių burnos ertmės problemų priežiūros ir prevencijos patarimai

Iš esmės reguliarus valymas norint išlaikyti sveikus dantis ir burną yra pagrindinis raktas į įvairių burnos ertmės problemų gydymą ir prevenciją. Tačiau aktyvūs rūkaliai turi būti ypač atsargūs, nes jiems gresia daugiau pavojaus.

Norėdami gauti daugiau informacijos, čia yra patarimų ir gudrybių, kuriuos galima pritaikyti kasdienybėje:

• Valykite dantis du kartus per dieną. Neskubėkite valytis dantų. Darykite tai mažiausiai 2 minutes, kad būtumėte kruopšti, taip pat būtinai nuvalykite liežuvį.
• Įpraskite siūlu . Technika siūlu arba naudojant breketus galima pašalinti maisto likučius, esančius tarp dantų.
• Užbaigti antiseptinis burnos skalavimo skystis (antiseptinis burnos skalavimo skystis). Burnos skalavimo skystis gali padėti kruopščiai išvalyti burną, ypač sunkiai pasiekiamose vietose.
• Darykite tai reguliariai. Visi pirmiau minėti gydymo etapai bus veltui, jei nebus atliekami reguliariai. Tai ypač pabrėžia aktyvūs rūkaliai ir tie, kurie bando mesti rūkyti.

Be to, svarbu pasirinkti produktus ir įrangą burnos sveikatai palaikyti. Naudokite teptuką su minkštais šereliais ir pasta su fluoru.

Rinkdamiesi burnos skalavimo skystį, būtinai perskaitykite tam tikrų produktų turinį ir teikiamą naudą. Pasirinkite burnos skalavimo skystį, kuris gali sumažinti 99,9% mikrobų, sukeliančių burnos sutrikimus, kad sumažėtų apnašų kaupimosi ir dantenų ligų rizika.

Nagi, meskite rūkyti!

Paskutinis ir bene sunkiausias dalykas yra mesti rūkyti. Galite išbandyti šiuos Ontarijo dantų higienistų kolegijos triukus:

• Gerk daug vandens. Įpilkite susmulkinto ledo, kad pagreitintumėte nikotino išsiskyrimą iš organizmo. Vanduo su ledu taip pat gali padėti kovoti su aktyvių rūkalių noru rūkyti.
• Giliai įkvėpk. Kai norite padaryti pertrauką, užuot rūkę cigaretę, giliai įkvėpkite. Padarykite tai 10 kartų ir laikykite paskutinį, kol uždegsite piketą. Pūsdami ugnį lėtai iškvėpkite.
• Atidėkite norą rūkyti. Kiekvieną valandą atidėkite laiką, kol užsidegsite pirmąją cigaretę. Grįžus norui, atidėkite jį 15–30 minučių.
• Blaškykis. Kai norite rūkyti, atlikite naują veiklą. Pavyzdžiui, sportuodami, skaitydami ar klausydamiesi muzikos.

Remiantis 2018 m. Tyrimu, kuriame buvo nagrinėjamas rūkymo poveikis burnos sveikatai, rūkymas yra viena iš pagrindinių išvengiamų mirties priežasčių.

Todėl mums reikia suvokti save, kad rūkymas yra įprotis, kuris labai kenkia sveikatai. Tokiu būdu aktyvūs rūkaliai gali būti labiau motyvuoti mesti rūkyti.

Be to, burna yra būdas patekti į organizmą mikrobams. Jei higiena ir sveikata nesilaikoma, nenustebkite, jei esate linkęs gaudyti ligas.