Turinys:
Eteriniai aliejai yra lakūs aromatiniai junginiai. Paprastai išgaunama iš žievės, žiedų, lapų, šaknų, sėklų, stiebų ir kitų augalų dalių. Privalumai skiriasi: nuo nuotaikos gerinimo, skausmų įveikimo, virškinimo problemų įveikimo iki priešmenstruacinių simptomų (PMS) mažinimo. Tai priklauso nuo kiekvieno pagrindinio ingrediento.
Yra daug būdų, kaip naudoti eterinius aliejus, priklausomai nuo norimo efekto ir eterinio aliejaus tipo. Tiems iš jūsų, kurie tik išbando eterinius aliejus, nesupainiokite. Čia pateikiami įvairūs eterinių aliejų naudojimo būdai, kurie gali būti naudojami kaip nuoroda.
Įvairūs eterinių aliejų naudojimo būdai
Yra įvairių būdų, kaip naudoti eterinius aliejus, pavyzdžiui:
Įkvėpta
Šaltinis: „Health Living“
Eterinius aliejus galima naudoti įkvėpus. Tai darote įdėdami į specialų indą, vadinamą difuzoriumi, purkškite arba numeskite į karšto vandens pripildytą baseiną. Šis vienas metodas paprastai naudojamas blogai nuotaikai įveikti arba jam reikia ramybės. Be to, šio aliejaus įkvėpimas gali būti naudingas kaip kvėpavimo takų dezinfekcija ir dekongestantas (palengvina kvėpavimą).
Be malonaus aromato įkvėpimas eterinių aliejų gali stimuliuoti uoslės sistemą, būtent nosį ir smegenis. Kai kvėpuojamos molekulės pasiekia smegenis, paprastai stimuliuojama limbinė sistema.
Limbinė sistema yra smegenų dalis, reguliuojanti emocines funkcijas, širdies ritmą, kraujospūdį, kvėpavimą, atmintį, stresą ir hormonų pusiausvyrą. Tokiu būdu eteriniai aliejai gali turėti įtakos visam kūnui.
Tepkite ant odos
Šaltinis: „Leaf.tv“
Be įkvėpimo, eteriniai aliejai taip pat gali būti naudojami tepant juos ant odos. Taikant ir masažuojant konkrečią vietą, galima pagerinti kraujotaką toje srityje ir leisti tinkamai absorbuoti aliejų.
Tačiau nepamirškite, niekada netepkite odos eteriniais aliejais, neskiesdami jų aliejumi nešikliu (pvz., Kokosų ar alyvuogių aliejumi). Priežastis ta, kad dėl to oda gali stipriai dirginti.
Be to, pabandykite atlikti alergijos testą prieš tepdami ant odos. Tai darote ant rankų odos tepdami eterinius aliejus, praskiestus nešikliu. Tada laukite reakcijos 24–48 valandas. Jei per tą laiką jūsų oda neturi jokių problemų, tokių kaip paraudimas ar niežėjimas, šį aliejų galite saugiai naudoti kitose kūno vietose.
Maišomas vonioje
Šaltinis: sveikatingumo sveikata
Taip pat galite sujungti dviejų aukščiau nurodytų metodų pranašumus, lašindami eterinį aliejų į šiltą vonią. Tokiu būdu galite įkvėpti aromatą, taip pat padėti aliejui įsigerti į odą.
Tačiau būkite atsargūs, jei jūsų oda jaučia dirginimą, alerginę reakciją ar skauda. Prieš duše ar maudantis su eteriniais aliejais pirmiausia rekomenduojame pasitarti su gydytoju.
