Hajj paruošimas, kurį reikia žinoti & bull; sveiki sveiki

Nusprendę ir užsiregistravę į Hadž piligriminę kelionę, vėliau turite pasiruošti sklandžiai Mekai. Laukdami išvykimo dienos turite užpildyti laiką įvairiais pasirengimais piligrimystei. Atidžiai ruošdamiesi piligrimams, galite sumažinti riziką arba užkirsti kelią įvairioms problemoms, ypač sveikatos problemoms, kurios gali trukdyti piligrimystei.

Kaip reikia pasiruošti piligriminei kelionei?

Piligrimystės procesas bus fiziškai ir protiškai sunkus, jei nesirengsite. Taip pat turėtumėte ieškoti informacijos iš draugų ar šeimos narių, kurie anksčiau atliko piligrimystę Hajj arba Umrah. Taigi bent jau galite įsivaizduoti, kokia veikla vykdoma, ir gauti svarbių patarimų, leisdami laiką Saudo Arabijoje.

Štai keletas bendrų pasiruošimų piligriminei kelionei, kuriuos reikia atlikti:

Fizinis ir psichinis

Beveik visos piligriminės veiklos reikalauja vaikščioti. Jei nesate įpratę vaikščioti, galbūt patirsite sunkumų ar kliūčių. Todėl įpraskite reguliariai vaikščioti, kad padidintumėte ištvermę.

Taip pat svarbu išlaikyti fizinę sveikatą didinant ištvermę. Nuo pat kelionių lėktuvu pradžios jūsų ištvermė buvo patikrinta. Kelionės trukmė yra dalis iššūkių, kuriuos piligrimai turi išgyventi. Todėl pagerinkite savo mitybą padidindami suvartojamų vaisių ir daržovių, ypač maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų, kiekį.

Psichinis pasirengimas yra vienodai svarbus. Turite pridėti įžvalgų ir gauti informacijos apie ten esančią situaciją ir sąlygas. Jei turėsite pakankamai žinių, mintyse būsite pasirengę susidoroti su visais iššūkiais atlikdami piligrimystę.

Vaistai ir asmeniniai daiktai

Pasirengimas kitai piligriminei kelionei yra sudaryti sąrašą ir atsinešti vaistų sveikatos problemoms numatyti. Toks kaip:

• Vaistas pagal gydytojo receptą
• Skausmą malšinantys vaistai, pavyzdžiui, galvos skausmas
• Vaistai nuo kosulio
• Putojančio formato imuninis priedas, kuriame yra vitaminų C, D ir cinko
• Apsaugos nuo saulės priemonės

Kai kurie iš šių daiktų turi būti pirmosios pagalbos krepšyje. Ne tik vykdant piligrimystę, bet ir kiekvieną kartą toli keliaujant. Ypač dėl papildomų vitaminų galite atsinešti papildų putojančių tablečių pavidalu, nes juos lengviau ir greičiau absorbuoja organizmas.

Tuo pačiu padidėja kūno skysčių kiekis, kad išvengtumėte dehidratacijos. Nepamirškite atsinešti vaisto, vartojančio gydytojo receptą, recepto kopiją.

Be to, nepamirškite atsinešti asmeninių daiktų ir venkite jų naudoti tuo pačiu metu. Aptariami daiktai:

• Dantų šepetėlis ir dantų pasta
• Rankų dezinfekcinės priemonės (rankų dezinfekcinės priemonės)
• Muilas, šampūnas ir dezodorantas
• Audinys

Gaukite vakciną, kad piligriminės kelionės metu neužsikrėstumėte virusu

Kaip pranešama Indonezijos Respublikos religijos ministerijos ir Sveikatos apsaugos ministerijos interneto svetainėje, būsimiems piligrimams ruošiantis piligrimystei privaloma gauti dviejų rūšių vakcinas. Aptariama vakcina yra meningito vakcina (meningokokas ACW135Y) ir gripo vakcina (sezoninis gripas) teikiamos nemokamai.

Žinoma, tikslas yra neužsikrėsti virusu. Tai taip pat yra viena iš sąlygų norint patekti į Saudo Arabiją. Meningito virusas plinta per būsimus piligrimus, atvykusius iš meningitui endeminių šalių.

Būsimieji piligrimai turi atlikti bent jau anksčiau aprašytus pasirengimus. Žinoma, galite atlikti kitus pasirengimus, kurie gali padėti piligrimystei vykti sklandžiai. Fizinė ir psichinė sveikata yra gyvybiškai svarbios, nes sąlygos ten visiškai skiriasi nuo Indonezijos. Dėl šios priežasties palaikykite formą ir ieškokite informacijos ar patarimų, kad ji būtų sklandi vykdant Haj piligrimystę, ypač tiems iš jūsų, kurie netrukus išvyksta.