Raumenų skausmas (mialgija): simptomai, priežastys, vaistai, gydymas • sveiki sveiki

Raumenų skausmo apibrėžimas

Kas yra raumenų skausmas (mialgija)?

Mialgija yra medicininis skausmo ar skausmo terminas, atsirandantis raumenyse. Skausmas paprastai veikia nedidelį skaičių raumenų tik tam tikrose kūno vietose. Pavyzdžiui, raumenų skausmas tik rankose, tik kaklo, tik nugaros ar tik kojų raumenyse.

Tačiau skausmas vienu metu gali paveikti ir bendrą kūno raumenų audinį. Taip atsitinka todėl, kad raumenų yra kiekvienoje kūno dalyje, todėl mialgija yra būklė, kuri gali pasireikšti bet kuriame kūno raumenyje.

Mialgija yra raumenų skausmas, susijęs su įtampa, atsirandančia dėl pakartotinio ar pernelyg didelio raumenų naudojimo. Tačiau ši būklė taip pat gali atsirasti dėl staigaus ir staigaus sunkaus ar didelio fizinio krūvio.

Mialgija gali būti lengva ar net labai sunki. Tačiau dažniausiai raumenų skausmai praeina savaime arba ilgą laiką, arba per trumpą laiką.

Kaip dažnai pasireiškia raumenų skausmas (mialgija)?

Mialgija yra gana dažnas raumenų ir kaulų sistemos sutrikimas. Priežastis ta, kad beveik kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime yra patyręs raumenų skausmą.

Paprastai mialgiją ar raumenų skausmą sukelia stresas, įtampa ir per didelis fizinis aktyvumas.

Tačiau raumenų skausmą galima sumažinti sumažinus rizikos veiksnius. Norėdami gauti daugiau informacijos, kreipkitės į gydytoją.

Raumenų skausmo požymiai ir simptomai

Dažniausias mialgijos simptomas yra skausmas, skausmas ar diskomfortas raumenyse, esant nejudančiai ar judančiai. Simptomai taip pat gali apimti įtampą ar raumenų spazmo pojūtį. Paprastai skausmas atsiranda po didelio fizinio krūvio ar traumos, kurią galima numalšinti poilsiu.

Skausmas gali pasireikšti tik keliuose specifiniuose raumenyse (vietinė mialgija) arba išplisti iš vienos vietos į kitą (difuzinė mialgija).

Kai kurios kitos funkcijos ir simptomai, kurie gali lydėti mialgiją ar raumenų skausmą, yra šie:

• Apsvaigęs.
• Standumas ir silpnumas tam tikrose srityse kartu su karščiavimu.
• Pažeistoje kūno vietoje yra bėrimas, paraudimas ir patinimas.
• Diskomfortas tam tikrose srityse.

Kada kreiptis į gydytoją?

Nors tai yra viena iš labiausiai paplitusių būklių, taip pat galite pajusti gana stiprų raumenų skausmą. Kreipkitės į gydytoją, jei patiriate:

• Gana didelis karščiavimas.
• Kvėpavimo pasunkėjimas.
• Blusų įkandimai (neseniai).
• Infekcijos požymiai, tokie kaip paraudimas ir patinimas aplink skaudantį raumenį.
• Raumenų skausmas pradėjus vartoti ar padidinti dozę (ypač statinus, vaistus, naudingus cholesterolio kiekiui kontroliuoti).

Kai kurie kiti simptomai ar požymiai gali būti nenurodyti aukščiau. Jei jaučiate nerimą dėl šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Raumenų skausmo priežastys

Kokios yra raumenų skausmo priežastys?

Yra keletas sąlygų, kurios gali sukelti raumenų skausmą. Kai kurios sąlygos, sukeliančios mialgiją ar raumenų skausmą, yra:

1. Žala

Raumenų sužalojimas gali sukelti skausmą. Paprastai traumai būdingas skausmas, raumenų silpnumas, mėlynės, patinimas ir raumenų mėšlungis.

Sužalojimas, galintis sukelti šio raumens skausmą, gali atsirasti dėl kelių priežasčių, įskaitant šias:

• Atliekant pasikartojančius kūno judesius, gali atsirasti, jei kiekvieną dieną dirbate tą patį darbą arba jei atliekate sunkią sportinę veiklą, kuri atliekama pasikartojančiais judesiais.
• Sportuodami nedarote tinkamos apšilimo ir atvėsinimo veiklos.
• Įpratęs praktikuoti blogą laikyseną, stovėdamas, sėdėdamas ar gulėdamas.
• Neteisingų sportinių judesių atlikimas.
• Patempimas, kad raumenys įsitemptų, sustingtų, trauktųsi, susisuktų, taip pat jaustųsi skausmingi.

Kai kuriais atvejais dėl šios būklės nereikia jaudintis. Tačiau jei raumenų skausmas stiprėja, nepagerėja ir apribojate judėjimą, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.

2. Stresas

Viena iš kitų mialgijos priežasčių yra stresas. Tiek fizinis, tiek psichinis stresas gali padidinti riziką susirgti raumenų skausmu.

Dėl streso kūnas gali apsunkinti kovą su tam tikromis į organizmą patekusiomis ligomis. Tai taip pat susiję su jūsų kūno raumenimis, kai yra uždegimas ar infekcija.

Paprastai jaučiate ir kitus dalykus, tokius kaip širdies plakimas, galvos skausmas, drebulys, dusulys, taip pat skausmas krūtinėje.

3. Infekcija

Matyt, infekcija yra būklė, kuri gali būti jūsų mialgijos priežastis. Kai kurie iš šių infekcijų tipų yra:

• Plaučių infekcija.
• Maliarija.
• Parazitinė kirminų infekcija (trichineliozė).
• Laimo ligos.

Jei jaučiamas raumenų skausmas atsiranda dėl vienos iš pirmiau minėtų būklių, patiriamos mialgijos gydymas yra šios ligos gydymas arba gydymas.

4. Tam tikros ligos

Be aukščiau paminėtų priežasčių, taip pat yra keletas medicininių problemų, galinčių sukelti raumenų skausmus. Jums gali turėti įtakos sveikatos sutrikimai:

• Mažakraujystė.
• Artritas.
• Fibromialgija.
• Gripas.
• Plaučių uždegimas.
• Vilkligė.

5. Mitybos stoka

Kita mialgijos ar raumenų skausmo priežastis yra ta, kai negaunate pakankamai mitybos per savo dienos racioną. Pabandykite atkreipti dėmesį į vitamino D kiekį organizme, kad užtikrintumėte, jog raumenys veikia tinkamai.

Negana to, vitaminas D taip pat gali padėti absorbuoti kalcį. Jei suvartojama per mažai, bus hipokalemija, kuri yra būklė, kai organizme yra mažas kalcio kiekis.

Tai taip pat gali paveikti kaulus ir kitus organus, įskaitant raumenis.

Raumenų skausmo rizikos veiksniai

Yra daugybė sveikatos sutrikimų, kurie laikomi mialgijos ar raumenų skausmo rizikos veiksniais, įskaitant:

• Sužeidimo rizika fizinio krūvio metu.
• Pernelyg didelis raumenų ir kaulų sistemos naudojimas kasdieniame gyvenime.
• Infekcijos ir raumenų uždegimo rizika.

Todėl, norint sumažinti raumenų skausmo riziką, svarbu visada palaikyti raumenų sveikatą.

Raumenų skausmo diagnozė

Pateikta informacija nepakeičia medicinos pagalbos. VISADA pasitarkite su savo gydytoju.

Kokie yra įprasti testai?

Kai jaučiamas skausmas tampa rimtesnis, geriau nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta priežastis. Gydytojas paprašys aprašyti patiriamą skausmą.

Remdamasis jūsų aprašymu, gydytojas gali rekomenduoti geriausią gydymą. Kai kurie klausimai, kuriuos užduos jūsų gydytojas, yra šie:

• Kur yra skausmo šaltinis?
• Ar skausmas veria, ar ne?
• Ar nuolat skauda visą dieną, naktį ar dieną?
• Kokį skausmo lygį patiriate (nestiprus, vidutinio sunkumo ar stiprus)?
• Ar neseniai buvote sužeistas ar sužeistas?
• Ar sportuojate?
• Ar esate fiziškai aktyvus?

Yra įvairių skausmo priežasties nustatymo būdų, įskaitant fizinius egzaminus, skausmo matuoklius ir vaizdo tyrimus. Gydytojas taip pat gali:

• KT ar KAT nuskaitymas: kompiuterinė tomografija (KT).
• MRT: magnetinio rezonanso tomografija.
• Mielograma.
• EMG.
• Kaulų nuskaitymas.

Raumenų skausmo gydymas

Paprastai mialgijos ar raumenų skausmo gydymas, kurį rekomenduoja gydytojas, yra pritaikytas pagal pačią skausmo priežastį. Tačiau kai kurie gydymo metodai, kuriuos paprastai rekomenduoja gydytojai, yra šie:

1. Vaistų vartojimas skausmui gydyti

Vienas iš būdų kovoti su raumenų skausmu ar mialgija yra vartoti skausmą malšinančius vaistus. Šis vaistas padės sumažinti raumenų skausmą, kurį jaučiate.

Vaistų, skirtų raumenų skausmui malšinti, galima įsigyti be recepto vaistinėje arba pagal gydytojo receptą. Paprastai vaistai, kuriuos rekomenduoja gydytojai, yra ibuprofenas arba acetaminofenas.

Jei patiriamas raumenų skausmas yra stiprus, gydytojas paprašys vartoti raumenis atpalaiduojantį vaistą, kad sumažėtų raumenų įtampa ir padidėtų jūsų gebėjimas pajudinti skaudančius raumenis.

2. Taikyti kineziterapiją

Pasak „Intermountain Healthcare“, gydytojas gali rekomenduoti jums atlikti profesionalią fizinę terapiją. Tai padarę kuo greičiau, galite greičiau atsigauti ir būti geresnės formos.

Mialgijos ar raumenų skausmo kineziterapija yra veikla, kuri gali padėti padidinti raumenų lankstumą ir jėgą vykdant fizinių pratimų programą, kuri nustatoma atsižvelgiant į jūsų būklę.

Kokios yra naminės priemonės mialgijai gydyti?

Be to, kad vartojate vaistus raumenų skausmui pagal gydytojo patarimą, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad padėtumėte gydyti ir atsigauti. Keletas dalykų, kuriuos galite padaryti mialgijai gydyti namuose, yra šie:

1. Šiltas arba šaltas kompresas

Jei dėl neseniai patirtos traumos atsiranda raumenų skausmas, turėtumėte naudoti šaltą kompresą, kad sumažintumėte skausmą, patinimą ir uždegimą.

Tačiau jei atsirandantis raumenų skausmas yra skausmas, atsiradęs ilgainiui, skausmingą vietą galite užtepti šiltu vandeniu.

Tai galite padaryti sušlapę rankšluostį šiltu vandeniu ir švelniai suspausdami jį paveiktoje vietoje.

2. Būkite aktyvūs

Jei turite raumenų skausmą, galite nuspręsti sumažinti aktyvumą. Be to, veikla, priverčianti jus judinti tą kūno dalį, kuri jaučiasi skausminga ar skausminga.

Deja, kai sergate mialgija, protingiau išlikti aktyviam. Kodėl? Per daug poilsio, pavyzdžiui, gulint, iš tikrųjų sulėtėja sveikimo procesas, susilpnėja raumenys ir jie dar labiau jaučiasi.

Jums nereikia daryti įtemptos veiklos, svarbiausia, kad jūsų kūnas judėtų atlikdamas fizinę veiklą.

3. Raskite patogią padėtį

Jei jaučiate raumenų skausmą, žinoma, yra tam tikrų padėčių, dėl kurių jūsų raumenys tampa dar skausmingesni ir nepatogesni. Taigi, išbandykite keletą patogių miego ir sėdėjimo vietų.

4. Ištempkite raumenis

Jei jūsų mialgija vis dar yra gana lengva, nepakenks daryti fizinius pratimus, pabrėžiančius raumenų tempimo judesius. Pavyzdžiui, viena veikla, kuri gali padėti ištempti raumenis, yra joga.

Priežastis ta, kad joga gali padėti ištempti standžius raumenis ir jaustis nepatogiai dėl patiriamo skausmo. Tačiau rinkitės lengvus ar vidutinius judesius, kad jie daugiau nepakenktų jūsų raumenims.

Raumenų skausmo prevencija

Norėdami išvengti mialgijos, galite padaryti keletą dalykų, įskaitant:

• Reguliariai mankštintis.
• Kontroliuokite savo svorį.
• Venkite veiklos, dėl kurios reikia kelti per sunkų svorį.
• Sumažina stresą.
• Mesti rūkyti ar vartoti kitus tabako gaminius.