3 nėštumo trimestras? čia yra 4 dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį

Trečiojo trimestro nėščios moterys turi būti ypač atsargios, atkreipti dėmesį į daugelį dalykų, kad jų kūdikiai išliktų sveiki ir saugūs iki pat gimimo. Tačiau neabejotinai visi rūpesčiai ruošiantis gimdymui verčia mus dažnai pamiršti patikrinti savo kūno būklę. Primename, perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte apie tai, į ką paskutinį trimestrą reikia atkreipti ypatingą dėmesį.

Trečiąjį trimestrą nėščios moterys turi skirti daugiau dėmesio…

1. Vaisiaus judėjimas

Vaisiaus judėjimas gimdoje turėtų būti aktyvesnis šalia gimdymo. Taip yra todėl, kad jis pakeis padėtį - nuo pradžių susirietęs galvą iki nusileidimo į motinos dubenį ruošdamasis gimimui.

Šios pamainos metu jūsų kūdikis taip pat išties rankas ir kojas, sukeldamas pakankamai judesio, kad jus pritrenktų. Todėl mama turi atkreipti dėmesį į vaisiaus judėjimą.

Ar judėjimas yra toks pat kaip įprastas, sumažintas ar visai nejuda? Jei jaučiate, kad kūdikio judėjimas susilpnėja, pabandykite ką nors suvalgyti ir pagulėkite ant kairės pusės. Šis metodas skatina vaisių judėti vartojant maistą iš motinos.

Jei vaisius per kitas dvi valandas nejuda bent 10 kartų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte priežastį.

2. Miego padėtis

3 nėštumo trimestras Jūs neturėtumėte miegoti ant nugaros. Be nepatogios padėties gulint, bus blokuojamas kraujo tekėjimas kūdikiui per placentą.

Cituojant Amerikos nėštumą, nėščioms moterims rekomenduojama gulėti ant kairės pusės, nes gimda visą nėštumo laiką natūraliai pasisuks į dešinę.

Gulėdamas kairėje pusėje kūdikis atsiduria skrandžio viduryje. Tai padidins kraujo tekėjimą, taip pat maistinių medžiagų suvartojimą per placentą.

Kad būtų patogiau, galite pastumti pagalvę tarp kojų, kad padėtų palaikyti kūną.

3. Atliktas darbas

Įeinant į trečiąjį nėštumo trimestrą gali kilti klausimas, kada nustoti dirbti ir ar tai kenkia vaisiui?

Tiesą sakant, tol, kol dirbate įprastą darbą, nenaudodamas energijos ir vis dar atkreipdamas dėmesį į mažylio mitybos normas, darbas nėra kliūtis.

Tai yra kita istorija, jei dirbate blogai vėdinamoje aplinkoje, kur veikia pavojingi lakieji garai ar švino pagrindo dažai. Jei taip, turite kreiptis į savo akušerį ir papasakoti jam apie savo darbo sąlygas.

Tačiau kai kurioms nėštumo problemoms, tokioms kaip priešlaikinio gimdymo rizika, gimdos silpnumas (gimdos kaklelio nekompetencija), placentos previa ir preeklampsija, nėštumo metu reikia daugiau poilsio. Gydytojas greičiausiai rekomenduos nedelsiant išeiti motinystės atostogų.

4. Keliaukite didelius atstumus

3-ią nėštumo trimestrą keliauti didelius atstumus yra gana rizikinga. Priežastis ta, kad yra keletas pavojų sveikatai, pavyzdžiui, kraujo krešuliai dėl per ilgo sėdėjimo, infekcijų poveikis ir įvairios nėštumo komplikacijos.

Jei dėl sąlygų reikia išvykti, venkite vairuoti. Gydytojai paprastai vis tiek leidžia jums įlipti į lėktuvą iki maždaug 32–34 nėštumo savaitės, nebent jums gresia priešlaikinis gimdymas.

Nepamirškite pateikti medicininių įrašų apie nėštumo istoriją, jei to prireiks bet kuriuo metu.

Be to, pabandykite išlipti iš savo vietos ir vaikščioti bent kas valandą ar dvi. Stenkitės valgyti švarų ir gerai paruoštą maistą, kad išvengtumėte infekcijos, kurią sukelia bakterijos, galinčios pakenkti nėštumui.

x