Pykinimo nėštumo metu priežastys (rytinis pykinimas) ir kaip su tuo kovoti

Pirmosiomis nėštumo dienomis dauguma moterų patiria pykinimą ir vėmimą. Tačiau būklė yra žinoma pagal pavadinimą rytinis pykinimas Kiekvienam asmeniui šis sunkumas gali būti skirtingas. Taigi, dėl ko atsiranda šis pykinimas? Toliau apžvelgiamos pykinimo nėštumo metu priežastys (rytinis pykinimas).

Pykinimo priežastys nėštumo metu

2. Hormono progesterono lygis

Nėštumo metu padidės ne tik estrogeno, progesterono kiekis. Aukštas progesterono kiekis padeda įtempti gimdos raumenis, kad būtų išvengta priešlaikinio gimdymo. Be to, progesteronas taip pat skatina pieno gamybos pieno liaukų augimą krūtyse nėštumo metu.

Manoma, kad šis didelis progesterono kiekis sukelia įvairius priešmenstruacinio sindromo simptomus, tokius kaip pykinimas, krūtų jautrumas, pilvo pūtimas ir pokyčiai. nuotaika. Na, manoma, kad tai yra ir pykinimo nėštumo metu priežastis.

3. Skrandžio problemos

Padidėjus progesterono gamybai, ši būklė gali neigiamai paveikti apatinę stemplę.

Šis skyrius yra susijęs su skrandžio vožtuvu, kuris taip pat bus paveiktas. Kai šioms dviem dalims kyla šiek tiek problemų, tai gali sukelti pykinimą.

4. Hipoglikemija

Manoma, kad nėštumo metu pykinimą sukelia ir hipoglikemija ar mažas cukraus kiekis kraujyje. Hipoglikemija atsiranda, kai kraujyje nėra pakankamai gliukozės ar cukraus.

Todėl atsiras įvairių simptomų, tokių kaip pykinimas, prakaitavimas, galvos svaigimas, išbalęs veidas ir pagreitėjęs širdies ritmas. Hipoglikemija dažnai pasireiškia nėščioms moterims, nes placenta iš motinos kūno išeikvoja energiją, nes patekęs maistas taip pat yra padalintas per pusę su vaisiu.

5. Padidėjęs kūno jautrumas

Nėštumo metu moterys dažniausiai turi jautresnę smegenų dalį nei nėščios. Tai reiškia, kad smegenys linkusios greitai reaguoti į hormonus ir kitus pykinimo sukėlėjus.

Manoma, kad būtent tai skatina pernelyg didelį pykinimą. Jei turite jautresnį skrandį, tikėtina, kad nėštumo metu atsiras stipresnis pykinimas ir vėmimas.

Be skrandžio, uoslė taip pat būna daug jautresnė nei įprastai. Todėl daug nėščių moterų, kurios tiesiog užuodžia savo vyro kūną, ims pykinti.

6. Žmogaus chorioninio gonadotropino (hCG) hormonas

Šis hormonas pirmą kartą gaminamas, kai embrionas pradeda vystytis gimdoje po apvaisinimo. Šis hormonas susidaro iš ląstelių, kurios sudaro placentą. Kai kurie ekspertai įtaria, kad šis hormonas taip pat gali jį sukelti rytinis pykinimas nėščioms moterims.

HCG lygis iš tikrųjų yra priemonė, kad nėštumas vystosi gerai. Paprastai šis hormonas yra didžiausias 9 nėštumo savaitę.

Tada laikui bėgant ši koncentracija pradeda mažėti, nes placenta pradeda didinti kitų hormonų, tokių kaip estrogenas ir progesteronas, kiekį. Todėl nuo 12 iki 16 nėštumo savaitės pykinimas paprastai pradeda mažėti.

Motinoms, turinčioms daugiavaisį nėštumą, hormono hCG lygis tikrai yra didesnis nei vieno nėštumo metu. Todėl sukeliamas pykinimas taip pat būna sunkesnis.

7. Vitamino B6 trūkumas

Pranešama iš nėštumo gimimo ir kūdikio puslapio, manoma, kad vitamino B6 trūkumas organizme sukelia pykinimą. Priežastis ta, kad vitaminas B6 organizme atlieka įvairius svarbius vaidmenis, pradedant mažakraujystės gydymu, širdies ligų rizikos prevencija, aukšto cholesterolio kiekio mažinimu ir jo mažinimu. rytinis pykinimas .

8. Stresas

Stresas gali sukelti virškinimo sutrikimus. Todėl nenuostabu, kad pykinimas būna vis stipresnis, kai ištinka stresas. Todėl stenkitės per daug nesitempti nėštumo metu, kad pykinimas sumažėtų, o jūsų psichinė būklė išliktų sveika.

9. Nuovargis

Fizinis ir psichinis nuovargis taip pat gali būti pykinimo nėštumo metu priežastis. Todėl svarbu tinkamai pailsėti, kad kūnas išliktų sveikas, o pykinimas palaipsniui mažėtų.

10. Pirmasis nėštumas

Pykinimas ir vėmimas paprastai būna sunkesni pirmojo nėštumo metu. Tai galėjo nutikti dėl nepakankamo organizmo pasirengimo.

Fiziškai kūnas nėra pasirengęs hormonų priepuoliui, kuris smarkiai padidėja, ir kitiems pokyčiams. Be to, psichiškai jus taip pat apima daugybė nerimų, kurie ilgainiui gali turėti įtakos virškinimo sutrikimams.

11. Genetiniai veiksniai

Jei turite šeimą, kuri nėštumo metu taip pat patiria stiprų pykinimą, tai yra ženklas, kad jums taip pat gresia pavojus. Priežastis yra ta, kad manoma, kad šis paveldimas veiksnys turi tam tikrą vaidmenį.

Dalykai, kurie padidina pykinimo riziką nėštumo metu

Asmeniui nėštumo metu paprastai kyla didesnė pykinimo rizika, jei:

• Ankstesnio nėštumo metu pasireiškė pykinimas ir vėmimas
• Turite pykinimą ar vėmimą vartodami kontraceptines tabletes dėl organizmo reakcijos į estrogeną
• Yra buvę migrenos
• Turi kūdikį, kuris yra moteris

Ar pykinimas nėštumo metu kenkia kūdikiui?

Iš tikrųjų nėštumo metu yra begalė pykinimo priežasčių. Tačiau nereikia jaudintis, pykinimas ir vėmimas nėštumo metu visiškai nekenkia kūdikiui. Tiesą sakant, ekspertai mano, kad tai yra ženklas, kad jūsų įsčios yra sveikos.

Vis dėlto, jei būklė pablogėja iki tokio lygio, kad negalite valgyti apskritai, į tai reikia atkreipti dėmesį. Priežastis yra ta, kad kūdikiui reikia pakankamai mitybos, kad normaliai augtų ir vystytųsi.

Hyperemesis gravidarum yra būklė, kai moteris patiria pakankamai stiprų pykinimą ir vėmimą, kad išsausėtų. Dėl šios būklės elektrolitų pusiausvyros sutrikimas smarkiai numeta svorį.

Jei taip atsitiko, nežiūrėkite į tai lengvai. Jei pykinimą ir vėmimą lydi tokie simptomai, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją:

• Labai tamsios spalvos šlapimas
• Joks maistas ir gėrimai negali patekti į burną
• Dienos metu labai dažnai pykina ir vemia
• Karščiavimas
• Apsvaigęs
• Širdies plakimas greičiau nei įprasta
• Stiprus pykinimas per antrąjį trimestrą
• Šlapinimasis rečiau
• Pilvo skausmas
• Vėmimas krauju

Ši liga nebegali būti gydoma viena, todėl ją reikia hospitalizuoti. Pirmasis gydymas, kurį skirs gydytojas, yra skysčių į veną vartojimas arba infuzija, skirta pakartotinai drėkinti kūną.

Ar pavojinga nėštumo metu nepatirti pykinimo?

Tiesą sakant, ne visos nėščios moterys per visą nėštumą jaučia pykinimą ir vėmimą. Nusiramink, nepatirk rytinis pykinimas kai nėščia nereiškia nenormalių.

Priežastis ta, kad kiekviena moteris turi savo būdą prisitaikyti prie įvairių pokyčių, atsirandančių nėštumo metu. Gali būti, kad jūsų kūnas gana gerai toleruoja pokyčius, atsirandančius nėštumo metu.

Todėl tai nereiškia, kad nėštumo metu nepatiriamas pykinimas rodo, kad nesate normalus ar jums gresia pavojus. Tačiau jei abejojate ir jaučiate nerimą, reguliariai patikrinkite savo ginekologiją gydytojo.

Kaip kovoti su pykinimu nėštumo metu (rytinis pykinimas)

Gerkite imbierinį alų

Imbieras yra vienas iš natūralių ingredientų, kuris gali padėti kovoti su pykinimu nėštumo metu. Kad jis būtų skanesnis, jį reikia perdirbti tik į šiltą gėrimą, pridedant rudojo arba palmių cukraus.

Tačiau prieš paversdami ją natūralia pykinimo priemone, pasitarkite su gydytoju. Priežastis ta, kad nors imbieras yra natūralus ingredientas, kai kurios nėščios moterys gali turėti neigiamą poveikį.

Aromaterapinis įkvėpimas

Aromaterapija yra vienas iš būdų padėti išvengti pykinimo nėštumo metu. Norėdami išbandyti pykinimą nėštumo metu, galite išbandyti įvairius eterinius aliejus.

Citrinų aliejus, levandų aliejus, pipirmėtės aliejus, šaltmėtės aliejus ir pankolio sėklų aliejus yra aliejų pasirinkimas, kurį galite naudoti kaip aromaterapiją. Galite įdėti jį į vidų difuzorius siekiant įkvėpti jo garų kaip aromaterapijos.

Jei neturi difuzorius Eterinį aliejų galite ištirpinti šilto vandens baseine. Tada lėtai įkvėpkite garų. Be įkvėpimo, skrandį taip pat galite patepti eteriniais aliejais, kurie padės sumažinti pykinimą.

Pakankamai ilsėkitės

Kaip jau minėta, nuovargis yra vienas iš veiksnių, sukeliančių pykinimą nėštumo metu. Todėl nereikia užsiimti per didele veikla, viršijančia galimybes, į tai reikia atkreipti dėmesį.

Stenkitės atsipalaiduoti ir daug pailsėti būdami nėščia. Nebūkite per daug pavargę ir prisiverskite tęsti savo veiklą. Jei prisiversite tęsti savo veiklą, galite patirti stiprų pykinimą.

Valgykite mažas porcijas, bet dažnai

Nėščia organizmui reikia daugiau maisto nei įprasta. Priežastis yra tai, kad maistinės medžiagos, patekusios į kūną, yra padalintos į dvi dalis, būtent jums ir kūdikiui gimdoje.

Tačiau tai nereiškia, kad per vieną patiekalą turite valgyti dideles porcijas. Šis metodas iš tikrųjų yra neteisingas, nes persivalgymas vienu metu, todėl per didelis sotumas iš tikrųjų gali sukelti pykinimą nėštumo metu.

Teisingas būdas, būtent valgyti mažomis porcijomis, bet dažnai. Tokiu būdu skrandis ir toliau prisipildys maisto, nebūdamas per didelis, kad sukeltų pykinimą.

Be porcijos, atkreipkite dėmesį ir į vartojamo maisto rūšį. Mes rekomenduojame valgyti sveiką maistą, kuriame gausu baltymų, angliavandenių ir sveikų riebalų. Nepamirškite patenkinti ir įvairių daržovių bei vaisių vitaminų ir mineralų poreikių.

Nelengva valgyti, kai pykina, bet stumdykis savęs, kad vis tiek tektų reikalingos maistinės medžiagos. Tokiu būdu kūdikiui netrūks mitybos, kad vystytųsi optimaliai.

Lėtai kelkitės iš lovos

Staigūs judesiai pabudus gali sukelti pykinimą. Todėl pasistenkite lėtai judinti kūną ir nereikia skubėti. Be pykinimo, galite jaustis apsvaigęs ar apsvaigęs.

Tam pabandykite lėtai atsikelti iš lovos atsisėdę pirmieji. Tada, kai jautiesi stabilus, tada atsikeli iš lovos ir atsistoji.

Venkite pykinimo sukėlėjų

Anksčiau buvo teigiama, kad viena iš pykinimo priežasčių nėštumo metu yra kūno jautrumas, kuris yra didesnis nei įprasta. Paprastai uoslė ir virškinimo sistema tampa daug jautresnės.

Todėl galite išspręsti įvairius pykinimo sukėlėjus, pavyzdžiui, kvapus ar tam tikrus maisto produktus. Nevalgykite aštraus maisto, jei po to visada pykina arba pakeiskite automobilio dezodoratorių tokiu, kuris nesijaudina.

Užkandžiaukite dažnai

Dažnai užkandžių valgymas nėštumo metu padeda išvengti pernelyg pilno ar per tuščio skrandžio. Priežastis ta, kad nėštumo metu pykinimo jausmą dažnai sukelia abi priežastys.

Todėl užkandžių valgymas yra vienas iš būdų kovoti su pykinimu nėštumo metu, kurį verta išbandyti. Pabudę, pabandykite suvalgyti keletą sausainių ar duonos, kad palaikytumėte skrandį prieš didelį valgį.

Dėvėkite laisvus drabužius

Kai esate nėščia, svarbu dėvėti laisvus drabužius. Per ankšti drabužiai per daug spaudžia skrandį, o tai gali sukelti pykinimą. Tam pabandykite naudoti laisvą suknelę ir venkite aptemptų džinsų.

Dažnas gryno oro kvėpavimas

Miegamojo langą atidarykite dažnai, ypač ryte. Tada giliai įkvėpkite ir lėtai iškvėpkite. Pakartokite šį metodą kiekvieną kartą, kai norite vemti.

Be to, jei per dažnai būnate uždarose patalpose, pabandykite kaskart vaikščioti į netoliese esantį parką. Ne tik pykinimas išnyksta, bet ir lengvas fizinis krūvis vaikščiojant yra naudingas jūsų sveikatai.

Gerk daug vandens

Gerti daug vandens yra vienas dalykas, kurio nereikia ignoruoti. Priežastis ta, kad pykinimas ir vėmimas nėštumo metu pašalina daug kūno skysčių. Todėl šį prarastą skystį reikia pakeisti.

Galite vartoti ne tik vandenį, bet ir vaisių sultis, kokosų vandenį, arbatą ar sriubą. Citrinų sultys taip pat yra puikus pasirinkimas. Be to, kad pakeis prarastus skysčius, gaivus jo aromatas ir skonis gali padėti sumažinti pykinimą.

Išsiblaškykite

Pykinimas, atsirandantis nėštumo metu, yra natūralus. Priežastis ta, kad nėštumo metu yra įvairių pykinimo priežasčių, kurių negalima išvengti.

Tačiau nenorite visą laiką sutelkti dėmesio į šiuos jausmus. Vietoj to, turite nukreipti dėmesį į įvairius kitus įdomius dalykus.

Taip pat galite blaškytis, radę ką nors padaryti su tuo, kas jums patinka. Pavyzdžiui, išeiti su draugais ar dalyvauti seminaruose auklėjimas . Užimdami save nebebus susitelkę į pykinimą, kuris dažnai užpuola ir puola.

x