Geras ir blogas maistas nuo skrandžio negalavimų

Kai kuriems žmonėms, turintiems skrandžio ir kitų virškinimo negalavimų, kartais jie turi gerai rūšiuoti ir pasirinkti valgomus maisto produktus. Maistą nuo skrandžio skausmo iš tikrųjų lengva sugrupuoti, tereikia rasti, kokie maisto šaltiniai nėra naudingi ir naudingi jūsų skrandžiui. Štai keletas gero skrandžio skausmo maisto produktų, kurių reikėtų vengti:

Maistas nuo skrandžio skausmo yra tinkamas vartoti

1. Kviečiai ir sėklos

Tokiuose maisto produktuose, kaip duona ir grūdai, organizme paprastai yra daug skaidulų, todėl galima toleruoti, kad jo kiekis virškinamas giliau skrandyje. Grūdai, kuriuose yra daug ląstelienos, pavyzdžiui, rudieji ryžiai, miežiai, kinoja ir avižiniai dribsniai, iš tikrųjų gali padėti pagerinti suvirškinto maisto srautus skrandyje.

2. Maistas, kuriame gausu baltymų

Daugumą skrandžio negalavimų turinčių maisto produktų, tokių kaip mėsa ir žuvis, skrandis gali tinkamai suvirškinti. Bet dar geriau būtų rinktis mėsą, kurioje yra daug baltymų ir mažai riebalų. Pavyzdžiui, galite rinktis liesą mėsą be odos arba valgyti žuvį, kurioje gausu baltymų naudos.

3. Maistas su brokolių daržovių meniu

Ši viena daržovė, brokoliai, iš esmės tinka maistui nuo skrandžio. Brokoliuose yra cheminių medžiagų, vadinamų sulforpahanu, šios medžiagos padeda sunaikinti helicobacter pylori (neigiamos bakterijos), nes turi antibakterinių savybių.

2009 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale „Cancer Prevention Research“, rodo, kad kai kurie žmonės, kurių virškinimas jų yra helicobacter pylori , jei asmuo 2 mėnesius valgo patiekalą su puse puodelio brokolių per dieną, tai gali padėti sumažinti skrandžio skausmą. Tai daro atvirkštinį poveikį žmonėms, kurie retai valgo brokolius, nes jie negauna sulfofano, kuris gali padėti virškinti skrandį.

Maistas, kurio reikėtų vengti, kai skauda pilvą

1. Venkite valgyti saldų maistą

Saldus maistas iš tiesų yra skanus ir žadina liežuvio skonio receptorius. Net jei turite problemų su skrandžiu, šis saldus maistas netinka skrandžio skausmams. Kodėl tai nėra gerai? Kaip žinote, saldaus skonio maisto produktuose tikrai yra rafinuoto cukraus, kuris gali sukelti insulino lygio šuolius, kurie gali sukelti cukraus kiekio kraujyje svyravimus.

Padidėjus cukraus kiekiui kraujyje, dėl skrandžio būklės sergant skrandžiu skaudės skrandžio vidų. Tai gali jausti prakaitą ir drebėjimą, kaip teigė Robynne Chutan, MD, Džordžtauno universitetinės ligoninės Vašingtone gastroenterologijos docentė.

2. Kokosų pienas ir maisto šaltiniai, kuriuose yra dujų

Maisto, kuriame yra daug dujų, negalima vartoti žmonėms, turintiems pilvo skausmų, nes kai skauda skrandį, jei valgysite daug dujų turinčius maisto produktus, tai iš tikrųjų padidins skrandžio rūgštį. Kai kurie maisto produktų, kuriuose yra daug didelių dujų, pavyzdžiai yra garstyčių žalumynai, žiediniai kopūstai ir jakai.

3. Aštrus skonis

Maistas nuo skrandžio skausmo, turintis aštrų skonį, gali dirginti skrandžio sieneles, pavyzdžiui, čili, čili padažas, čili padažas, pomidorų padažas ir maistas, prakaituojantis ir turintis pipirų ar pipirų perteklių.

4. Rūgštaus skonio maisto produktai

Rūgštus maistas gali padidinti skrandžio rūgšties kiekį skrandyje. Rūgštus maistas gali sukelti rūgšties refliuksą ir taip pat pabloginti skrandžio skausmus. Na, tai yra keletas rūgščių maisto produktų, kurių nereikėtų vartoti, pavyzdžiui, maisto produktų, kurių sudėtyje yra acto, marinuotų vaisių ir daržovių, marinuotų agurkų ir kai kurių rūgštaus skonio vaisių.

x