Po valgio cukraus kiekis kraujyje sumažėja, kokia priežastis?

Daugelis žmonių pavalgę jaučiasi mieguisti ir silpni. Tai iš tikrųjų vis dar normalu. Tačiau turite būti atsargūs, jei atsiranda kitų simptomų. Pavyzdžiui, protas apsvaigsta, kūnas prakaituoja arba dreba. Gali būti, kad pavalgius atsiranda žemo cukraus kiekio kraujyje būklė, dar vadinama reaktyviąja hipoglikemija. Kas yra reaktyvioji hipoglikemija? Ar pavojinga, jei cukraus kiekis kraujyje sumažėja? Sužinokite atsakymą čia.

Pripažįstant cukraus kiekį kraujyje organizme

Po valgio cukrus (gliukozė) absorbuojamas, juda iš žarnyno, praeina per žarnyno ląsteles, tada patenka į kraujagysles. Šioje būsenoje cukrus kraujyje padidėja ir tampa pagrindiniu energijos šaltiniu. Paprastai maistas absorbuojamas per keturias valandas. Po to kūnas pereina į pasninko būseną. Esant tokiai būsenai, energijos šaltinis veiklai gaunamas iš energijos atsargų organizme.

Cukraus kiekio kraujyje pokyčiai po absorbcijos ir šioje nevalgymo fazėje per daug nesikeičia, nes organizme yra hormonų insulino ir gliukagono, kad būtų galima kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Jei jis yra per didelis, insulino hormonas išsiskirs, kad sumažintų cukraus kiekį kraujyje, į ląsteles patekdamas cukraus kiekį kraujyje. Tuo tarpu gliukagonas išsiskiria, kai cukraus kiekis kraujyje yra žemas, kad susidarytų gliukozė iš organizmo atsarginių maisto medžiagų, kad būtų galima ją padidinti.

Kas yra reaktyvioji hipoglikemija?

Kai cukraus kiekis kraujyje nukrenta žemiau 70 mg / dL, tai vadinama hipoglikemija. Šią būklę arba žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, dažnai vadinamą hipoglikemija, taip pat gali patirti žmonės, kurie anksčiau nėra sirgę cukriniu diabetu (ne diabetu). Yra dviejų rūšių diabetinė hipoglikemija:

1. Reaktyvi hipoglikemija, būtent hipoglikemija, atsirandanti per kelias valandas po valgio.
2. Hipoglikemija nevalgius, būtent hipoglikemija, kuri nėra susijusi su valgymu. Paprastai susijęs su liga, tokia kaip narkotikų vartojimas (salicilatai, sulfos ar chinino klasės antibiotikai), alkoholis, sunkios kepenų, inkstų ir širdies ligos, insulinoma ir mažas gliukagono hormonų kiekis.

Reaktyvi hipoglikemija gali pasireikšti keliomis sąlygomis, pavyzdžiui, prieš diabetą, arba yra diabeto, nutukimo, skrandžio operacijų ir fermentų trūkumo rizika.

Be to, jei valgote per saldžius arba per daug angliavandenių turinčius maisto produktus (maisto produktus, kurių glikemijos indekso vertė yra didelė), cukraus kiekis kraujyje pakils per daug, todėl hormono insulino išsiskiria daug. Todėl cukraus kiekis kraujyje sumažės per trumpą laiką, o kritimas gali būti gana drastiškas.

Kokie yra reaktyviosios hipoglikemijos simptomai?

Reaktyviosios hipoglikemijos simptomai yra tokie patys kaip apskritai hipoglikemijos. Hipoglikemijai arba drastiškam cukraus kiekio kraujyje sumažėjimui gali būti būdingi šie simptomai:

• Alkis
• Kūno drebėjimas
• Mieguistumas ir silpnumas
• Nerimastingas
• Apsvaigęs
• Nusibodo
• Prakaitavimas
• Mėšlungis aplink burną

Jei pasireiškia tokie simptomai, nedelsdami nustatykite, ar jūsų cukraus kiekis kraujyje tikrai mažas, ir kreipkitės į gydytoją, kad atliktų keletą kitų tyrimų, pavyzdžiui, patikrintų gliukozės toleranciją kraujyje ir insulino kiekį.

Ką daryti, jei pavalgius sumažėja cukraus kiekis kraujyje

Jei norite nedelsdami gydyti reaktyvią hipoglikemiją, nedelsdami suvartokite maždaug 15 gramų angliavandenių, kurie greitai veikia (sulčių ar saldainių pavidalu) ir lengvai pasisavinami. Po to pasitarkite su savo gydytoju ar dietologu apie mitybos pokyčius. Kai kurios rekomenduojamos dietos žmonėms su reaktyvia hipoglikemija yra:

• Valgykite maisto produktus, kuriuose yra subalansuota mityba. Tai apima baltymus, pieno produktus, tokius kaip sūris ir jogurtas, ir daug skaidulų turinčius maisto produktus.
• Apribokite daug cukraus turinčius maisto produktus, ypač tuos, kurių glikemijos indeksas yra per didelis.
• Venkite maisto, kuriame yra daug cukraus, prieš miegą arba kai negalite valgyti keletą valandų, pavyzdžiui, nevalgius.
• Maisto, kuriame yra daug cukraus, vartojimas po badavimo taip pat padidina reaktyviosios hipoglikemijos būklę.

x