Turinys:
- Kas yra graikiškas jogurtas?
- Graikiškas jogurtas grožiui
- Graikiškas jogurtas veidui
- Graikiškas jogurtas plaukams
Jogurtas yra maistingas maistas, kuris gali padėti virškinti ir palaikyti organizmo mineralų, tokių kaip kalcis ir geležis, poreikį stipriems kaulams, dantims ir imunitetui palaikyti. Viena populiariausių pastarųjų metų jogurto tendencijų yra graikiškas jogurtas.
Kas yra graikiškas jogurtas?
Graikiškas jogurtas yra jogurtas, kuris vykdo tris filtravimo procesus, kad sumažintų jo kiekį vandenyje, todėl tarp jogurto ir sūrio yra storesnė tekstūra. Skonis yra tipiškas rūgštus jogurtas.
Graikiškame jogurte yra daugiau baltymų nei įprastame jogurte; 170 gramų graikiško jogurto yra 20 gramų baltymų, tiek pat, kiek pusė vištienos krūtinėlės. Įprastame jogurte yra tik 9 gramai baltymų. Be to, šiame „hipsteriniame“ jogurte taip pat yra mažai angliavandenių - apie 8 gramai, palyginti su įprastu jogurtu, kuriame yra 18 gramų angliavandenių.
Graikiškas jogurtas grožiui
Dermatologė iš Niujorko dr. Whitney Bowe teigė, kad gerosios jogurto bakterijų savybės ne tik padeda kovoti su žarnyno uždegimu ir neutralizuoti toksinus organizme, bet ir gali žymiai pagerinti odos išvaizdą, vartojant jas per burną arba teptus oda kaip grožio priežiūros priemonė.
Kai patenkinsime organizmo poreikius rafinuotais angliavandeniais ir maistu be skaidulų, virškinamasis traktas lėtai liks. Tai sukelia žarnyne gyvenančių bakterijų tipo pokyčius. Todėl „blogosios“ molekulės, kurios turėtų likti žarnyne, kad vėliau būtų pašalintos, iš tikrųjų pateks į kraują ir sukels odos uždegimą. Šis uždegimas yra tai, ką mes matome kaip spuogus, rausvas dėmes ir sausas, žvynuotas odos vietas.
Padėti kontroliuoti paprastųjų angliavandenių suvartojimą, tačiau probiotikų vartojimas yra raktas į žarnyno gerųjų bakterijų pusiausvyros atstatymą - dėl to odos problemos išnyks.
Graikiškas jogurtas veidui
Graikiškas jogurtas yra puikus jūsų odos drėkiklis. Graikiškame jogurte yra pieno rūgšties, alfa hidroksi rūgšties, kuri padeda pagerinti sausą ir šiurkščią odą ir apsaugo nuo ankstyvo senėjimo, pvz., Smulkių raukšlių, raukšlių ir tamsių dėmių.
Pieno rūgštis padeda ištirpinti negyvas odos ląsteles, kaupiasi veido porose, todėl veidas atrodo blankus ir tamsus. Be to, pieno rūgštis taip pat sutraukia poras ir jūsų veidas atrodo jaunesnis.
Naudokite paprasto jogurto rūšį be papildomų konservantų ir avižų veido šveitimui. Maišykite ir paskirstykite mišinį ant veido. Sukamaisiais judesiais pamasažuokite veidą ir leiskite jam 15 minučių pasėdėti. Nuplaukite šaltu vandeniu.
Arba galite pertrinti paprastą graikišką jogurtą visu veidu ir palikti jį veikti 20 minučių, prieš nuplaunant šiltu vandeniu. Norėdami išlyginti veido spalvą, leiskite kaukei sėdėti 40 minučių.
Norėdami gydyti spuogus, įtrinkite paprastą graikišką jogurtą tiesiai į spuogų sritį ar į spuogus linkusias vietas. Palikite per naktį, ryte nusiprauskite veidą šaltu vandeniu.
Graikiškas jogurtas plaukams
Jogurtas, nepriklausomai nuo rūšies, turi daug baltymų. Baltymai yra būtinas mineralas, reikalingas sveikiems plaukams augti.
Patepkite paprastu graikišku jogurtu plaukus ir galvos odą, apvyniokite plaukus šiltu rankšluosčiu arba dušo kepuraitė, palikite jogurtą 30 minučių, kol jis visiškai įsigers. Tada plaukite plaukus kaip įprasta.
Jogurto drėkinamąją savybę taip pat galite naudoti kaip natūralų kondicionierių - pakuotę išpilstytiems produktams, kuriuose yra kenksmingų veikliųjų medžiagų. Į dubenį pagal skonį supilkite paprastą graikišką jogurtą, alavijo gelį ir kokosų aliejų. Maišykite tešlą, kol susimaišys. Taikykite šį natūralų kondicionierių ant plaukų ašies, pradedant nuo vidurio iki galiukų. Leiskite stovėti 1 valandą. Nuplaukite švelniu šampūnu.
Norėdami gydyti plaukų slinkimą, naudokite pusę dubenėlio paprasto graikiško jogurto, sumaišyto su kokosų pienu. Tepkite ant visų plaukų ir palikite pastovėti apie 30 minučių. Nuplaukite švelniu šampūnu.
Norėdami sustiprinti plaukus, sumaišykite paprastą graikišką jogurtą su keliais lašais citrinos sulčių. Užtepkite jį ant galvos odos ir leiskite jai šiek tiek pasėdėti. Kruopščiai išskalauti.
