Šaltas oras gali sudeginti daugiau kūno kalorijų

Jums gali būti malonu skaityti aukščiau esantį pavadinimą. Šaltas oras gali sudeginti kalorijas? Tai yra tiesa. Esmė čia: kūno šalčio reakcijos tęstinumas netiesiogiai degins kalorijas jums to nežinant. Norite sužinoti, kaip paaiškinti? Skaitykite toliau.

Šaltas oras gali sudeginti kalorijas

Paskelbtame tyrime Klinikinių tyrimų leidinys 2013 m. Mokslininkai ištyrė, ar šalto oro poveikis gali sudeginti kalorijų perteklių. Jie nustatė, kad net esant silpnai šaltai temperatūrai, kai kūnas nevirpsta, kūnas sudegina daugiau kalorijų, padidindamas šilumos gamybą.

Mokslininkai taip pat vis dar nėra tikri, kiek kalorijų degina šaltas oras. Tačiau yra tikra, kad jūsų kalorijos degs šaltuoju metu. Nors nežinote, kiek kalorijų sudeginsite, akivaizdu, kad tai gali padėti numesti svorį.

Drebulys taip pat padeda deginti kalorijas

Drebulys šaltame ore iš tikrųjų nėra jaudinantis dalykas, o tai naudinga kūnui, norinčiam deginti kalorijas. Štai paaiškinimas. Esant šaltai temperatūrai, reikia deginti kalorijas, kad organizmas nepatirtų žemos oro temperatūros. Na, jūsų raumenys tikrai bus sujaudinti dėl šoko, kai dreba.

Bent jau, jei drebėsite apie 15 minučių, prarasite net 100 kalorijų. Raumenys taip pat išskirs hormoną iriziną, kurio funkcija yra skatinti šilumos gamybą iš organizmo riebalų ląstelių.

Kūno riebalai taip pat dega šaltame ore

Be kalorijų deginimo, dar vienas šalto oro privalumas yra tai, kad jis padidina jūsų kūno temperatūrą, kad sušiltų. Organizmui, kuriame kaupiama daugiau riebalų, yra baltųjų ir rudųjų riebalų (riebalų ląstelės ar audiniai). Tai yra pagrindinis kūno pašildymo ingredientas. Kai šalta, balti riebalai ir rudieji riebalai arba rudi riebalai kūnas pats degs, kad padėtų palaikyti šiltą kūno temperatūrą.

Veikla, vykdoma šaltame ore, gali sudeginti daugiau kalorijų

Kai oras šaltas, netiesiogiai ieškosite judesio ar net veiklos, kuri sušildytų jūsų kūną. Ne visi pasikliauja šalto oro pasiteisinimais, kad tik liktų namuose. Galite daryti kitus dalykus, pvz., Slidinėti, čiuožimas ledu, ar net malkų laužui kapoti. Tokiu būdu užsiimant lauko veikla galite sudeginti nuo 150 iki 200 kalorijų per dieną.

Seksas šaltyje taip pat padės deginti kalorijas

Kai bus šalta, žmonės natūraliai ieškos šilumos. Galite užsiimti seksu šaltyje, kad sudegintumėte daugiau kalorijų. Tyrime teigiama, kad seksas, vykdomas šaltame ore, eikvoja daugiau kalorijų nei šiltame ore ar vidutiniškai.

Turėdami lytinių santykių, tikrai patirsite daugiau judesių ar jėgų ir būsite aktyvūs, kad išryškintumėte viso kūno šilumos pojūtį. Taigi, neretai prakaitas (net ir šiek tiek) išsiskiria sekso metu, rodantis, kad jūsų kūnas pakankamai sušyla jūsų ir jūsų partnerio pastangų dėka.

x