Nebesijaudinkite, čia yra patarimų, kaip patogiai sėdėti, kai atsinaujina hemorojus

Hemorojus, dar žinomas kaip hemorojus, gali patirti kiekvienas, nors juo dažniau serga nėščios moterys ir žmonės, turintys lėtinį viduriavimą ar vidurių užkietėjimą. Žmonės, kuriems yra hemorojus, dažnai skundžiasi skausmais sėdėdami. Taip, sėdėti yra nepatogu ir jis sakė, kad tai blogina hemorojus. Tada, ką darai, kad vis tiek galėtum patogiai sėdėti, kai sergi hemorojumi?

Jo teigimu, laikui bėgant sėdint, padidėja hemorojaus rizika

Ne tik mitas, bet iš tikrųjų per ilgas sėdėjimas taip pat gali būti viena iš hemorojaus pavojų, nors ir ne tiesiogiai. Pavyzdžiui, kai žiūrite televiziją ar dirbate, visą dieną sėdite prie kompiuterio.

Šis įprotis padaro jus mažiau sėslų, todėl jums lengva iš karto priaugti svorio. Jau nekalbant apie tai, ar esate užkandžiauti tęskite taip ilgai, tuo lengviau jums bus priaugti svorio.

Jei to neduos reguliarus fizinis krūvis, jūs turėsite antsvorio. Na, nutukimas yra vienas iš hemorojaus rizikos veiksnių.

Negana to, per ilgas sėdėjimas taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą. Tai leis jums praleisti daugiau laiko tualete. Vidurių užkietėjimas taip pat verčia stipriai spausti, kai tuštinasi.

Būtent tai gali labiau slėgti kraujagysles aplink išangę. Taigi kraujagyslės prisipildo kraujo, kuris ilgainiui spaudžia kraujagyslių sienas, kol jos padidės.

Todėl jūs turite žinoti, kokia sėdėjimo padėtis gali padaryti jus patogią. Taip sumažinant skausmą dėl hemorojaus

Patarimai, kaip patogiai sėdėti, kai hemorojus

Tai, kaip sėdite, veikia jūsų hemorojaus būklę, dėl to galite pasijusti dar blogiau, jei atsidursite neteisingoje padėtyje. Patogiai sėdėti, kai svarbu hemorojus, kad jūsų būklė nepablogėtų.

Geriausia sėdėti ant minkšto paviršiaus, pavyzdžiui, minkštos pagalvės. Nes sėdėjimas ant kieto paviršiaus darys spaudimą sėdmenų sėdmenų raumenims. Taigi, dėl to šie raumenys išsitempia, o kraujagyslės galiausiai patinsta.

Be to, norint patogiai sėdėti, kai sergate hemorojumi, taip pat turite pakeisti sėdėjimo padėtį tualete. Sėdėdami ant tualeto pakelkite kojas ant mažos taburetės. Keliant kelius per klubus, jūs pakeisite tiesiosios žarnos kampą ir palengvinsite išmatų išstūmimą iš kūno.

Taip pat venkite ilgai sėdėti ant tualeto, jei jums užkietėjo viduriai. Jei jums užkietėjo viduriai, turėtumėte atsikelti ir pajudėti, kad paskatintumėte žarnyną, arba šiek tiek pasivaikščioti.

x