Turinys:
- Kas yra stresas?
- Kas yra teigiamas stresas (eustressas)?
- Kokios yra gero streso (eustreso) savybės?
- Blogas stresas gali būti paverstas geru stresu
Ar kada nors teko patirti iššūkį, kai atrodė, kad plaka pilvas? Kaip kad reikia atlikti didelį paaukštinimo projektą, laukti pirmagimio gimimo ar pristatyti pranešimą paskutinei klasei prieš lektorių “. žudikas '? Ar įsivaizduojate, kaip tuo metu jautėtės? Tavo rankos šlapios nuo prakaito? Tavo širdis plaka greitai? Tu esi tikras nervinga . Tai vadinama stresu.
Kas yra stresas?
Stresas yra procesas, kurį žmonės jaučia ir reaguoja į įvykį. Šis atsakymas gali būti „sudėtingas“ arba „žalingas“.
Gal dažniausiai stresą atpažįstate kaip blogą dalyką; ypač vyrai, nes vyrai linkę suvokti, kad pripažinti tai, ką jaučia, nėra vyriška, teigia Terrence Real, autorius Nenoriu apie tai kalbėti: slapto vyro palikimo įveikimas Depresija . Tačiau stresas yra įprastas dalykas, kurį jaučia kiekvienas žmogus, o pats stresas yra padalintas į dvi dalis: nelaimė (neigiamas stresas) ir eustress (teigiamas stresas).
Kas yra teigiamas stresas (eustressas)?
Esminis skirtumas nuo eustress ir nelaimė pati yra iš to, kaip jūs apdorojate tai, kas jums nutinka. Jei priimsite tai sunkia širdimi, baime, noru pabėgti, tada greičiausiai esate nelaimė . Protingiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra nuvesti problemą į tašką arba „pabėgti“ ir ieškoti dalykų, kurie jus gali atitraukti nuo streso šaltinio.
Bet jei jūs tai priimate be baimės ir verčiate tapti motyvuotais, pajusite, kad jūsų gyvenimas yra pilnas iššūkių, kuriuos turite išspręsti kaip žaisdami. Kompiuteriniai žaidimai , tai eustress .
Kokios yra gero streso (eustreso) savybės?
Turite žinoti kai kurias savybes eustress kad galėtumėte geriau suprasti tai su savo kasdienių sąlygų pavyzdžiais. Čia yra eustress :
- Motyvuokite save
- Leidžia jaustis išjudintam
- Pagerinkite savo darbą darbe
- Paprastai tai trunka tik akimirką
- Ar būdas įveikti patį stresą
Eustress leidžia pajusti, kad į šį didelį projektą reikia žiūrėti rimtai, noriai rinkti pinigus pirmojo vaiko gimdymui ar atidžiai paruošti pristatymą.
Be to, kas išdėstyta pirmiau, yra daugiau sąlygų, kurios tai sukelia eustress, tai yra:
- Darbo pradžia naujoje vietoje
- Vestuvės
- Namo pirkimas
- Kelionės
- Imkitės naujo pomėgio
Blogas stresas gali būti paverstas geru stresu
Svarbiausia yra jaustis savimi čempionu į Kompiuteriniai žaidimai ; Turite jausti, kad „galite“, ir įsitikinkite, kad iš viso to, ką patiriate dabar, tikrai bus pamokų, kurias išmoksite geresnei ateičiai. Tikimės, kad pakeisdami savo požiūrį į pozityvesnį, galėsite kovoti ir su savo baime.
Kaip ? Dabar jūs žinote skirtumą, tiesa? Niekada nepamirškite savo gyvenimo ribų. Toliau mąstyk pozityviai, bet būk budrus aplinkai. Padovanokite sau mažai „dovanų“, kurių paprastai nepaisote; pakankamai miego, sveiko maisto, daug bendravimo su artimaisiais. Be abejo, ir jūsų gyvenimas bus laimingesnis.
