Papildai ir vitaminai, skirti pagerinti sekso kokybę ir bulius; sveiki sveiki

Galbūt dažnai girdite įvairių vitaminų ir papildų pasiūlymą ištvermei padidinti sekso metu. Yra keletas gamintojų, kurie siūlo stiprinti narkotikų paslaugas, kad jūsų darbas lovoje būtų dar geresnis. Bet ar tiesa, kad šie vaistai yra saugūs vartoti? Neretai tiek moterys, tiek vyrai kreipiasi pagalbos, kad padidintų seksualinį potraukį, kai dėl sveikatos problemų sumažėja libido. Tiesą sakant, net ir be „stiprių vaistų“ yra keletas mineralų ir vitaminų, kurie pagerina sekso kokybę ir kuriuos galite vartoti. Moterų ir vyrų poreikiai skiriasi, todėl ištvermės padidinimui naudojamos medžiagos bus skirtingos. Tai, kas tinka vyrams, nebūtinai tinka moterims. Norite sužinoti, kokie vitaminai? Patikrinkite šiuos dalykus.

TAIP PAT SKAITYKITE: Įvairios žemo libido priežastys vyrams

Kokie vitaminai gerina moteriškos lyties kokybę?

Štai keletas organizmui reikalingų medžiagų ir vitaminų:

1. Geležis

Jei trūksta geležies, jūsų libido greičiausiai išnyks. Tai ne tik veikia lytinį potraukį, bet ir geležies trūkumas gali paveikti natūralų makšties sutepimo gebėjimą ir gebėjimą orgazuoti. Kai kurių moterų organizmas pagerina geležies mitybą. Tačiau nepamirškite, kad geležies perteklius taip pat nėra naudingas jūsų organizmui, nes tai gali sukelti vidurių užkietėjimą ir įvairias skrandžio problemas. Kai suvartojate apie 20 mg geležies per dieną, tai laikoma per didele. Ypač kai suvartojate daugiau nei 60 mg per dieną, tai gali kelti grėsmę gyvybei.

TAIP PAT SKAITYKITE: 9 būdai, kaip įveikti žemą moterų libido

2. Tribulus terrestris

Galite pasinaudoti „Tribulus terrestris“ augalu. Šis augalas gaunamas iš vaisių, iš kurių išauga Viduržemio jūros augalas, kuris yra padengtas spygliais. Beveik visos šio augalo dalys yra naudojamos kaip vaistas, pavyzdžiui, šaknys, lapai ar vaisiai. Įtariama, kad šis augalas iš tiesų gali skatinti lytinį potraukį. Tai patvirtina tyrimas, kurį cituoja „webMD“. Moterys, kurioms būdingas mažas seksualinis potraukis, vėliau 4 savaites kasdien suvartoja apie 7,5 mg Tribulus terrestris, parodė, kad jų seksualinė veikla pagerėjo. Ne tik dėl noro, bet ir dėl natūralių lubrikacinių gebėjimų, orgazmo ir pasitenkinimo, kurį jie patiria sekso metu.

Jei esate nėščia ir maitinate krūtimi, turėtumėte vengti vartoti iš šio augalo pagamintus papildus, nes tai gali sutrikdyti vaisiaus vystymąsi. Kiti šalutiniai poveikiai gali būti miego trūkumas ir nereguliarios mėnesinės.

7 mitai apie moterų orgazmą ir ejakuliaciją

3. Maka (Peru ženšenis)

Šis vienas ingredientas taip pat gali padėti tiems, kurie praranda seksualinį potraukį. Maka yra įtraukta į ženšenį, todėl ji taip pat yra įtraukta į daržoves, todėl yra saugi vartoti. Turite būti atsargūs, jei turite estrogenams jautrią būklę, galinčią sukelti vėžį. Kodėl taip yra? Maca vartojimas gali padidinti estrogeno kiekį. Taigi, prieš pradėdami vartoti šį papildą, pirmiausia turėtumėte paklausti savo gydytojo.

Kokie vitaminai gerina vyrų lyties kokybę?

Kai kurių rekomenduojamų papildų gali prireikti dėl erekcijos problemų. Žinoma, taip gali atsitikti dėl medikamentinio gydymo, pavyzdžiui, dėl vaistų nuo aukšto kraujospūdžio ir depresijos poveikio. Čia yra keletas rekomenduojamų papildų, jei pirmiausia juos aptarsite su savo gydytoju:

TAIP PAT SKAITYKITE: kraujavimo iš makšties priežastys po lytinių santykių

1. L-argininas

Impotencija atsiranda dėl prastos varpos cirkuliacijos. Azoto oksidas gali padidinti kraujagysles, šis kiekis yra L-arginine. Šis kiekis gaunamas iš amino rūgščių, jūsų organizme amino rūgštys paverčiamos azoto oksidu. Remiantis vienu tyrimu, vienas ar trys vyrai, kurie 6 savaites vartojo po 5 g L-arginino per dieną, patyrė erekcijos gebėjimų pokyčius.

2. Propionil-L-karnitinas

Šis priedas padeda sildenafiliui (Viagra) būti veiksmingesniam vyrams, sergantiems cukriniu diabetu ir impotencija. Tyrime buvo išbandyti vyrai, kurie vartojo sildenafilį, pridedant po 2 g Propionil-L-karnitino per dieną, kad gautų geresnių rezultatų. Taip yra todėl, kad karnitinas padidina jūsų kraujotaką. Bet jūs turite būti atsargūs, nes šalutinis poveikis, kurį jis sukelia, gali būti pykinimas, vėmimas ir skrandžio problemos.

3. SAM-e

Antidepresantai gali sumažinti jūsų libido, tačiau neturėtumėte jaudintis. SAM-e (S-adenozilmetioninas) sugeba gydyti depresiją, neturėdamas jokio šalutinio poveikio jūsų seksualiniam gyvenimui. „WebMD“ cituojamame tyrime vyrai, vartoję SAM-e savo antidepresantui, patyrė padidėjusį seksualinį potraukį ir erekcijos gebėjimus. Vis tiek reikia vartoti taip, kaip rekomendavo gydytojas, nes perdozavus gali atsirasti nemiga, galvos svaigimas ir galvos skausmas.

Ar yra kitų vitaminų, galinčių pagerinti sekso kokybę?

Taip, čia. Galite rasti kitų alternatyvų, tokių kaip:

• Vitaminas E yra stiprus antioksidantas ir gali pagerinti kraujotaką. Pati kraujotaka yra svarbus seksualinės veiklos komponentas. Šio vitamino galite rasti žemės riešutuose, špinatuose, manguose ir pomidoruose.
• Vitamino C reikalingas vitaminui E, kad būtų pasiekta naudinga arterijų cirkuliacija. Vitaminas E reikalauja, kad vitaminas C būtų skaidomas organizme. Žinoma, jūs žinote, kad apelsinuose yra daug vitamino C.
• B komplekso vitaminai taip pat gali sustiprinti seksualinį potraukį. Kaip ir vitamino E atveju, vitamino B kompleksas gali paveikti kraujotaką. Be to, vitaminas B-12 gali padėti gydyti depresiją, todėl vėl galite jaudintis.

x