5 būdai natūraliai atkurti prarastą garsą

Trūkstami balsai dažniausiai yra prenumerata koncertui ar riksmas, kai ceremonijų metu reikia duoti nurodymus. Prarastas balsas čia nereiškia, kad jūs visiškai nemokate kalbėti. Tiesiog pasirodantis garsas būna užkimęs ir vos girdimas. Dar nepanikuokite, yra keletas natūralių priemonių ir namų gynimo būdų, kurie gali atkurti jūsų prarastą balsą.

Balsas buvo prarastas, nes balso dėžutė tapo uždegta

Garsą, kurį leidžiate kiekvieną kartą kalbėdami, sukuria gerklų vargonai (balso dėžutė) kartu su balso stygomis. Į gerklę patekęs oras privers balso stygas vibruoti, kad būtų aiškus garsas.

Yra atvejų, kai gerklės tampa dirginamos ir galiausiai tampa uždegiminės. Ši būklė vadinama laringitu, kuris gali atsirasti dėl daugelio priežasčių. Arba dėl virusinės infekcijos, arba per dažnai šaukiant, kol galiausiai dingsta balsas.

Remiantis Amerikos otolaringologijos akademijos paaiškinimu, dėl gerklų uždegimo patins ir balso stygos, esančios joje.

Kai tai nutiks, balsas, išeinantis iš burnos, automatiškai pasikeis, nes jis būna užkimęs ir neįprastas. Be prarasto balso, laringitas taip pat gali sukelti gerklės skausmą, sausumą ir skausmą rijimo metu.

Natūralios priemonės ir kaip atkurti prarastą balsą

Prarastas balsas dažniausiai išgydys pats, nors ir skirtingu metu. Tačiau dabar galite laisvai kvėpuoti. Yra keletas vaistų ir natūralių balso stygų uždegimo gydymo būdų, kurie yra veiksmingi kovojant su prarastu balsu.

1. Gerkite daug vandens

Dėl gerklų uždegimo joje esantis audinys negalės tinkamai veikti, todėl galų gale jums bus sunku aiškiai kalbėti, sakė ji.

Vienas iš prarasto balso gydymo etapų yra palaikyti kūno drėkinimą.

Sergant laringitu, jūsų burna ir visos jos dalys jaučiasi labai sausos. Todėl paprastas vanduo yra tinkama natūrali priemonė praradus balsą.

Trūkstant vandens kiekvieną dieną, gerklė, įskaitant gerklas, automatiškai dar labiau išsausės. Todėl prarastus balsus buvo sunku atgauti.

2. Gerkite šiltus gėrimus

Be geriamojo vandens kiekio didinimo, šilti skysčiai taip pat gali būti kitas pasirinkimas kaip būdas atkurti prarastus balsus. Galite išgerti stiklinę šilto vandens, šiltos žolelių arbatos ir šilto pieno.

Šiltas sriubos maistas, pavyzdžiui, sultinys, taip pat gali būti natūrali priemonė gydyti balso stygų uždegimą ir atstatyti prarastus balsus. Manoma, kad šilti skysčiai padeda nuraminti gerklę dėl dirginimo.

Ir atvirkščiai, venkite kavos, juodosios arbatos, sodos ir kitų gėrimų su kofeinu gėrimo, nes jie iš tikrųjų jus išsausins.

3. Laikykite aplinką drėgną

Nešvarus oras gali išsausinti gerklę, sukelti dirginimą ir sustiprinti balso stygų uždegimą.

Todėl, kol garsas gydosi, rekomenduojama palaikyti drėgną aplinkinį orą.

Drėgna aplinka padeda greičiau atkurti prarastus garsus, nes kvėpuojamas oras patenka į gerklę, paveikdamas gerklas.

Nereikia painioti, keliose namo vietose galite įdėti drėkintuvą, kad oras būtų drėgnas ir tuo pačiu išvalytų kvėpavimo takus.

Karštos vonios taip pat gali būti naudojamos kaip alternatyva dėl vandens gaminamų karštų garų.

4. Venkite rūkymo ir alkoholio vartojimo

Užuot laikę gerklę drėgną ir optimaliai drėkinamą, rūkymas ir alkoholio vartojimas iš tikrųjų gali sustiprinti jūsų prarastą balsą. Ne be reikalo. Cigaretės ir alkoholis lengvai dehidratuoja ir sustiprina gerklės dirginimą.

Taigi vėliau prarasto balso gijimo procesas bus lėtesnis ar net sunkesnis. Norėdami susidoroti su prarastais balsais, turite mesti rūkyti ir vengti alkoholio vartojimo. Sveikimo proceso metu taip pat nerekomenduojama būti aktyvių rūkalių aplinkoje.

5. Pailsėk balsu

Iš visų paminėtų būdų atkurti prarastą garsą svarbiausias dalykas, kurio neturėtumėte praleisti, yra pailsėti balsu, kad jis jo per daug neužgožtų. Nes per dažnas balso naudojimas iš tikrųjų trukdys gijimo procesui.

Todėl pabandykite kurį laiką greitai kalbėti, kol prarastas balsas taps normalus. Bet tai nereiškia, kad jūs visiškai negalite kalbėti.

Vis tiek galite kalbėtis, bet prisitaikykite prie tylaus garso. Negalima šnabždėtis. Priežastis ta, kad šnabždant iš tikrųjų reikia, kad jūsų balso stygos dirbtų labiau, nei kalbant įprastu garsumu.

Prarastas balsas yra balso stygų uždegimo (laringito) simptomas. Šį sutrikimą paprastai lydi gerklės skausmas ar sausas kosulys. Nors prarasti garsai gali sukelti jums nemalonų pojūtį ar net trukdyti jūsų veiklai, vis tiek galite susidoroti su natūraliais vaistais ir pakeisti gyvenimo būdą.