Turinys:
- 1. Pagerinkite savo maudymosi įpročius
- 2. Naudokite losjoną, kuriame yra šie ingredientai
- 3. Pasirinkite tinkamą drabužių medžiagą
- 4. Apsaugokite alkūnes nuo aplinkos pokyčių
- 5. Pasirinkite tinkamas odos priežiūros priemones
- 6. Žinokite, kada reikia kreiptis į gydytoją
- Išvada
Yra įvairių dalykų, dėl kurių alkūnės gali būti sausos. Chloras vandenyje, sausa ir šalta temperatūra, per karšta vonios vandens temperatūra arba nuolatinis muilo, kvepalų ir net ingredientų dirginimas. losjonas tai netinka, yra keli sausos alkūnės odos priežasčių pavyzdžiai. Kai kuriais atvejais sausą alkūnės odą taip pat gali sukelti tam tikros sveikatos būklės, tokios kaip egzema ar psoriazė. Tačiau nesvarbu, kokia priežastis, galite padaryti keletą dalykų, kad atkurtumėte alkūnės odos švelnumą.
1. Pagerinkite savo maudymosi įpročius
Yra keletas maudymosi įpročių, dėl kurių alkūnės gali išdžiūti. Dušo laikas yra per ilgas, vienas iš jų. Pabandykite apriboti savo dušo laiką. Taip pat galite sumažinti vandens, kurį naudojate maudytis, temperatūrą. Per karštas vonios vanduo gali pašalinti drėgmę nuo jūsų odos, todėl nenaudokite maudytis per karšto vandens.
Jei naudojate kvapnų vonios muilą, galite apsvarstyti galimybę pereiti prie muilo be kvapo. Muilai, kuriuose yra kvapiųjų medžiagų, paprastai būna sausi. Be to, galite rinktis ir produktus, kuriuose yra drėkiklių.
2. Naudokite losjoną, kuriame yra šie ingredientai
Galite nešioti losjonas ant alkūnių po dušo ir bet kada, kai jus veikia gana drastiškas temperatūros pokytis (pavyzdžiui, iš šilumos į kambarį su oro kondicionieriumi). Pirkdami losjonus, įsitikinkite, kad pasirinkote produktus, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų:
- alyvuogių aliejus (alyvuogių aliejus)
- Kokosų aliejus
- vazelinas
- kakavos sviestas
- taukmedžio sviesto
3. Pasirinkite tinkamą drabužių medžiagą
Jei turite jautrią odą, kai kurie audiniai gali sudirginti odą. Atkreipkite dėmesį į tai, ką dėvite. Ar dėvite naujus drabužius? Arba dėvi naują antklodę? Jei jūsų alkūnių oda tampa sausesnė arba atsiranda odos lupimasis po tam tikros rūšies audinių, jūsų oda gali būti jautri. Apribokite tam tikrų audinių poveikį ir stebėkite, kokie audiniai sukelia jūsų simptomus.
Taip pat svarbu užtikrinti, kad naudojamame ploviklyje nebūtų dirgiklių, galinčių sukelti sausą odą, pavyzdžiui:
- tam tikros cheminės medžiagos
- kvapiosios medžiagos
- nikelio
- kalio dichromatas
4. Apsaugokite alkūnes nuo aplinkos pokyčių
Jūsų odos poreikiai keisis keičiantis orams. Pavyzdžiui, ilgalaikis saulės poveikis gali išsausinti odą, ypač alkūnes. Jei daug laiko praleisite saulėje, būtinai dėvėkite kremą nuo saulės (be kvapų) ir dėvėkite uždarus drabužius. Kad apsauga būtų optimali, pakartotinai tepkite kremą nuo saulės kas dvi valandas, po maudynių ar prakaito.
Labai šalta temperatūra taip pat gali išsausinti alkūnių odą. Jei atostogaujate vietoje, kur vyrauja šaltas ir sausas oras, įsitikinkite, kad ant alkūnių visada uždėjote drėkinamąjį kremą, o teritoriją uždenkite drabužiais.
5. Pasirinkite tinkamas odos priežiūros priemones
Jei jūsų sausa oda atsirado dėl tokios būklės kaip egzema ar psoriazė, jums gali prireikti specialiai jūsų situacijai sukurto produkto. Dėl odos produktų, kurie jums maždaug tinka, pasitarkite su dermatologu.
6. Žinokite, kada reikia kreiptis į gydytoją
Jei jūsų sausos alkūnės būklė išlieka ir negerėja, patariama kreiptis į gydytoją arba odos specialistą. Gali būti, kad turite nenustatytą alergiją ar kitą sveikatos sutrikimą. Jei pajutote blogėjančius simptomus, tokius kaip paraudimas ar net kraujavimas ant alkūnės odos, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.
Išvada
Nors sausos alkūnės dažnai gali jaustis nejaukiai, atminkite, kad ši būklė nėra nuolatinė. Rutinos pakeitimas ir drėkinamojo kremo nešiojimas gali būti atsakymas į jūsų odos problemas. Kai kuriais atvejais vaistai iš vaistinės taip pat gali padėti gydyti jūsų sausą odą. Jei simptomai nepagerėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba dermatologą.
