Stresas po sekso, ar tai normalu? (psstt ... štai kodėl!)

Seksas yra veikla, kuri turėtų suteikti laimės. Tačiau kai kurie žmonės iš tikrųjų jaučia didesnį stresą po lytinių santykių. Ar jūs taip pat patyrėte? Ar jums įdomu priežastis?

Kuo daugiau streso po sekso, tai ženklas po sekso bliuzas

Medicinos pasaulyje vadinami streso ir spaudimo jausmai, atsirandantys netrukus po lytinių santykių po sekso bliuzas arba postkoitalinė disforija arba tristesse postcoital.

Be streso, po sekso bliuzas taip pat sukelia gilų liūdesio, nerimo jausmą, polinkį būti prislėgtam, verkti, nes po sekso juos persekioja kaltės ar apgailestavimo jausmas. Kai kurie žmonės po to net susiginčijo su savo partneriais.

Įdomu tai, kad visos šios neigiamos emocijos paprasčiausiai nekyla, kol jūs ir jūsų partneris užsiima seksu. Jūs ir jūsų partneris ir toliau patiriate aistringą, romantišką ir pasitenkinimą teikiantį seksą.

Vyrai ir moterys po sekso gali patirti stresą

Post-sex bliuzas gali bet ką be jokio užpuolimo. Tačiau įvairūs iki šiol atlikti tyrimai skelbia, kad būtent moterys yra labiau linkusios į stresą po lytinių santykių.

Tyrimas sako, kad apie 46 procentai moterų patiria simptomus po sekso bliuzo arba postkoitalinė disforija bent kartą gyvenime. Tuo tarpu naujausiame tyrime, paskelbtame „Journal of Sex & Marital Therapy“ 2018 m., Teigiama, kad 41 proc. Vyrų bent kartą gyvenime patiria šią būseną.

Kas tai sukėlė?

Ši sąlyga, be abejo, yra gana dažna. Nepaisant to, sveikatos ekspertai dar nėra tikri, kokia yra tiksli priežastis. Cituota iš „Psychology Today“, daugybė tyrimų įtaria stresą po sekso gali sukelti įvairių veiksnių derinys; tokie kaip genetiniai veiksniai, kūno biologija ir pati psichologinė žmogaus būklė.

Sekso terapeutas ir patarėjas Deniesas Knowlesas teigia, kad stresas gali atsirasti dėl to, kad sekso metu įvairūs kūno hormonai svyruoja nereguliariai, o tai veikia smegenų dalį, reguliuojančią emocines reakcijas.

Lytinių santykių metu organizmas pakankamai dideliais kiekiais gamins endorfinus, prolaktiną ir oksitociną. Būtent šių trijų hormonų padidėjimas verčia seksą jaustis gerai ir laimingai. Dabar, nukritus nuo kulminacijos, šių hormonų lygis smarkiai sumažės, kad jie apsisuktų sukeldami neigiamas emocijas.

Kasdienis stresas ir praeities trauma gali tai sukelti

Kaip paaiškinta aukščiau, streso atsiradimui po sekso gali turėti įtakos natūralių organizmo hormonų pakilimai ir nuosmukiai.

Dabar, jei esate žmogus, kuriam lengvai kyla stresas ar depresija, yra tikimybė, kad emocinė reakcija, kurią jaučiate po sekso, vis labiau nervinasi. Ypač jei jūsų pasąmonę vis dar užvaldo kasdienio streso „teroras“, pavyzdžiui, namų ūkio problemos ar darbas biure.

Be to, seksas yra susiejimo ir pasitikėjimo forma. Žmonėms, kurie linkę būti jautresni, lytiniai santykiai gali juos padaryti dar emocingesnius. Šis priblokštimo jausmas gali atsirasti dėl to, kad ji jaučiasi pažeidžiama ar bijo prarasti save, kai save apnuogina kitiems žmonėms, arba jaučiasi kalta dėl sekso, kuris laikomas tabu.

Ekspertai taip pat teigia, kad seksualinio smurto trauma praeityje taip pat gali būti vienas iš veiksnių. Kai kuriems žmonėms trauma gali trukti visą gyvenimą. Jie gali staiga prisiminti, kas jiems nutiko kiekvieną kartą, kai jie užsiima seksu, net su artimaisiais.

Tačiau vis dar yra daugybė kitų veiksnių, kurie nebuvo atskleisti ir kuriuos reikia giliau ištirti.

Kaip išspręsti po sekso bliuzo ?

Jei po sekso jaučiate stresą, gerai, jei norite, paprašykite partnerio kuriam laikui.

Nereikia iš karto paaiškinti, kodėl, nes gali net nežinoti, kodėl jautiesi priblokštas. Lėtai įkvėpkite ir akimirkai išvalykite mintis. Pagalvokite apie dalykus, kurie jus džiugina.

Šiek tiek nusiraminę, galite jam pasakyti, kad jaučiatės susierzinę ir nejaukiai, nes sekso metu jis nieko blogo nepadarė ar darė tai, kas jums nepatiko. Tokiu būdu jūsų partneris taip pat bus ramesnis. Taip pat nėra nieko blogo, jei prašai jo pajuokauti ar apkabinti, kad nusiramintų.

Yra daugybė apklausų, kurios įrodo, kad jūs ne vienintelis žmogus, galintis jausti stresą po sekso. Bet jei tai vis kartojasi ir dar labiau kenkia jūsų sielai, galbūt net pratęsia santykius su juo, tuomet turite kreiptis į sekso terapeutą.

Terapeutas padės išsiaiškinti, kokie konkretūs veiksniai sukelia stresą po sekso. Be to, terapeutas taip pat padės suplanuoti sprendimus ir sustiprins bendravimą su partneriu, kad kartu susidurtų su problemomis.

Svarbiausia yra bendradarbiavimas ir pastangos toliau suprasti vienas kitą.