Dažnas pykinimas vartojant nėščius vitaminus? štai teisingas kelias & bull; sveiki sveiki

Daugybė skundų nėštumo metu, dėl šių būklių nėščios moterys jaučiasi nepatogiai. Pykinimas ankstyvuoju nėštumo trimestru yra labai linkęs atsirasti. Tam tikromis sąlygomis nėščios moterys ne visada gali pasikliauti valgydamos daug maistingo maisto. Vitaminus nėštumui gydytojai dažnai rekomenduoja auginti ir vystyti motinos ir kūdikio sveikatą. Reikalingi vitaminai yra folio rūgštis, vitaminas B 6, geležis, trys omega riebalai ir kalcis.

Kodėl nėščius vitaminus pykina?

1. Kūno hormonai padidėja

Nėščioms moterims dėl padidėjusio estrogeno hormono bet kada atsinaujins skrandžio rūgštis. Dėl šios būklės nėščios moterys atsiduria visiškai nepatogioje padėtyje. Nėščias moteris reikia vartoti vitaminus, kai jas pykina, tačiau nėščiosios taip pat jaus pykinimą pavartojusios vitaminų.

2. Kūno apykaitos pokyčiai

Nėštumo metu metabolizmas motinos kūne sumažėja. Ši būklė taip pat veikia žmogaus imuninę sistemą, neretai nėščios moterys jaus nesveiką kūną, kurį lydės nuolatinis pykinimas.

TAIP PAT SKAITYKITE: Nėštumas, kai esate ŽIV teigiamas

3. Hormono HCG

Šis hormonas atsiranda susiformavus vaisiui gimdoje. Kūdikio placentos ir placentos sluoksnis pradeda atsirasti, todėl nėščios moters organizme atsiranda pokyčių, taip pat pykinimas ir vėmimas.

4. Smaugimas

Ankstyvas nėštumas ir vėlyvas nėštumas daro įtaką motinos organizmui priimant tai, kas patenka į skrandį. Didelio nėštumo metu vaisius, kuris pradeda užpildyti gimdą ir motinos skrandžio sritį, stums traktą ir kitus virškinimo organus. Tai yra priežastis, kodėl nėščioms moterims sunku pykinti vartojant vitaminus.

Kaip vartoti nėščius vitaminus, kad nepykintų?

Nėščios moterys jaučia poreikį gauti vitaminų, jei nėštumo trimestrą jaučia stiprų pykinimą ir vėmimą, dėl kurio sutrinka maisto vartojimas. Arba, jei nėščios moters būklė yra svorio trūkumo pagal amžių problema. Būdama nėščia, motinos organizmas nebūtinai gauna gaunamą maistą iš išorės, kartais organizmas reaguoja ir jį atmesdamas arba pykindamas vartodamas vitaminus.

Kaip patarimai vartoti vitaminus nėščioms moterims, kad jų nepykintų?

TAIP PAT SKAITYKITE: 10 priežasčių, kodėl reikia atidėti nėštumą

1. Prieš vartodami vitaminus, nepalikite tuščio skrandžio

Vitaminai reikalingi nėščioms moterims, kad padidėtų mityba iš maisto, kurio negali valgyti motinos. Paprastai motinoms, turinčioms ankstyvą nėštumo amžių, sunku gauti maisto, tikimasi, kad vartodama vitaminus, tai padės padidinti motinos ir kūdikio mitybą. Pykinimas nurijus nėščius vitaminus? Pirmiausia įsitikinkite, kad jūsų skrandis yra šiek tiek užpildytas maistu, pabandykite valgyti mažus pyragus ar duoną su maža porcija, kad skrandis šiek tiek priprastų, o ne iš karto atmesdamas gaunamus vitaminus.

2. Valgykite nedidelį šaukštą saldaus cukraus

Kartų skonį, kilimėlį ir tankius vitaminus sunku nuryti, todėl nėščios moterys gali sukelti pykinimo reakcijas. Išgėrus vitamino, rekomenduojama burnoje suvartoti vieną arbatinį šaukštelį gryno cukraus, kad suvalgius vitamino išgautų kartumą.

3. Pasirinkite mėgstamo skonio vitaminus

Naudojant pageidaujamą skonį, kūnas šiek tiek priims, jei įgaus skonio pojūtį. Kai reikia pirkti vitaminus, rinkitės vitaminus, pasirinkdami jums patinkančius skonius.

4. Gerkite šiltą vandenį su citrinos sultimis

Prieš geriant vitaminus, geriau, jei geriate šiltą vandenį su citrinos sultimis, galite pridėti šiek tiek medaus. Šiltas vanduo gali atpalaiduoti įsitempusius kūno raumenis, kad vėliau galėtų gauti vitamino granulių iš stemplės į skrandį. Citrinos kvapas taip pat gali atpalaiduoti kūną, o vitamino C kiekis citrinoje yra labai naudingas organizmui ir kūdikiui, kurį nešioja

5. Prieš vartodami vitaminus, vartokite šaltus vaisius

Vitaminus nėščios moterys vartoja norėdamos patenkinti maistą, kurio negalima gauti iš įprasto maisto. Jei vis tiek pykina, prieš vartodami vitaminus, pabandykite valgyti šaltus vaisius. Manoma, kad vėsus vaisių pojūtis ir gaivus skonis atbaido pykinimą vėliau pavartojus vitaminų.

TAIP PAT SKAITYKITE: Kodėl pirmiausia reikia planuoti nėštumą

x