Dažnai purtykite

Jei atsipalaiduodami ar miegodami dažnai jaučiate norą judinti kojas ar kitas kūno dalis, galite tai patirti neramių kojų sindromas. Būklė neramių kojų sindromas arba vadinamasis RLS yra sutrikimas, susijęs su judesiu ar pojūčiais jūsų kūne.

Paprastai sergantieji jaučia kojų, net kitų kūno dalių, dilgčiojimą, kutenimą, deginimo pojūtį, niežėjimą ar diskomfortą. Judindamas kojas ar galūnes, kurias veikia sutrikimas, tai šiek tiek sumažins patirtą diskomfortą.

Paprastai sergantiesiems bus sunku miegoti naktį ir dėl to dieną gali atsirasti nuovargis, nes sutrinka miego kokybė.

Neramių kojų sindromo simptomai

• Noras visada judinti nepatogiai jaučiamą kūno dalį. Diskomforto pojūtis išnyks tol, kol galūnė vis tiek bus judinama.
• Diskomfortas tampa dar didesnis, kai ilsitės, ilgai sėdite, vairuojate ar keliaujate lėktuvu. Kūno dalys skleis niežtinčius ar nepatogius pojūčius, jei pacientas ilsėsis savo kūnu.
• Paprastai skundai blogėja naktį.

Kas gali susirgti neramių kojų sindromu?

Paprastai šis neurologinis sutrikimas pasireiškia nėščioms moterims ir vyresnio amžiaus žmonėms. Kaip pranešė „WebMd“, šis sutrikimas labiau gali užpulti moteris, pavyzdžiui, vaikų ir paauglių lygmeniu, kartais nustatomas ir jas puolantis sutrikimas. Žmonės, kuriems buvo atlikta amputacija, gali tai gauti neramių kojų sindromas ypač amputuotose dalyse.

Kas sukelia neramių kojų sindromą?

Tyrėjai teigė, kad sutrikimo priežastis neramių kojų sindromas nes smegenyse esanti cheminė medžiaga, būtent dopaminas, nėra subalansuota. Ši medžiaga veikia valdydama mūsų smegenų variklį, kad judėtų kūno raumenys. Kitų priežasčių taip pat galima klausytis žemiau.

• Liga

Remiantis tyrimais, RLS yra susijęs su žmonėmis, kenčiančiais nuo kelių ligų, susijusių su inkstų nepakankamumu, nervų pažeidimais, diabetu ir Parkinsono liga. Sensacija neramių kojų sindromas taip pat galima patirti, kai jūsų organizme trūksta geležies.

• Paveldimumas

Tyrėjai taip pat teigė, kad problemų turėjo tėvai neramių kojų sindromas gali potencialiai sumažinti vaiko sutrikimą. Paprastai tai atsitinka, kai tėvai yra pagyvenę.

• Narkotikų įtaka

Tiems iš jūsų, kurie vartoja vaistus, pvz., Antidepresantus, metaminą (tam tikros rūšies vaistą) ir vaistus nuo pykinimo, taip pat gali paveikti sutrikimo išvaizdą. neramių kojų sindromas.

Ar RLS yra pavojinga? Kaip tai išspręsti?

Šis sutrikimas dažnai pasireiškia sunkumais miegant ar gulint miegant. Žinoma, šį miego skundą reikia įveikti, nes jis gali turėti neigiamos įtakos sveikatai ir kasdienio gyvenimo kokybei. Rizikos lygis, kurį prisiimate, priklauso nuo jūsų kasdienio poilsio kokybės.

Stenkitės pagerinti savo gyvenimo būdą valgydami daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra geležies, esančio daržovėse, venkite cigarečių ir alkoholio, šiek tiek pasivaikščiokite prieš miegą ir tada masažuokite pažeistą kūno dalį. Pradėkite užsiimti meditacija ir joga, nes stresas gali sustiprinti jūsų RLS. Tačiau, jei tai labai jaudina, galite pasikonsultuoti ir gauti tolesnį gydymą iš gydytojo