5 patarimai, kaip išlaikyti burną šviežią, nors badavimo metu valgote jengkol

„Jengkol“ ir „petai“ gerbėjai sutiks, kad šių dviejų grūdinių maisto produktų skonis yra skanus, nors juos suvalgę jie turi pakęsti nemalonų kvapą. Tačiau gali tekti elgtis atsargiau, jei nevalgius valgysite jengkol ir petai.

Taip yra todėl, kad dviejų grūdų aromatas burnoje gali išlikti ilgiau nei tada, kai valgote, kai nevalgote. Taigi, kaip nevalgius išlaikyti burną šviežią, suvalgius jengkol ir petai?

Kaip išlaikyti burną šviežią, nors nevalgius valgote jengkol

Maisto ir gėrimų vartojimas Ramadano metu negali būti toks laisvas kaip įprastos dienos. Kai norite vartoti tam tikrus maisto produktus ar gėrimus, neišvengiamai turite laukti aušros ir pasninko pertraukos.

Taigi, kas būtų, jei tam tikru metu atrodytų, kad jūs tikrai norite valgyti jengkol ar petai, nors ir pasninkaujate? „Burnos sveikatos fondo“ veikla yra viena iš daugelio blogo kvapo priežasčių - stipraus aromato maisto valgymas.

Todėl maisto kvapas tam tikrą laiką išlieka burnoje. Tačiau nesijaudinkite, jūs galite patenkinti norą valgyti jengkol ir petai nevalgydami, tuo pačiu užtikrindami, kad jūsų burna visada būtų šviežia.

Štai keletas patarimų, kuriuos galite padaryti, kad po badavimo valgant jengkolą ir petają, jūsų burna būtų šviežia:

1. Gerkite daug vandens

Gerti pakankamai vandens nevalgius yra naudinga ne tik dehidracijai išvengti. Tiems iš jūsų, kurie ką tik valgėte jengkol ar petai, gerdami daug vandens galite „praskalauti“ maisto likučius, kurie vis dar yra ant jūsų liežuvio ar tarp dantų.

Geriant daug vandens, taip pat galima skatinti seilių (seilių) gamybą, norint atsikratyti bakterijų, sukeliančių blogą kvapą.

Nesijaudinkite eidami pirmyn ir atgal į tualetą šlapintis, nes tai yra normalu.

2. Valgydami dantis

Dantų valymas pavalgius jengkol ar petai gali padėti sumažinti blogą burnos kvapą, taip pat padaryti burną gaivią nevalgius.

Taip yra dėl to, kad likusi jengkol ir petai dalis gali likti tarp dantų ir sukelti blogą burnos kvapą. Dantų valymas padės išvalyti maisto likučius ir užtikrinti burnos higieną.

Negana to, susikaupusios apnašos ant dantų taip pat gali priversti burną blogai kvepėti, kol pasninkaujate.

3. Kruopščiai valykite liežuvį

Citata iš Mayo klinikos puslapio, nors iš pirmo žvilgsnio atrodo švari, liežuvyje iš tikrųjų yra daugybė bakterijų, kurios gali sukelti nemalonų kvapą.

Jei valgant petai ir jengkol likučio bakterijos kaupiasi, taip pat yra savito aromato, kuris vis dar lieka burnoje, žinoma, nevalgius jūsų burna nesijaus gaivi.

Štai kodėl pabandykite reguliariai valyti liežuvį po dantų valymo. Galite naudoti liežuvio valiklį arba liežuvio grandiklis kad būtų optimaliau valyti visas liežuvio dalis.

Pradėkite lėtai valyti liežuvį iš nugaros į priekį. Pakartokite procesą, kol nebematysite šiukšlių, kurios gali būti įstrigusios liežuvio grandiklis .

4. Visam laikui kramtykite mėtą be cukraus

Vienas iš būdų atsikratyti nemalonaus kvapo, pavalgius jengkol ar petai nevalgius, yra valgyti kramtomąją gumą. Tačiau geriausia vengti aromatintos gumos, nes joje yra didelis cukraus kiekis.

Burnos bakterijos gali naudoti per daug cukraus rūgščiai gaminti. Dėl to padidėjęs rūgšties kiekis badavimo metu gali sukelti blogą burnos kvapą.

Tiesą sakant, tai dar labiau, nes anksčiau jūs tiesiog valgėte jengkol ir petai. Užuot valgydami saldintą gumą, pabandykite kramtyti be cukraus, mėtų skonio gumą.

Mėtų skonis gali padėti užmaskuoti jengkol ir petai kvapą burnoje, tuo pačiu suteikdamas vėsų pojūtį, kad kvėpavimas jaustųsi gaivus.

5. Pasninko metu valgydami jengkol, naudokite burnos skalavimo skystį

Be to, kad kvėpavimas būtų gaivesnis, burnos skalavimo skystis (burnos skalavimo skystis) taip pat gali padėti nuslėpti savitą aromatą nevalgius valgant jengkol ar petai.

Tačiau prieš tai įsitikinkite, kad jūsų naudojamas burnos skalavimo skystis gali ne tik atsikratyti nemalonaus kvapo, bet ir užmušti mikrobus.

Maža to, naudojant burnos skalavimo skystį nevalgius, valant dantis taip pat galima išvalyti bakterijas, apnašas ir maisto likučius.