Neatsargiai neduokite jogurto kūdikiams, tai yra jo pasirinkimo vadovas

Jogurtas apima daug baltymų turinčius maisto produktus ir gali padėti pagerinti virškinimą. Jogurtas naudingas ne tik suaugusiems, jo reikia ir kūdikiams, vaikams. Tačiau kada tinkamas laikas duoti jogurto kūdikiams?

Nuo kokio amžiaus tėvai gali duoti jogurto kūdikiams?

Jogurtas yra ne tik tirštas pienas, bet ir perdirbamas iš fermentuoto pieno.

Galite duoti jogurto kūdikiui nuo 6 mėnesių amžiaus.

Taip yra todėl, kad sulaukę vyresnių nei 6 mėnesių kūdikiai gali pradėti valgyti tankesnės nei anksčiau tekstūros maisto produktus, kuriuose yra tik motinos pienas.

Tankios tekstūros maisto produktai vadinami papildomais maisto produktais (MPASI).

Jei vis dar nerimaujate dėl jogurto davimo savo kūdikiui, galite jo duoti maždaug 9–10 mėnesių amžiaus.

Šiuo metu taip pat apsvarstykite galimybę patiekti jogurto dydį, atitinkantį kūdikio amžių.

Rekomenduojama jogurto porcija 8–12 mėnesių kūdikiams paprastai yra ¼ arba ½ puodelio.

Kai jūsų kūdikiui sukanka 12–24 mėnesiai, galite jam duoti daugiau nei ½ puodelio jogurto.

Be to, kad apsvarstytumėte, kada jo duoti, taip pat turite būti atsargūs pasirinkdami jogurto rūšį, ypač jei jūsų kūdikis turi alergiją karvės pienui.

Paprastai pieno produktai (pieno produktai) nerekomenduojama kūdikiams, kol jie yra mažiausiai 12 mėnesių ar 1 metų amžiaus.

Tačiau išimtis yra jogurtas ir sūris kūdikiams, kuriuos galima vartoti iki 12 mėnesių amžiaus.

Bet vėlgi, tai, žinoma, turėtų būti apsvarstyta atsižvelgiant į kūno būklę ir kūdikio poreikius, kad jis vis tiek galėtų suteikti optimalios naudos.

Kokia jogurto nauda kūdikiams?

Jogurtas naudingas kūdikiams, nes yra naudingas ir maistingas.

Jogurto vartojimas gali padėti patenkinti kūdikio mitybos poreikius, kad kūdikiui nekiltų mitybos problemų.

Be to, jogurte jį lengva rasti, jame yra probiotikų ir baltymų.

Šis probiotinis turinys gali padėti imuninei sistemai stengtis, kad virškinimo sistema nepultų blogų bakterijų, kurios sukelia virškinimo sutrikimus.

Maža to, laktozės kiekis jogurte taip pat yra mažesnis nei nenugriebto pieno.

Tiesiog jei kūdikiui buvo nustatytas laktozės netoleravimas ar alergija karvės pienui, turėtumėte atkreipti dėmesį, ar jam pasireiškia alerginiai simptomai, praneša „New Kids Center“.

Taip yra todėl, kad kūdikiams, alergiškiems karvės pienui, kyla alergijos jogurtui rizika, ypač jei jogurtas yra perdirbtas iš karvės pieno.

Taigi, būtų malonu atlikti tolesnius tyrimus su pediatru, jei atrodo, kad jis jaučia alergijos simptomus.

Atsargiai rinkitės jogurtą kūdikiams

Jogurtas iš tiesų gali būti sveikas kūdikio užkandis. Tačiau jogurtas taip pat gali būti nesveikas maistas vaikams.

Taip yra todėl, kad kai kuriuose jogurto prekės ženkluose yra pridėta dirbtinių saldiklių, dirbtinių dažiklių, didelės fruktozės turinčių kukurūzų sirupo ir tirštiklių.

Tokio jogurto reikėtų vengti ir jo neduoti mažyliui.

Be to, rinkitės tikrą jogurtą, kuriame tikrai yra probiotikų, kurie yra gerosios bakterijos, galinčios palengvinti virškinimą.

Rekomenduojame prieš perkant perskaityti maisto produktų etiketes, kad sužinotumėte, ar produkte yra probiotikų.

Jei yra produkto etiketės, kurioje yra aktyvių bakterijų, tai reiškia, kad gerosios jogurte esančios bakterijos vis dar gyvos ir jų nesunaikino jogurto gamybos procesas.

Be to, rinkitės paprastą jogurtą, kad sumažintumėte papildomų saldiklių ir dažiklių, nereikalingų vaikams, galimybę.

Taip pat perskaitykite maistinės vertės informaciją, nurodytą supakuotame jogurte, į kurį įdėta cukraus.

Paprastai laktozės cukraus kiekis yra pakankamai saugus jūsų mažyliui, nes jis yra natūralus iš jogurto, o ne pridėtas saldiklis.

Jei yra žodžių apie cukraus ar cukranendrių kristalus, saldiklio aidą, kukurūzų sirupą, fruktozę, dekstrozę, maltozę, salyklo sirupą, sacharozę, atkreipkite dėmesį į tai, kiek juose yra.

Mes rekomenduojame pasirinkti tokį, kuriame nėra pridėto cukraus arba kuriame yra mažiausiai pridėto cukraus.

Jei jūsų vaikas yra jaunesnis nei 24 mėnesių, nepatartina duoti jogurto su mažo riebumo etikete

Ar galite duoti jogurto, jei jūsų kūdikis yra alergiškas karvės pienui?

Jei jūsų mažylis turi alergiją pieno baltymams, pirmiausia turėtumėte vengti duoti jogurto vaikams.

Kaip minėta anksčiau, kūdikiams, alergiškiems karvės pienui, kyla alergijos jogurtui rizika.

Pirmiausia aptarkite su gydytoju, ar tai įmanoma, jei pagal MPASI tvarkaraštį kūdikiams duosite jogurto kaip kūdikių maisto ir kūdikių užkandžių mišinį.

Jogurte taip pat yra laktozės, kaip ir piene, nors laktozės kiekis šiek tiek skiriasi.

Jei tiksliai nežinote būklės, pabandykite ir pamatykite efektą.

Cituojant iš „Miego kūdikio“ puslapio, pabandę duoti jogurto kūdikiams, palaukite bent kitas 3 dienas ir pažiūrėkite, ar nėra alerginės reakcijos.

Kitas 3 dienas neduokite jokių naujų maisto produktų, kad pamatytumėte jogurto priežastį ir poveikį kūdikio organizmui.

Kūdikiams laktozės netoleravimas iš tikrųjų yra retas, tačiau tai nereiškia, kad tai neįmanoma.

Kartais kūdikiai, netoleruojantys laktozės, vis dar gali duoti jogurto. Skirtingai nuo kitų pieno produktų, jogurtą kūdikio skrandžiui paprastai lengviau toleruoti.

Tačiau, jei norite būti tikresnis, pasistenkite, kad mažylio būklė būtų patikrinta pediatro, kai yra žinoma, kad jis netoleruoja laktozės, ypač jei pasireiškia alergijos karvės pienui simptomai.

Dažni alerginės reakcijos simptomai yra raudonos dėmės, niežėjimas, patinimas aplink lūpas ar akis, vėmimas per dvi valandas po naujo maisto valgymo.

Jei pasireiškia šie simptomai, tikėtina, kad jūsų kūdikis patiria alergiją.

Kaip paruošti jogurtą mažyliui

Pasirinkę ir nusipirkę bet kokio tipo jogurtą, kurį gali sau leisti kūdikis, galite jo tiesiog atiduoti.

Kad greitai nenusibostų, pagrindinio valgio ar užkandžių metu taip pat galite perdirbti jogurtą į įvairius papildomus maisto produktus.

Be to, čia yra keletas paprastų būdų paruošti jogurtą kūdikiams:

1. Jogurto maišymas su vaisiais

Jogurtą galima maišyti su jūsų mažylio mėgstamais vaisiais.

Mažylio mėgstamus vaisius galite supjaustyti gabalėliais, kuriuos galima valgyti.

2. Pagaminkite minkštą maistą iš vaisių mišinio

Be to, iš vaisių mišinio, pavyzdžiui, mango ar braškių, taip pat galite gaminti minkštą maistą.

Kad mažyliui būtų lengviau valgyti, pabandykite susmulkinti vaisius, tačiau jie nėra tokie sklandūs, tiesiog sumaišyti su jogurtu.

Taip pat galite pridėti antpilai kūdikiams skirto medaus ir sūrio pavidalu pagal dozę.

3. Pasigaminkite jogurto su grūdais

Jogurto dubenėlio ir dribsnių mišinys gali būti pusryčių meniu pasirinkimas jūsų mažyliui.

Kaip dar vieną variantą, galite pridėti vaisių gabalėlių kūdikiams, kad dar labiau pagerintumėte jų maistinį kiekį, įskaitant vitaminus kūdikiams.

4. Jogurto kokteilis

Taip pat kūdikiui galite duoti perdirbtų gėrimų su jogurto mišiniu.

Vienu metu galite maišyti vieną ar kelias vaisių rūšis. Sumaišius supilkite šį paprastą jogurtą ir pasigaminkite kokteilio.

x