Skrandžio skausmas suvalgius bananus, kokia yra priežastis?

Bananai yra žinomi kaip maži rūgštingumo maisto produktai, kuriuos dažnai rekomenduojama vartoti siekiant sumažinti skrandžio skausmo, susijusio su opomis ar GERL, simptomus. Deja, šį poveikį jaučia ne visi. Kai kurie netgi skundžiasi skrandžio skausmais suvalgę bananų. Taigi, ar yra kokių nors veiksnių, kurie tai sukelia? Viskas?

Skrandžio skausmo priežastis suvalgius bananus

Šaltinis: „Healthline“

Bananų vaisiai buvo pažymėti kaip maistas supermaistas tai reiškia, kad jame yra didelis maistinių medžiagų tankis, todėl jis yra labai tinkamas vartoti. Šis vaisius taip pat dažnai yra kasdienio valgio meniu, ypač pusryčiaujant žmonėms, besilaikantiems dietos.

Tačiau ne visi gali saugiai valgyti bananus. Kai kurie jį vartodami jaučia tokius simptomus kaip skaudantis skrandis. Šis simptomas dažnai pasireiškia valgant bananus nevalgius. Kai tai atsitiks, pateikiamos įvairios galimos priežastys.

1. Valgykite neprinokusius bananus

Bananų brandos lygis gali būti veiksnys, turintis įtakos organizmui. Neprinokusiuose bananuose yra daugiau krakmolo. Bananuose esantis krakmolas yra atsparus krakmolas. 100 gramų žaliųjų bananų yra net 8,5 gramo atsparaus krakmolo.

Skirtingai nuo įprasto krakmolo, atsparus krakmolas yra krakmolo rūšis, kuri nėra lengvai virškinama organizme ir negali būti sunaikinta žarnyne. Vėliau krakmolas fermentuosis ir gamins riebalų rūgštis, kurios bus energijos šaltinis.

Nepaisant daugybės privalumų, atsparus krakmolas taip pat gamina dujas vandenilio, anglies dioksido ir metano pavidalu. Šios dujos sukelia meteorizmą ar skausmą, pavyzdžiui, mėšlungį. Kai kuriais atvejais dirgliosios žarnos ar GERL atveju atsparus krakmolas gali sukelti arba pabloginti simptomus.

Norėdami tai išspręsti, geriau valgykite prinokusius bananus, nes juose yra mažiau atsparus krakmolas.

2. Kalio ir magnio disbalansas

Žinoma, kad bananuose yra daug kalio ir magnio. Abi yra medžiagos, kurių reikia organizmui. Pavyzdžiui, magnis vaidina svarbų vaidmenį palaikant raumenų ir nervų funkcijas ir padeda organizme gaminti energiją.

Deja, vartojant bananus nevalgius, kraujyje gali sutrikti kalio ir magnio pusiausvyra. Kaip šalutinis poveikis, šios dvi medžiagos gali sukelti keletą problemų, tokių kaip pykinimas, skrandžio spazmai ir viduriavimas.

Laimei, tai yra retas atvejis, nes paprastai šie šalutiniai poveikiai atsiranda tik dėl pernelyg didelio specifinių papildų vartojimo. Kad to išvengtumėte, prieš valgant bananus pirmiausia verta pripildyti skrandį.

3. Alergija bananams

Jei valgant bananus dažnai skauda pilvą, gali būti alergija. Alergiją bananams sukelia pernelyg didelė imuninės sistemos reakcija į bananuose esančius baltymus.

Žmonės, turintys alergiją žiedadulkėms, gali valgyti bananus patirti tą patį. Priežastis ta, kad baltymai, esantys keliuose vaisiuose, įskaitant bananus, yra panašūs į alergijas sukeliančių baltymų, esančių žiedadulkėse, tipą.

Tačiau reikia pažymėti, kad alergija žiedadulkėms dažniausiai pasireiškia kartu su kitais simptomais, tokiais kaip burnos, gerklės ir odos niežėjimas.

Pabandykite kreiptis į gydytoją, kad sužinotumėte, kas sukelia skrandžio skausmą, kurį jaučiate suvalgę bananą. Jei vis dėlto turite alergiją, turėtumėte vengti bet kokios formos bananų.