Turinys:
- Didelis nikotino kiekis sukelia rūkymo galvos skausmą
- Kita rūkymo priežastis sukelia galvos skausmą
- Įveikti galvos skausmą po rūkymo
Rūkymas iš tikrųjų sukelia galvos skausmą. Įrodymas, neretai žmonės po rūkymo jaučia galvos skausmą ar migreną. Tiesą sakant, tai jaučia ne tik ką tik rūkę žmonės, bet ir žmonės, tiesiog įkvėpę cigarečių dūmų. Bet kas sukelia galvos skausmą po rūkymo?
Didelis nikotino kiekis sukelia rūkymo galvos skausmą
Rūkydami automatiškai įkvėpsite nikotino, kuris yra pagrindinė daugelio tabako gaminių, įskaitant cigaretes, veiklioji medžiaga.
Na, o kai nikotinas patenka į organizmą, kraujagyslės susiaurėja. Dėl šios būklės kraujotaka, įskaitant kraują į smegenis, galiausiai nėra lygi.
Nikotinas taip pat veikia kaip stimuliatorius ir tai gali sukelti galvos skausmą po rūkymo. Šios medžiagos gali skatinti smegenų priklausomybę nuo cigarečių, todėl nustojus rūkyti skaudės galvą.
Kita vertus, kaip stimuliatorius, nikotinas taip pat gali greičiau padidinti kūno funkcijas. Todėl, kai nikotinas absorbuojamas į kraują, smegenyse pasiekti reikia tik maždaug 10 sekundžių.
Be to, nikotinas smegenyse sukelia cheminę reakciją, išskiriančią hormoną adrenaliną. Šis hormonas padidina kepenų darbą, priverčia susitraukti kraujagysles ir padidina kraujospūdį.
Metus rūkyti, nikotinas nesukels hormono adrenalino, kad susiaurintų kraujagysles. Manoma, kad šis būklės pokytis yra viena iš galvos skausmo priežasčių.
Tai sustiprina nikotino gebėjimas paveikti kepenų veiklą skaidant vartojamus vaistus. Taigi, kai vartojate skausmą malšinančius vaistus, kad atsikratytumėte galvos skausmo, vaistai neveiks optimaliai.
Kita rūkymo priežastis sukelia galvos skausmą
Po rūkymo galvos skausmą gali sukelti ne tik nikotinas. Dūmai, atsirandantys iš cigarečių, būtent anglies monoksidas, taip pat gali sukelti galvos skausmą. Priežastis ta, kad įkvėpus cigarečių dūmų, deguonies kiekis kraujyje sumažėja.
Didėjant anglies monoksido „suvartojimui“ ir mažėjant deguonies, sumažėja kraujo srautas į smegenis, kuris perneša deguonį. Bet baigus rūkyti, jūs taip pat nustojate įkvėpti anglies monoksido ir padidėja deguonies kiekis kraujyje.
Tai įvardijama kaip dar viena galvos skausmo priežastis po rūkymo. Be to, tam tikrais atvejais alergija dūmams ar cigarečių kvapui taip pat gali sukelti galvos skausmą.
Įveikti galvos skausmą po rūkymo
Vienas geriausių dalykų, norint išvengti galvos skausmo po rūkymo, yra mesti rūkyti.
Mesti rūkyti nėra lengva padaryti tiek fiziškai, tiek psichiškai. Iš tikrųjų yra daugybė būdų, kuriuos galite padaryti, jei tikrai ketinate mesti. Vienas iš jų yra pakaitinė nikotino terapija arba paprastai vadinama nikotino pakaitinė terapija (NRT).
NRT paprastai daroma pakeičiant cigaretes į tai, kas turi mažiau nikotino, pavyzdžiui, kramtomąją gumą, inhaliatorius, tabletes ar burnos ar nosies purškalą.
Neaišku, ar šios pastangos bus veiksmingos norint įveikti norą mesti rūkyti. Tačiau Cochrane bibliotekoje paskelbtame tyrime teigiama, kad ši terapija gali padidinti 50–60 procentų žmonių galimybių mesti rūkyti.
Metęs rūkyti, taip pat nustos skaudėti galvą rūkęs.
