Ar prieš pastodama esate stora? tai yra galima rizika

Ar ruošiatės nėštumui? Vienas iš dalykų, kurį turite paruošti prieš pastodamas, yra jūsų svoris. Taip, jūsų svoris prieš nėštumą gali turėti įtakos jūsų sveikatai nėštumo metu. Taigi, prieš pastojant patariama turėti normalų svorį. Tada, ką daryti, jei prieš pastodamas turiu riebų kūną? Kas gali atsitikti?

Kokia rizika gali kilti, jei prieš pastodama turiu antsvorio?

Svoris iki nėštumo gali turėti įtakos jūsų svoriui nėštumo metu. Moterims, kurios prieš nėštumą turi riebalų, paprastai būna antsvorio ir nėštumo metu. Tiesą sakant, norint gauti sveiką nėštumą, nėštumo metu patariama turėti normalų svorį.

Antsvoris nėštumo metu kelia pavojų nėštumui tiek jums, tiek vaisiui. Kai kurios rizikos, kuri gali kilti nėštumo metu, jei turite antsvorio, yra:

• Gestacinis diabetas. Nutukusios nėščios moterys turi didesnę riziką susirgti nėštumo diabetu. Dėl to kūdikis gali išaugti toks didelis, kad jį reikia pagimdyti atliekant cezario pjūvį.
• Preeklampsija. Ši būklė gali paveikti bendrą nėščių moterų sveikatą. Jau sunki preeklampsija gali sutrikdyti inkstų ir kepenų veiklą.
• Miego apnėja. Nutukusios nėščios moterys taip pat rizikuoja susirgti miego apnėja. Ši būklė gali sukelti nuovargį, taip pat padidinti aukšto kraujospūdžio, preeklampsijos, eklampsijos ir širdies bei plaučių sutrikimų riziką.
• Priešlaikinis gimdymas. Stanfordo universiteto medicinos mokyklos tyrimai rodo, kad prieš pastojant nutukusios moterys turi didesnę riziką neišnešioti kūdikio iki 28 nėštumo savaitės. Tuo tarpu priešlaikinis gimdymas 28–37 nėštumo savaitėmis nebuvo susijęs su motinos nutukimu.

Be to, nutukimas nėštumo metu taip pat gali pakenkti kūdikiams dėl apsigimimų, makrosomijos (kūdikio dydis yra didesnis nei įprasta), priešlaikinio gimdymo ir negyvų kūdikių pavojaus.

Jungtinių Amerikos Valstijų ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) tyrimas taip pat parodė, kad moterys, kurios iki nėštumo buvo nutukusios, du ar tris kartus dažniau turėjo kūdikių su širdies ydomis ir apsigimimais.

Tai ne tik siejama su rizika nėštumo metu, bet ir antsvoris prieš nėštumą taip pat gali būti susijęs su problemomis, kurios gali kilti po gimdymo. Tyrimas parodė, kad antsvoris ar nutukimas taip pat gali sumažinti hormono prolaktino (maitinimo krūtimi) lygį po gimdymo. Dėl to moterys, turinčios antsvorio, paprastai nustoja maitinti krūtimi anksčiau nei moterys, turinčios normalų svorį.

Ar turėčiau numesti svorio prieš pastodama?

Jei turite storą kūną, svorio praradimas prieš pastojant yra geriausias būdas sveikai pastoti ir sumažinti komplikacijų riziką nėštumo metu. Svorio metimas mažiausiai 5–7% dabartinio kūno svorio arba maždaug 4,5–9 kg gali pagerinti jūsų bendrą sveikatą ir padidinti tikimybę turėti sveiką nėštumą.

Svorį mažinkite sveikai, pakeisdami savo gyvenimo būdą, kad būtumėte sveikesni. Mitybos požiūriu subalansuotos dietos vartojimas ir reguliarus mankšta yra sveikiausi svorio metimo būdai. Prarasite svorio, kai suvalgysite mažiau energijos, nei įdėsite per veiklą.

x