Priekiniai galvos skausmai: priežastys, simptomai ir kaip juos gydyti

Beveik visi yra patyrę galvos skausmus, įskaitant galvos priekį. Cituota iš „Healthline“, priekiniai galvos skausmai atsiranda, kai jaučiate lengvą ar stiprų kaktos ar šventyklos srities skausmą. Šio tipo galvos skausmas taip pat kartojasi, kuris vadinamas epizodiniu, arba gali tapti lėtinis (ilgalaikis). Šiame straipsnyje bus aptartos visos galvos skausmo priežastys, simptomai ir būdai.

Įvairios priekinių galvos skausmų priežastys

Galvos skausmus ant kaktos gali sukelti įvairios tam tikros sveikatos būklės. Toliau pateikiamos įvairios būklės, galinčios sukelti galvos skausmą priekyje.

1. Įtampos galvos skausmas (įtampos galvos skausmai)

Įtampos galvos skausmai yra viena iš dažniausių galvos skausmų ant kaktos priežasčių. Įtampos galvos skausmai dažnai vadinami kasdieniais galvos skausmais, nes jie yra gana dažni.

Įtampos galvos skausmas gali būti jaučiamas visose galvos vietose. Tačiau skausmas dažniausiai prasideda priekinėje galvos dalyje, smilkiniuose ar akies gale, prieš plintant kitoms galvos dalims.

Šiam skausmui būdingas pojūtis, tarsi galva būtų tvirtai surišta, sukelianti spaudimo jausmą.

Šiuos simptomus taip pat lydi kiti simptomai, pavyzdžiui, galva, galvos oda ir kaklo, veido ir pečių raumenys jaučiasi švelniai.

Šios būklės sunkumas kiekvienam žmogui gali skirtis - nuo lengvo iki gana sunkaus. Skausmas gali trukti nuo 30 minučių iki kelių valandų. Tačiau tam tikrais atvejais skausmas gali trukti iki kelių dienų. Tiesą sakant, šis skausmas gali pasirodyti kelis kartus per mėnesį.

Šią būklę gali sukelti stresas, nerimas ir fizinis išsekimas. Galite jausti įtampos galvos skausmus, kai jaučiatės labai pavargę. arba kai kaklo srityje yra raumenų ir kaulų sistemos sutrikimas.

Be to, įprotis praktikuoti blogą laikyseną taip pat gali padidinti jūsų galvos skausmo potencialą.

2. Pavargusi akių liga

Galvos skausmas atsiranda ne tik dėl galvos skausmo, bet ir dėl kitų sveikatos sutrikimų. Vienas jų - akių nuovargis.

Paprastai, patyrę pavargusią akių ligą, jūs taip pat pajusite galvos skausmus. Patiriamo skausmo simptomai nedaug skiriasi nuo įtampos galvos skausmo.

Skausmas gali atsirasti dėl astigmatizmo, regėjimo problemų ar abiejų.

Akių nuovargį gali sukelti keli dalykai, įskaitant akių naudojimą ilgai žiūrint į kompiuterio ekraną.

Be to, kitas dalykas yra susitelkimas į gana ilgą laiko spoksojimą į ką nors, stresą, įprotį praktikuoti blogą laikyseną.

3. Klasterio galvos skausmai

Kitas galvos skausmas, kuris gali būti priekinių galvos skausmų priežastis, yra klasteriniai galvos skausmai. Nors ir gana retai, jei patirsite tokio tipo galvos skausmą, jūsų galva jausis labai skausminga.

Paprastai skausmas bus jaučiamas vienoje galvos pusėje, aplink akis, smilkinius ar priekinę galvos dalį.

Šis skausmas paprastai pasireiškia staiga, neįspėjus ir nepablogėjus simptomams. Tada šis skausmas gali trukti kelias valandas.

Jei atsiranda šis skausmas, tikriausiai jį patirsite daugiau nei kartą per dieną. Šis skausmas gali trukti kelias savaites ar mėnesius ir pasireikšti tuo pačiu paros metu.

Šiai būklei paprastai būdingas išskyros iš nosies, o nosis jausis kaip užgulimas.

Be to, jūsų akys ir toliau išsipūs arba jums bus ašaros. Jūs taip pat būsite linkę daug judėti ir atrodysite, kad negalite likti vietoje.

Kol kas nėra tiksliai žinoma, kas sukelia klasterio galvos skausmą. Tačiau gali būti, kad ši būklė yra jūsų šeimos narių laikui bėgant perduota būklė arba yra paveldima liga.

Nepaisant to, rūkymas ir alkoholio vartojimas gali sukelti šį galvos skausmą.

4. Sinuso galvos skausmai

Sinusai gali dirgti dėl infekcijos ar alergijos. Ši būklė yra žinoma kaip sinusitas. Kai tai atsitiks, sinusai išsipūs ir sukels priekinius galvos skausmus, o jūsų skruostai, akys ir galva jausis švelnūs.

Norėdami atskirti priekinius galvos skausmus dėl sinusito ar kitų galvos skausmų, turite suprasti simptomus, kurie gali atsirasti, jei sergate sinusitu.

Sinusitą paprastai lydi karščiavimas ar gripas. Tačiau vėliau abi šios sąlygos gali praeiti savaime.

5. Migrena

Migrena yra galvos skausmo rūšis, galinti sukelti galvos skausmą. Priežastis yra ta, kad nors migrenos simptomai, kuriuos jaučia žmonės, gali skirtis, skausmas, kurį patiria migrena, dažnai kyla iš šventyklų.

Iš pradžių skausmas bus sutelktas vienoje šventykloje, o paskui išplis į kitą šventyklą. Jei nevartojate vaistų, migrena gali trukti nuo keturių iki dvidešimt keturių valandų.

Kiti migrenos simptomai yra nuovargis, depresija, pykinimas, vėmimas, jautrumas šviesai ar garsui. Be to, jūsų akys ir nosis ištuštins daugiau vandens nei įprastai.

6. Laikinas arteritas (Milžiniškas ląstelių arteritas)

Temporalis arteritis yra būklė, kai uždegamos kraujagyslės, esančios už galvos. Paprastai šiai būklei būdingas nuolatinis skausmas.

Šis skausmas šventykloje paprastai bus labai labai skausmingas. Štai kodėl ši būklė taip pat gali sukelti galvos priekį. Nepaisant to, ši liga vis dar yra gana reta žmonėms iki 50 metų.

Priekinio galvos skausmo požymiai ir simptomai

Dalykas, kurį paprastai pajusite, kai skauda priekinę galvos dalį, tarsi kažkas spaustų abi viršutinės galvos priekio puses. Skausmas ar skausmas, kurį jaučiate, yra lengvas, vidutinio sunkumo ar stiprus.

Negana to, jaučiami simptomai taip pat yra jautresnės kūno vietos, tokios kaip galva, galvos oda ir pečių raumenys.

Įtampos galvos skausmo simptomai:

• Skausmas, kuris yra pastovus ir jaučiamas per visą galvą.
• Skausmas, kuris dažnai prasideda kaktoje, smilkiniuose ir akies gale.
• Jautrumas aplink galvą, galvos odą, veidą, kaklą ir pečius.
• Jauskitės įtemptai arba aplink galvą yra spaudimas.

Klasterio galvos skausmo simptomai:

• Yra neramumo jausmas.
• Išskyros iš nosies.
• Nosis užsikemša.
• Akys tampa vandeningos ir gali išsipūsti.

Galvos skausmo dėl sinuso simptomai:

• Kūnas jaučiasi skausmingas, galva skauda ir pulsuoja, ir labiau skauda, ​​kai galva juda.
• Nosyje yra skysčio
• Karščiavimas kartu su nosies užgulimu.
• Dantis skauda

Priekinės dalies galvos skausmo simptomai dėl laikino arterito:

Šiai vienai būklei būdingi stiprūs, pasikartojantys galvos skausmai ir skausmas šventyklos srityje. Be to, kiti simptomai yra:

• Kramtant ar kalbant skausmas.
• Regėjimas jaučiasi neryškus.
• Svorio metimas.
• Raumenų skausmas.
• Kūnas lengviau pavargsta.

Kaip efektyviai kovoti su priekiniais galvos skausmais

Priekiniai galvos skausmai greičiausiai trukdo sklandžiai vykdyti jūsų kasdienę veiklą. Todėl šį skausmą reikia nugalėti. Yra daugybė alternatyvių gydymo būdų, kuriuos galite atlikti šiai būklei gydyti.

Paprastai šių priekinių galvos skausmų gydymo efektyvumas nustatomas atsižvelgiant į priežastį.

Štai keletas priekinio galvos skausmo gydymo būdų, kuriuos galite pabandyti padaryti.

1. Narkotikų vartojimas

Yra daugybė vaistų, kuriuos galite įsigyti be recepto vaistinėje, taip pat vaistų, kuriuos išrašė gydytojas galvos skausmui malšinti. Tačiau kiekviena priežastis turi skirtingą narkotikų tipą.

• Ibuprofenas ir acetaminofenas yra skausmą malšinantys vaistai, kuriuos galima naudoti jiems gydyti įtampos galvos skausmas, migrena, peršalimo ir gripo simptomai, sukeliantys sinusitą.
• Triptano vaistai, tokie kaip sumatriptanas, gali būti naudojami migrenai ir ūmiems klasteriniams galvos skausmams gydyti.
• Kalcio kanalų blokatoriai, topiramatas, melatoninas, deguonies terapija ir ličio gali būti naudojami klasteriniams galvos skausmams gydyti.
• Antibiotikai gali būti naudojami bakterinėms infekcijoms, sukeliančioms sinusitą, gydyti.
• Antihistamininiai vaistai gali būti naudojami alergijai, kuri taip pat gali sukelti sinusitą, gydyti.
• Kortikosteroidai, gali būti naudojami gydant klasterinius galvos skausmus ir laikiną arteritą. Žmonėms, sergantiems laikinu arteritu, šio vaisto vartojimas gali trukti nuo vienerių iki dvejų metų, priklausomai nuo būklės.

2. Akinių ar kontaktinių lęšių naudojimas

Atsižvelgiant į tai, kad viena iš priekinių galvos skausmų priežasčių yra pavargusi akių liga, ši būklė gali būti įveikta, jei naudosite akinius ar kontaktinius lęšius.

Ypač jei pavargusių akių priežastis yra akių ligos, tokios kaip astigmatizmas ir regėjimo problemos.

3. Akupunktūra

Akupunktūra gali būti vienas iš galvos skausmą malšinančių priemonių. Visų pirma, atsiradęs skausmas įtampos galvos skausmas . Akupunktūra paprastai atliekama naudojant labai ploną adatą.

Šios adatos gali sukelti skausmą ir diskomfortą. Tačiau manoma, kad ši technika laikinai malšina skausmą.

4. Masažas

Masažuoti galite patys, jei tikrai mokate tinkamai ir teisingai masažuoti. Tačiau jei ne, galite paprašyti kvalifikuotesnio žmogaus padėti sumažinti galvos skausmą.

Masažinis masažas iš tiesų gali jus labiau atsipalaiduoti. Be to, masažas taip pat gali sumažinti stresą ir įtampą.

Maža to, masažas gali sumažinti priekinius galvos skausmus, jei tai daroma silpniems galvos, kaklo ir pečių nugaros raumenims.

Kaip išvengti galvos skausmo priekyje

Be gydymo, taip pat galite užkirsti kelią priekinių galvos skausmų atsiradimui. Kaip? Žinoma, yra daugybė būdų, kuriuos galite padaryti, pavyzdžiui, pakeisdami įprastą gyvenimo būdą.

Yra keletas sveikų gyvenimo būdų, kuriuos galite praktikuoti kasdieniniame gyvenime, kad sumažintumėte galvos skausmo tikimybę priekyje.

1. Atsipalaiduokite pakankamai

Stenkitės sumažinti įprotį vėluoti, nes miego trūkumas gali sukelti galvos skausmą, įskaitant galvos skausmą ant kaktos.

Įsivaizduokite, jei jūsų smegenys turėjo dirbti ilgas valandas ir neturėjo pakankamai laiko pailsėti. Todėl miegas yra svarbi veikla ir jo nereikia nuvertinti.

Eikite miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku ir įsitikinkite, kad miegate pakankamai. Idealus laikas miegoti suaugusiems yra 6-8 valandos per dieną.

Taip pat venkite noro miegoti ilgiau nei idealus laikas, nes per didelis miegas taip pat gali turėti tą patį galvos skausmo efektą.

2. Reguliariai mankštinkitės

Norėdami išvengti galvos skausmo, įskaitant galvos skausmą priekyje, galite pratintis sportuoti. Šis įprotis jausis žvalesnis ir tvirtesnis. Gali jaustis lengvai pavargęs, nes tingi sportuoti.

Norint palaikyti formą, nereikia intensyviai mankštintis. Pavyzdžiui, galite sportuoti, pavyzdžiui, vaikščioti, plaukioti ir važiuoti dviračiu. Atlikite paprastą, bet įprastą sportinę veiklą.

Nepamirškite sušilti kiekvieną kartą, kai norite sportuoti. Nes per sunkus ir greitas pratimas iš tikrųjų gali sukelti galvos skausmą, įskaitant galvos priekį.

3. Praktikuokite gerą laikyseną

Beveik visi turi įprotį praktikuoti blogą laikyseną.

Tiesą sakant, įsipareigojimas visada laikytis geros laikysenos gali sumažinti jūsų raumenų įsitempimo tikimybę.

Vienas geros laikysenos pavyzdžių yra atsistojimas tiesiai galvą atsistojus į priekį. Tada įsitraukite pilvo ir sėdmenis, kad jie neatsipalaiduotų.

4. Valdykite stresą

Stresas yra viena iš galvos skausmo priežasčių. Stresą dažniausiai sukelia per daug kaupiamų minčių. Jei jaučiate stresą dėl daugybės dalykų, kuriuos turite spręsti ir spręsti, pabandykite sumažinti stresą planuodami.

Pavyzdžiui, jūs planuojate, ką norite veikti tą dieną ir kaip gerai valdyti laiką.

Jei galite sumažinti dalykus, kurie gali sukelti stresą, galite sumažinti streso tikimybę. Automatiškai tai padės išvengti galvos skausmo.

5. Taikykite sveiką mitybą

Valgyti sveiką maistą tikrai turi begalę privalumų, įskaitant galvos skausmo sumažėjimą.

Negana to, valgydami sveiką maistą, galite užkirsti kelią tokioms sveikatos problemoms kaip kaulų nykimas, aukštas kraujospūdis ir diabetas.

Šios būklės gali sukelti laikiną arteritą. Padidinkite sveikų maisto produktų, tokių kaip švieži vaisiai ir daržovės, sveiki grūdai, mėsa ir žuvis, kiekį. Apribokite druskos, cukraus ir alkoholio vartojimą.

6. Sumažinkite per ilgą spoksojimą į ekraną

Be to, kad pernelyg ilgai žiūrite į mobiliojo telefono ar kompiuterio ekraną, galite sukelti galvos skausmą ant kaktos. Todėl jūs turite sumažinti šią veiklą.

Jei esate priverstas tai daryti dėl darbo reikalavimų, darykite tai kaskart suteikdami pertrauką. Pavyzdžiui, kiekvieną kartą, kai žiūrite į ekraną 20 minučių, 20 sekundžių žiūrėkite į ką nors toli.

Be to, sureguliuokite kompiuterio ar mobiliojo telefono ekrano apšvietimą taip, kad žiūrint į juos jūsų akys netemptų.

Negalima nuvertinti tokio tipo galvos skausmo, ypač jei skausmas sukelia nepatogumų ar trukdo kasdienei veiklai.

Jei taip atsitiktų, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą ir gydymą.