5 Nosies užgulimo priežastys ir kaip jas įveikti

Kai nosis užsikimšusi, gali būti iššūkis net kvėpuoti. Be kvėpavimo pasunkėjimo, užsikimšusi nosis kartais gali sukelti kitų nemalonių simptomų, tokių kaip galvos skausmas ir sumažėjęs gebėjimas užuosti. Kas sukelia nosies užgulimą? Tada, kaip greitai ir lengvai ją išspręsti?

Kokios yra nosies užgulimo (užgulimo) priežastys?

Paprastai daugelis žmonių mano, kad nosies užgulimą sukelia gleivių kaupimasis nosies kanaluose. Tiesą sakant, nosies užgulimas ne visada yra gleivių kaupimosi rezultatas.

Iš esmės nosies užgulimą sukelia viskas, kas sukelia nosies audinių dirginimą ar uždegimą. Nosyje yra platus kraujagyslių kraujagyslių tinklas, kuris gali atsidaryti ir užsidaryti.

Dirginant nosį, stimuliuojama nervų sistema, dėl ko vožtuvas atveria kraujagysles. Todėl į nosį teka daugiau kraujo. Ši būklė sukelia nosies kanalų patinimą ir apsunkina kvėpavimą.

Toliau pateikiamos kelios sveikatos sąlygos, sukeliančios nosies užgulimą:

1. Gripas

Gripas arba gripas yra liga, kurią sukelia infekcija gripo virusu. Kai organizmas pasigauna gripo virusą, nosies gleivinėse gali atsirasti uždegimas. Štai kodėl nosies užgulimas yra vienas iš dažniausių gripo simptomų.

Gripas yra labai užkrečiamas ir gali sukelti kitus simptomus, tokius kaip karščiavimas, raumenų, šaltkrėtis, galvos ir kosulys.

2. Kosulys šaltas (peršalimas)

Iš pirmo žvilgsnio peršalęs kosulys gali priminti gripą. Iš tikrųjų šios dvi sąlygos labai skiriasi. Kosulys šaltas arba dar vadinamas peršalimas yra būklė, kurią dažniausiai sukelia ne gripo, o rinovirusas.

Be to, skirtumas tarp gripo ir šalčio kosulio slypi jų sunkume. Peršalimo kosulio simptomai paprastai yra silpnesni nei gripo. Daugelis žmonių šią būklę taip pat vadina „peršalimu“.

3. Alergija

Pasak Amerikos astmos ir alergijos fondo (AAFA) tinklalapio, alergija atsiranda dėl to, kad organizmo imuninė sistema reaguoja į tam tikras medžiagas, dar žinomus kaip alergenai.

Be nosies užgulimo, kiti simptomai, kurie gali pasireikšti veikiant organizmą alergenams, yra čiaudulys, akių niežėjimas, gerklės skausmas ir kosulys.

4. Sinusitas

Sinusitas yra infekcija, atsirandanti sinusuose ar nosies ertmėje. Infekcija sukelia uždegimą ir perteklinį gleivių susidarymą, todėl nosis užsikemša.

Sinusitas paprastai yra peršalimo kosulio komplikacija (peršalimas) . Kiti galimi simptomai yra galvos ir veido raumenų skausmai.

5. Nealerginis rinitas

Nealerginiam ar vazomotoriniam rinitui taip pat būdingas uždegimas nosies ertmėje. Tačiau šios būklės priežastis nėra tikra, nes jos nesukelia alergija.

Kaip kovoti su nosies užgulimu (užgulimu)?

Diskomfortas dėl nosies užgulimo tikrai verčia ieškoti būdų, kaip gydyti šią būklę.

Na, nereikia painioti, nes yra daugybė būdų, kuriuos galite išbandyti namuose, kad atsikratytumėte užgulusios nosies. Štai keletas patarimų, kuriuos galite padaryti:

1. Išjunkite oro kondicionierių ir ventiliatorių

Šiltas, drėgnas oras yra greičiausias būdas gydyti peršalimą ir nosies užgulimą. Jums gali padėti išjungti oro kondicionierių ir ventiliatorių.

Kvėpavimas drėgnu oru gali palengvinti nosies kraujagyslių uždegimą ir patinimą. Drėgnas oras taip pat gali padėti plonoms gleivėms sinusuose.

2. Įkvėpkite šiltų garų

Norėdami gauti drėgną orą, galite padaryti veido sauną, dar žinomą įkvėpdami šiltų garų. Apgaulė: užpildykite indą ar baseiną, pripildytą karšto vandens. Pasilenkite virš vandens ir uždenkite rankšluosčiu, kad sulaikytumėte garą.

Įkvėpkite šiltų garų apie 10 minučių. Kartokite 2-3 kartus per dieną, kol galėsite lengvai kvėpuoti.

Taip pat galite sumaišyti kelis lašus eukalipto aliejaus šiltame vandenyje. Moksliškai įrodyta, kad eukalipto aliejus yra namų alternatyva, kuri gali sunaikinti kai kurias grūstis sukeliančias bakterijas, pavyzdžiui, sinusų infekcijas.

Tačiau neturėtumėte vartoti per daug, kad jūsų akys nesigeltų.

3. Gerkite daug vandens

Šiltas vanduo gali padėti išretinti nosies kanalų gleives ir palengvinti nosies užgulimo skausmą. Norint palengvinti kvėpavimą, galite gerti imbiero arbatą, mėtas arba šiltą citrinų ir medaus arbatą, kurioje yra natūralių antiseptinių ir dekongestantų.

4. Vietiniai druskos tirpalai arba dekongestantai (oksimetazolinas)

Druskos purškalai gali suteikti papildomos drėgmės, kurios reikia užgulusiai nosiai. Druskos tirpalas skystins gleives ir pašalins nosies užgulimą. Norėdami greičiau pašalinti nosies užgulimą, per mažiau nei 10 minučių naudokite vietinį dekongestantą / oksimetazoliną.

Vaistinėse be recepto galima įsigyti vietinių druskos purškalų ar dekongestantų. Prieš naudodami fiziologinius tirpalus ar vietinius dekongestantus, pirmiausia aptarkite juos su savo gydytoju. Šalutinis poveikis gali atsirasti arba gali pabloginti nosies užgulimą, jei vartojamas ilgiau nei septynias dienas.

5. Paimkite šiltą ar karštą dušą

Kitas paprastas būdas atsikratyti užgulusios nosies yra nusiprausti po dušu. Iš šilto vandens gaminami garai gali padėti išretinti gleives, susikaupusias jūsų nosies kanaluose.

Be to, manoma, kad šilto vandens garai padeda sumažinti nosies uždegimą. Tačiau įsitikinkite, kad nenaudojate per karšto vandens maudynėms.

6. Gerkite vaistus

Be to, kad atlikote anksčiau nurodytus metodus, be abejo, vaistinėse taip pat galite vartoti nereceptinius vaistus. Dažni vaistai nuo peršalimo, kurie gali padėti sumažinti nosies užgulimą, yra dekongestantai.

Visai kas kita, jei patiriamus perkrovos simptomus sukelia alergija. Vaistas, kurį galite naudoti šiai problemai gydyti, yra antihistamininis vaistas. Šis vaistas gali padėti sumažinti nosies kanalų patinimą, kad būtų galima pašalinti nosies užgulimą.

7. Natūralių ingredientų naudojimas

Ne tik vartojant vaistinėse esančius vaistus, bet ir natūralius vaistus nuo peršalimo galite naudoti namuose esančius ingredientus. Štai keletas patarimų, kuriuos galite išbandyti:

a. Valgykite aštrų maistą

Aštrus maistas gali padėti sumažinti nosies užgulimą. Be to, kad skystėja gleivės, aštrus maistas taip pat gali išplėsti kvėpavimo takų kraujagysles, todėl sumažėja perkrovos simptomai.

Kai kurie prieskonių tipai, kurie gali padėti, yra čili, paprika, vasabi ir imbieras. Jei nesate įpratę valgyti aštraus maisto, galite į savo mitybą įtraukti šiek tiek šių prieskonių.

b. Kramtykite česnaką

Česnakuose yra antibakterinių ir priešgrybelinių agentų, kurie yra naudingi gydant įvairias sveikatos problemas, įskaitant nosies užgulimą dėl peršalimo ir gripo.

Anglijoje atlikto tyrimo išvados parodė, kad dalyviai, kuriems gripo sezono metu 12 savaičių iš eilės buvo skiriamas česnako papildas, rečiau patyrė gripą nei dalyviai, nevartojantys česnako papildų.

Gal žalio česnako kramtymas jums skamba baisiai. Norėdami tai išspręsti, patroškinkite 1–2 skilteles česnako ir įdėkite makaronų arba daržovių. Arba galite įdėti keletą česnako skiltelės griežinėlių ar košės į dubenį su karštu vandeniu, kad 10 minučių pakeptumėte veidą.