Idealus kūno pH, taigi ir per rūgštus ar šarminis

Inkstai ir plaučiai vaidina svarbų vaidmenį palaikant kūno pH lygį pusiausvyroje, kad visos kūno funkcijos galėtų tinkamai veikti. Pavyzdžiui, kai jūsų kūnas yra per šarmingas, patirsite alkalozę. Priešingai, acidozė gali atsirasti, kai kūno pH tampa per rūgštus. Netvarka dėl pH vertės organizme gali kelti daug sveikatos problemų pavojaus. Iš tiesų, koks yra idealus kūno pH?

Koks yra idealus kūno pH?

PH (vandenilio potencialo) vertė yra rūgščių ir šarmų pusiausvyros kraujyje rodiklis. „Medicine Net“ praneša, kad kūno pH normaliomis sąlygomis idealiu atveju turėtų būti nuo neutralaus iki šarmo, kuris yra maždaug 7.35–7.45. Sakoma, kad pH lygis, mažesnis nei 7, yra rūgštus, o jei jis yra didesnis nei 7, jis laikomas šarminiu.

Organizmas palaiko pH lygį inkstų ir plaučių pagalba, kad sureguliuotų bikarbonatų kiekį. Bikarbonatas naudojamas kaip apsauga, jei staiga pakinta pH.

Inkstai vaidina svarbų vaidmenį keičiant rūgšties ir bazės kiekį organizme, tuo tarpu kvėpavimo centras smegenyse reguliuoja plaučius kontroliuodamas anglies dioksido kiekį, kurį iškvėpiate kvėpuodami. Įtraukus vieną ar tris kūno pH balansuojančius veiksnius, kraujas taps per rūgštus arba šarminis.

Galite reguliariai tikrinti savo pH lygį, naudodami lakmuso popieriaus lapą, kad ryte prieš ką nors valgant ar geriant, sumažėtų seilių ar šlapimo. Popieriaus spalva pasikeis priklausomai nuo pH lygio. Pavyzdžiui, raudona spalva rodo pH 2; Violetinė rodo pH 4; Violetinė rodo pH 6; Mėlyna spalva rodo pH 8; Mėlyna-žalia rodo pH 10; Žaliai gelsvas rodo pH 12.

Kokios yra pasekmės, jei kūno pH lygis nėra subalansuotas?

Kūno pH lygis visada turėtų būti idealus. Jei kūno skysčių būklė yra per rūgšti arba per šarminė, tai turės įtakos kūno organų funkcijai ir organizmo medžiagų apykaitos darbui. Taip yra todėl, kad jūsų kūno organai gali veikti tik esant tam tikroms pH sąlygoms.

Jei kūno skysčiai yra per rūgštūs

Jei jūsų kūno skysčiai yra per rūgštūs dėl per didelio rūgšties kaupimo ir susidarymo arba neturite pakankamai šarminių skysčių šioms rūgštims subalansuoti, pateksite į acidozės fazę. Dažni simptomai yra:

• Pykinimas ir vėmimas
• Sumišimas
• Galvos skausmas
• Kvėpavimo pasunkėjimas (trumpas, greitas kvėpavimas)
• Tai labai lengvai pavargsta
• Gelta (pagelsta akių oda ir baltymai)
• Padidėjęs širdies ritmas
• Apetito sumažėjimas
• Kvėpavimas kvepia rūgščiais vaisiais, o tai rodo ketoacidozės atsiradimą
• Lengvai mieguistas

Keli veiksniai gali padidinti jūsų acidozės išsivystymo riziką, įskaitant:

• Vartojant daug riebalų ir vartojant per mažai angliavandenių
• Patiriamas inkstų nepakankamumas
• Patiria nutukimą
• Dehidratacija
• Apsinuodijimas metanolio ir aspirino alkoholio junginiais
• Sergate diabetu

Dauguma acidozės atvejų yra nekenksmingi. Tačiau tam tikrais atvejais ši būklė gali kelti pavojų gyvybei. Ypač jei kūnas pateko į ketoacidozės fazę.

Jei kūno skysčių lygis per šarminis

Tik šiek tiek padidėjus kūno pH vertei nuo idealios ribos, kraujo pobūdis būna šarminis. Tai sutrikdys kalio mineralų pusiausvyrą organizme ir kalcio kiekį kraujyje. Didėjančio šarmų kiekio būklė yra žinoma kaip alkalozė.

Simptomai, atsirandantys dėl alkalozės, gali būti įvairūs. Trumpai tariant, per šarminiai kūno skysčiai gali sukelti pykinimą, raumenų mėšlungį ir skausmą, raumenų trūkčiojimą, rankų drebėjimą, alpimą ir tirpimo pojūtį aplink veidą, rankas ir kojas.

Negydoma arba leidžiama pablogėti, alkalozė gali sukelti galvos svaigimą, nereguliarų širdies plakimą (aritmiją), kvėpavimo pasunkėjimą, sumišimą, sunku apdoroti informaciją (stuporas), net kableliais.

Alkalozės priežastys taip pat skiriasi. Paprastai šarminio kiekio padidėjimą lemia kelios sveikatos būklės, tokios kaip karščiavimas, hiperventiliacija, deguonies trūkumas, plaučių ir kepenų ligos, viduriavimas, per didelis vėmimas ar prakaitavimas, inkstų ligos ir antinksčių sutrikimai. Alkalozė taip pat gali pasireikšti kaip šalutinis tam tikrų vaistų, pavyzdžiui, vidurių laisvinamųjų, apsinuodijimo salicilatu, diuretikų, poveikis šalutiniam alkoholio vartojimo poveikiui.

Kaip gydytojai diagnozuoja nesubalansuotą kūno pH lygį?

Jei jaučiate pirmiau minėtus simptomus ir įtariate, kad jūsų kūno pH pusiausvyros sutrikimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kūno pH vertę galima patikrinti atlikus kraujo tyrimus. Kvėpavimo sistemos acidozės tipą galima patikrinti atliekant krūtinės ląstos rentgeno arba plaučių funkcijos tyrimą. Tuo tarpu, jei įtariate metabolinę acidozę, gydytojas atliks šlapimo tyrimą.

Norėdami patvirtinti alkalozės diagnozę, gydytojas paprastai atliks šlapimo tyrimą, pagrindinę medžiagų apykaitos grupę ir kraujo dujų analizę arterijose.

Kaip išvengti kūno pH netvarkos?

Pagrindinė kūno pH disbalanso prevencija yra palaikyti plaučių ir inkstų sveikatą:

• Sumažinkite alkoholio vartojimą.
• Vartokite narkotikus pagal taisykles.
• Venkite / meskite rūkyti.
• Išlaikykite idealų kūno svorį.
• Gaukite pakankamai skysčių.
• Laikykitės sveikos mitybos, didindami maisto šaltinius iš vaisių ir daržovių, tokių kaip morkos, pienas, bananai, riešutai ir žalios daržovės.

Jei sergate cukriniu diabetu, stebėkite cukraus kiekį kraujyje, kad nepatektumėte į ketoacidozės komplikacijas, kurios gali būti mirtinos.