Susilaikykite nuo hemorojaus, taip pat maisto produktų, kuriuos galima vartoti

Gydomojo hemorojaus (hemorojaus) nepakanka tik priklausyti nuo vaistų. Taip pat turite pakeisti nesveikus įpročius. Todėl apsvarstykite hemorojaus dietą ir maistą sergantiems hemorojumi.

Maisto atsisakymas hemorojaus metu

Dažnai buvo įrodyta, kad kasdien vartojamas maistas ir gėrimai gali turėti įtakos jūsų sveikatai. Tai, kas suvartojama, nulems iš kūno išmatų formą ir pobūdį.

Jei išmatos jaučiasi sunkiai ir sunkiai praeinamos, žinoma, jūs būsite motyvuota stumti sunkiau ir ilgiau.

Dėl to kraujotaka bus nutraukta, todėl ji ilgainiui kaupsis šalia išangės esančiose kraujagyslėse ir ten patins. Šis patinimas verčia jausti skausmą ar niežėjimą sėdint ir tuštinantis.

Dėl šios priežasties turėtumėte vengti maisto produktų, kurie gali apsunkinti tuštinimąsi. Čia yra maisto produktų, kurie yra tabu, kai hemorojus, rūšys.

1. Mažas ląstelienos maistas

Kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, bulvėse, baltoje duonoje ir mėsoje (ypač tose, kurios išgyvena ilgą procesą, pavyzdžiui, dešros ir kumpis), yra mažai skaidulų.

Šie maisto produktai gali padaryti išmatas sunkesnes ir sunkiau praleidžiamas, todėl tuštindamiesi pajusite skausmą.

Kai hemorojus ir vidurių užkietėjimas, padidėja spaudimas kraujagyslėms aplink išangę. Išmatų dydis tampa didesnis, tekstūra tampa sunkesnė.

Kai bandysite jį praleisti, išmatos gali patrinti patinusias kraujagysles. Be to, kad sukelia dilgčiojimą, hemorojaus gabalėliai taip pat gali sprogti.

2. Maistas, kuriame yra daug druskos

Be to, kad nevartotumėte mažai ląstelienos turinčio maisto, taip pat turėtumėte vengti maisto produktų, kuriuose yra daug druskos ar natrio.

Taip yra todėl, kad druska suriša vandenį, todėl ji labiau spaudžia kraujagysles, įskaitant venas. Dėl to blogėja jūsų hemorojaus būklė.

3. Riebus maistas

Riebus maistas taip pat yra tabu, kai sergate hemorojumi. Riebalus organizmas virškina ilgiau nei kitas maistines medžiagas.

Todėl riebus maistas sunkins virškinimą ir gali padidinti skrandžio sutrikimų riziką ir pabloginti hemorojus.

Venkite valgyti mėsos, kepenų, vištienos, žuvies, kiaušinių ar įvairių aliejuje ar svieste keptų maisto produktų.

4. Geležis

Akivaizdu, kad vartojant geležies papildus taip pat gali atsirasti vidurių užkietėjimas. Jei patyrus hemorojaus simptomus vis dar jaučiamas vidurių užkietėjimas, tai jūsų jaučiamas diskomfortas tęsis ilgiau.

5. Aštrus maistas

Iš pirmo žvilgsnio manoma, kad aštrus maistas veikia kaip vidurius laisvinantis ir tolygesnis tuštinimasis. Tačiau aštrus maistas vis tiek gali sutrikdyti skrandį ir pabloginti virškinimo sistemą.

Aštrus maistas taip pat padidins skausmą ir karščio pojūtį, kai tuštinsitės, kai sergate hemorojumi.

Norėdami išvengti nepageidaujamų dalykų, neturėtumėte valgyti aštraus maisto, pavyzdžiui, maisto, sumaišyto su daugybe čili ar pipirų.

6. Alkoholis

Hemorojaus atveju tabu yra ne tik maistas, alkoholiniai gėrimai. Ypač jei jį geriate dideliais kiekiais, galite patirti vidurių užkietėjimą.

Pats alkoholis turi kofeino, kuris gali paskatinti nuolat šlapintis. Kuo daugiau šlapinatės, tuo mažiau skysčių organizme.

Iš tikrųjų skysčiai reikalingi kūnui, kad išlaikytų išmatų tekstūrą, kad ji liktų minkšta, kad ją būtų lengva pašalinti.

Alkoholis taip pat gali trukdyti vartoti narkotikus. Štai kodėl griežtai draudžiama vartoti alkoholį vartojant vaistus.

Taigi, koks maistas sergantiems hemorojumi?

Kaip jau paaiškinta, vienas iš pagrindinių jūsų patiriamų hemorojaus palengvinimo būdų, žinoma, yra pluoštinio maisto vartojimas. Atkreipkite dėmesį, kad yra dviejų rūšių pluoštai, ty tirpūs pluoštai ir netirpūs pluoštai.

1. Tirpus pluoštas

Šios skaidulos yra lipnios ir minkštos, panašios į gelį, kad galėtų absorbuoti vandenį. Dėl to išmatos tampa minkštos, gerai suformuotos ir lengvai praeina per išangę, kai ji praeina. Tie, kurie vartoja daug šio tipo skaidulų, išvengs vidurių užkietėjimo.

Tiems iš jūsų, kurie serga hemorojumi, tuštintis turi būti labai sunku (vidurių užkietėjimas). Todėl maistas, kuriame yra daug tokių skaidulų, gali sumažinti jaučiamą vidurių užkietėjimą ir sumažinti dirginimą, atsirandantį einant išmatomis.

2. Netirpi ląsteliena

Šios rūšies skaidulos netirpsta vandenyje, todėl nėra skaidomos tiesiogiai žarnyne ir absorbuojamos tiesiogiai į kraują, tekančią į virškinimo sistemą. Tai padeda išlaikyti virškinimo sistemą, nes subalansuoja žarnyne esančias chemines medžiagas.

Maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų, paprastai turi šias dvi skaidulų rūšis. Per greitas valgymas per daug skaidulų turinčio maisto taip pat nėra naudingas sveikatai. Nes jūsų skrandis jausis sotus ir lengviau praleisite dujas.

Todėl, norint subalansuoti šias skaidulas, taip pat rekomenduojama vartoti daug skysčių.

Remiantis mitybos pakankamumo rodikliu, normaliomis sąlygomis 18–50 metų organizmui per parą reikia apie 37–38 gramus skaidulų.

Jei sergate hemorojumi, pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte reikiamą ląstelienos kiekį per dieną pagal jūsų būklę.

Skaidulų kiekį galite gauti valgydami tokius maisto produktus kaip riešutai, sėklos, žalios daržovės, pavyzdžiui, špinatai ir lapiniai kopūstai, ir vaisius, pvz., Uogas ar kitus vaisius, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, arbūzą.

Įpročiai, kurie tampa tabu, kai hemorojus

Be maisto, yra keletas įpročių, kurių neturėtumėte laikytis, kad pagreitintumėte savo gijimą.

1. Žarnyno uždelsimas

Šis įprotis gali atrodyti nereikšmingas, tačiau iš tikrųjų gali paveikti tuštinimąsi. Kai sulaikysite tuštinimąsi, išmatos gali tapti kietos ir sausos, todėl sunku praeiti.

Jei taip yra, galų gale stipriai ir ilgai stumsitės, galų gale hemorojaus simptomai pablogės.

Taip pat turite būti atsargūs, jei patiriamas hemorojaus tipas yra vidinis, kai gumbas yra išangės sienelės viduje. Per stipriai stumdamas gali išstumti gumbą ir sukelti padidėjusį skausmą.

2. Per ilgai praleisti vonioje

Kito hemorojaus tabu sėdi per ilgai vonios kambaryje. Galbūt kai kurie iš jūsų dažnai žaidžia mobiliuoju telefonu ar skaito knygas, kai tuštinasi.

Nesąmoningai šis įprotis verčia ilgiau praleisti vonioje. Tiesą sakant, per ilgas sėdėjimas ant tualeto gali sukelti papildomą spaudimą aplink išangę esančioms kraujagyslėms. Dėl to jums gresia hemorojus.

3. Tingi judėti

Kam nepatinka leisti laiką sėdint ar miegant ant patogaus čiužinio? Deja, ši veikla taip pat yra tabu, kai patiriate hemorojus.

Kūno judėjimo trūkumas gali sulėtinti jame esančių organų, įskaitant virškinimo sistemos organus, darbą.

Todėl pradėkite aktyvesnį gyvenimą darydami daugiau veiklų, susijusių su kūno judesiu ir energija. Taip pat galite atlikti lengvą mankštą, pavyzdžiui, bėgti trumpus atstumus ar išbandyti jogą.

4. Rūkymas

Gerai žinoma, kad rūkymas nėra įprotis, naudingas jūsų sveikatai. Pasirodo, kad rūkymas gali turėti ne tik blogą įtaką širdies ir plaučių sveikatai, bet ir jūsų pajustiems hemorojaus simptomams.

Rūkymas gali susilpninti kraujagyslių, įskaitant jau išangės išangės, veiklą. Todėl rūkymas yra tabu, kurio reikia laikytis, jei nenorite, kad hemorojaus simptomai pablogėtų.

5. Analinis seksas

Analinis seksas yra paskutinis tabu, kurio turėtumėte vengti sergant hemorojumi. Ši seksualinė veikla gali sukelti hemorojaus gumbo trintį, o tai gali pabloginti simptomus.

Iš tikrųjų hemorojaus gabalėliai taip pat gali sulūžti ir tai padidins infekcijos riziką.

Taigi, turėtumėte aptarti savo būklę su savo partneriu. Tokiu būdu jūs ir jūsų partneris galite pasirinkti saugesnes ir patogesnes sekso pozas, kai sergate hemorojumi.

x