Dažnos skrandžio opos? laikykitės šio maisto vadovo

Rėmuo, kuris dažnai kartojasi, tikrai labai trikdo veiklą. Be to, turite griežčiau rinktis maistą kiekvieną dieną, kad simptomai nepablogėtų. Toliau pateikiama išsami informacija apie maisto rekomendacijas ir apribojimus žmonėms, sergantiems skrandžio opomis.

Dietos rekomendacijos žmonėms, sergantiems skrandžio opomis

Iš esmės, renkantis maisto produktus nuo rėmens, siekiama sumažinti virškinamojo trakto krūvį ir padėti neutralizuoti skrandžio rūgšties perteklių. Ką galima ir ko negalima valgyti, kai opa atsinaujina?

1. Valgykite minkštą maistą

Tęsdami skysčių kiekį, turėtumėte valgyti tik minkštus ir kreminius maisto produktus. Taip skrandžiui lengviau virškinti maistą, kad jis pernelyg nepablogintų virškinimo sistemos.

Geras valgyti minkštas maistas yra košė, garuose virti ryžiai, minkštos virtos daržovės, virtos arba bulvių košės, kietai virta arba kiaušinienė ir žuvis.

2. Venkite riebaus maisto

Kadangi esate rėmuo, turite vengti riebaus maisto, kad sumažintumėte skrandžio krūvį.

Maistą, kuriame yra daug riebalų, pvz., Sviestą, pieną, traškučius, mėsainius ar keptus maisto produktus, sunku virškinti ir dėl pervargimo virškinamojo trakto raumenys skatinami sustangrėti. Dėl to skrandžio ištuštinimo procesas lėtėja ir skrandžio rūgštis pakyla į stemplę (rėmuo). Riebus maistas taip pat gali sukelti arba pabloginti vidurių užkietėjimo simptomus.

Be to, dėl riebaus maisto išmatos taip pat gali būti blyškios, o tai rodo riebalų perteklių išmatose. Pakeiskite jį liesa mėsa ir žuvimi, gerdami nugriebtą pieną ir kepinius, o ne keptus maisto produktus.

3. Venkite aštraus maisto

Jei rėmuo kartojasi, venkite aštraus maisto. Ypač jei taip pat jaučiate pykinimą, vėmimą ir viduriavimą.

Puslapis „Health“ praneša Tim McCashland, MD, virškinimo specialistas iš Nebraskos universiteto medicinos centro Omahoje, aštrus maistas gali dirginti stemplę ir storąją žarną ir netgi pabloginti lėtinio gastrito simptomus.

Taip pat venkite vartoti prieskonių, įskaitant česnaką ar svogūną, kurie taip pat gali padaryti jūsų skrandį jautresnį.

4. Venkite kofeino turinčių gėrimų ir gazuotų gėrimų

Kai opa pasikartoja, turite vengti gėrimų, kuriuose yra kofeino, tokių kaip kava ir arbata, taip pat gaiviųjų gėrimų. Priežastis ta, kad šie gėrimai dažniausiai sukelia dujas, kurios gali sukelti skrandžio spazmus ir viduriavimą. Be to, kofeino turintys gėrimai gali pabloginti rūgšties refliukso (GERL) simptomų sunkumą.

Taigi, rinkitės gėrimus, kurie nėra gazuoti ir kuriuose nėra kofeino, pavyzdžiui, žolelių arbatas, pieną ar paprastą vandenį. Arba, jei mėgstate arbatą ar kavą ir jums sunku jos laikytis, apsiribokite maždaug viena ar dviem taurėmis per dieną.

5. Venkite gerti pieną

Kalcis yra viena iš būtiniausių organizmui medžiagų, paprastai gaunama iš pieno ar sūrio. Tačiau žmonėms, kurių netoleruoja laktozė, pieno produktų vartojimas gali sukelti viduriavimą, vidurių pūtimą ir mėšlungį.

Pienas yra maisto grupė, kurią sunku virškinti dėl laktozės. Netinkamai virškinant laktozę, ji gali sukelti vidurių pūtimą.

6. Valgykite jogurtą

Įrodyta, kad žarnyne esančios gerosios probiotinės bakterijos turi begalę naudos virškinimo sveikatai, viena iš jų - padėti palengvinti storosios žarnos dirginimą ir viduriavimą. Dėl šios priežasties probiotikus galite vartoti iš papildų arba valgydami jogurtą. Norėdami pasiekti maksimalų rezultatą, vartokite jogurtą kiekvieną dieną, kai rėmuo pasikartoja iki keturių savaičių.

x