Maisto ir gėrimų rekomendacijos žmonėms, sergantiems skrandžio opomis

Rėmuo sergantiems asmenims būtina užtikrinti jų valgymo tvarkaraštį. Pusryčiai, pietūs, vakarienė ir tiesiog užkandžiai taip pat gali padėti išvengti skrandžio rūgšties viduryje jūsų veiklos. Turite žinoti ne tik valgymo tvarkaraščius, bet ir tinkamus maisto produktus žmonėms, turintiems skrandžio opų. Viskas?

Maisto rekomendacijos žmonėms, sergantiems skrandžio opomis

Nepaisant to, kad matėte daug įdomių variantų maisto salė, pradedant nuo „Padang“ maisto ir baigiant „Sundanese“, įsitikinkite, kad išmintingai renkatės maisto produktus, ypač jei turite skrandžio opų.

Toliau pateikiamos rekomendacijos dėl kai kurių gerų maisto produktų, siekiant sumažinti rėmens simptomus.

1. Daržovės

Valgyti įvairias daržoves, tokias kaip morkos, burokėliai, pupelės, žirniai, baltosios saldžiosios bulvės, špinatai ir moliūgai, yra naudinga gydant opas, kuriomis sergate.

Geriausias būdas gaminti maistą - virti garuose arba virti. Nepridėkite sviestas, aliejų ar kitų riebių produktų, nes riebalai gali pabloginti rėmens simptomus.

Nors ir sveika, tam tikrų rūšių daržovių, tokių kaip kopūstai, brokoliai, briuselio kopūstai ir lapiniai kopūstai, reikėtų riboti. Kadangi šios rūšies daržovėse yra dujų ir skrandžio opa sergantiems žmonėms skrandis gali būti dar labiau išpūstas.

2. Neriebus maistas

Riebus maistas gali pabloginti opos simptomus. Štai kodėl žmonėms, turintiems skrandžio opų, rekomenduojama vartoti mažai riebalų turinčius maisto produktus.

Pabandykite rinktis neriebius maisto produktus, tokius kaip varškė (neriebus sūris), jogurtas ir neriebus pienas. Taip pat venkite daug aliejaus keptų maisto produktų.

Jei netoleruojate laktozės, pieno produktai gali sukelti diskomfortą skrandyje. Geriau pasikonsultuokite su gydytoju, kad sužinotumėte neriebius pieno produktus, kurie tinka jūsų skrandžio sveikatai.

3. Mažai riebalų turinčių baltymų šaltinis

Mažai riebalų turintys baltymų šaltiniai taip pat gali būti maisto pasirinkimas žmonėms, sergantiems skrandžio opa. Tiesą sakant, mažai riebalų turintys baltymai gali padėti sutvarkyti skrandžio sienelę ir gydyti virškinimo sutrikimus.

Galite išbandyti sveiką maistą, pavyzdžiui, vištienos krūtinėlę be odos, lašišą ar upėtakį ir kiaušinius.

4. Angliavandeniai

Angliavandeniai yra vienas iš maisto produktų, kurį galima vartoti žmonėms, sergantiems skrandžio opa. Saugūs angliavandeniai, įskaitant baltą duoną, ryžius, makaronus, blynai , vaflius, taip pat bandelės. Tačiau įsitikinkite, kad maistą gaminate iš ingredientų, kuriuose yra mažai riebalų.

Kiek įmanoma, taip pat turėtumėte vengti angliavandenių, kuriuose paprastai yra riebalų sviesto , sūrio ar sviesto.

Taip pat venkite maisto derinių, kurie gali sukelti rėmenį, tokių kaip kruopos ir pienas, sausainiai, spurgos ir pica.

5. Gerkite imbierą

Nors ne maistas, imbiero ir ramunėlių arbatos mišinio gėrimas yra naudingas ir rėmenį patiriantiems žmonėms. Imbieras turi daug antioksidantų ir priešuždegiminių savybių, kurios gali būti natūrali priemonė nuo opų.

Be to, imbiero sudėtyje esantys fenolio junginiai taip pat naudingi virškinimo trakto dirginimui ir skrandžio susitraukimams malšinti. Taigi geriant imbierą galima sumažinti skrandžio opų atsiradimą ir užkirsti kelią skrandžio rūgšties kilimui.

Vieno puodelio šilto imbiero tiekimas ant darbo stalo gali būti tinkamas prevencinis žingsnis tiems iš jūsų, kuriems yra rėmuo.

Nepaisant to, įsitikinkite, kad sunaudojate ne daugiau kaip 4 gramus imbiero. Valgant dažniausiai imbierą, iš tikrųjų gali pablogėti rūgšties refliukso simptomai.

6. Maistas su pluoštu

Maistas rėmenį turintiems žmonėms yra užkandis, kuriame yra skaidulų, tokių kaip sveiki grūdai, virti žemės riešutai ir žirniai. Šis pluoštinis maistas yra naudingas žmonėms, sergantiems skrandžio opomis, nes jis naudingas mažinant skrandžio opų riziką.

Kiti riešutų, kuriuos galite valgyti, šaltiniai yra migdolai, chia sėklos, kvinoja ar kviečiai.

7. Maistas, kuriame yra česnako

Pats laikas draugauti su česnaku ir neatsikratyti jo iš savo maisto. Šis ingredientas, kuris paprastai naudojamas kaip virimo prieskonis, taip pat gali nuraminti ir apsaugoti jūsų skrandį.

Antimikrobinės ir priešgrybelinės česnako savybės veikia bakterijas H. pylori rėmens priežastis. Galite valgyti mažais gabalėliais arba sumaišyti su tam tikru maistu, kad palengvintumėte rėmuo ar išvengtumėte jo.

8. Gerkite vaistus

Jei atlikote įvairius būdus, įskaitant tinkamą maisto pasirinkimą, kad sumažintumėte rėmuo, tačiau simptomai ir toliau jus vargina, galite vartoti vaistus nuo opų, pavyzdžiui, „Promag“.

Tablečių ar skysčių pakuotėse esantis Promag gali greitai neutralizuoti skrandžio rūgštį dėl antacidinių medžiagų. Tokiu būdu galite būti aktyvūs ir likti susikoncentravę į savo darbą be erzinančių opų.

x