Kaip prižiūrėti plaukus, kad jie būtų sveiki ir blizgūs

Sveiki ir blizgantys plaukai yra daugelio žmonių svajonė. Be gražios išvaizdos, jūs taip pat išvengiate įvairių galvos odos ligų, tokių kaip pleiskanos. Štai kodėl jūs turite žinoti, kaip tinkamai prižiūrėti plaukus.

Kaip prižiūrėti plaukus, kad jie išliktų sveiki

Kai kurie žmonės gali neįvertinti sveikų plaukų išlaikymo, nes jie atrodo ne tokie svarbūs kaip kūno sveikata. Tiesą sakant, nesirūpinimas plaukais iš tikrųjų gali sukelti įvairias galvos odos problemas, kurios yra gana erzinančios.

Štai keletas būdų, kaip prižiūrėti plaukus, pradedant skalbimo patarimais, šukų pasirinkimu ir baigiant karštu oru.

1. Suplanuokite šampūną pagal plaukų tipą

Kai kuriems žmonėms gali atrodyti, kad sveikus plaukus reikia dažnai plauti, kad jie atrodytų švaresni. Iš tikrųjų šampūnas, nesvarbu, du ar tris kartus per savaitę, turėtų būti atliekamas atsižvelgiant į plaukų tipą.

Pavyzdžiui, garbanotų ar garbanotų plaukų savininkams gali tekti atkreipti dėmesį į plaukų priežiūrą. Priežastis yra ta, kad tankesnio garbanos modelio plaukai turi mažai drėgmės, dar vadinami sausais.

Ši būklė atsiranda dėl to, kad natūralūs galvos odą dengiantys aliejai sunkiai praeina plaukus, todėl jie tampa labiau sausi. Štai kodėl, norėdami sumažinti plaukų sausumą, venkite per dažnai plauti plaukus šampūnu.

Galbūt galėsite plauti plaukus du kartus per savaitę ir pageidautina rinktis plaukų priežiūros produktus, specialiai sukurtus garbanotiems plaukams.

Kita vertus, riebių plaukų savininkams patariama reguliariai plauti plaukus, kad jie neatsirastų lėkštė o drėgmės lygis gerai išsilaikęs.

2. Naudokite šampūną ir kondicionierių

Plauti šampūnu ar plauti plaukus be šampūno tikrai nebus optimalu prižiūrint plaukus, tiesa? Išsirinkti šampūną ir kondicionierių, kuris tinka jūsų plaukų tipui, yra gana svarbu, kaip išlaikyti sveikus plaukus. Kaip gali?

Šampūnas padeda išvalyti galvos odą nuo nešvarumų, aliejaus ir anksčiau teptų plaukų priežiūros produktų, tokių kaip losjonai.

Nepaisant to, turėtumėte pasirinkti šampūną pagal savo plaukų tipą. Taip yra todėl, kad yra tam tikros rūšies plaukai, kurie neatitinka tam tikrų šampūnų ir daro juos labiau susivėlusius, sausus ir nešvarius.

Pavyzdžiui, šampūno pasirinkimas garbanotiems plaukams skirsis nuo kitų plaukų tipų.

Garbanotų plaukų savininkai turi įsitikinti, kad šampūne ir kitose plaukų priežiūros priemonėse nėra alkoholio ar natrio laurilsulfato. Abu šie ingredientai gali padaryti garbanotus plaukus sausesnius.

Tuo tarpu kondicionierių naudojimas yra ne mažiau svarbus prižiūrint plaukus. Kondicionieriuose yra būtinų ingredientų, tokių kaip silikonai, taip pat specialių drėkiklių, vadinamų minkštinančiomis medžiagomis.

Šie ingredientai padeda padengti plaukų sruogas ir užpildyti pažeistus plaukus, kad jūsų plaukai visada būtų apsaugoti.

3. Reguliariai nukirpkite plaukų galiukus

Ar žinojote, kad įprotis kirpti plaukus, ypač jų galuose, yra vienas efektyvių būdų palaikyti sveikus plaukus?

Kaip prižiūrėti plaukus, yra gana svarbu, ypač kai turite ilgus plaukus. Matote, plaukų galiukai yra ta dalis, kuri labiausiai linkusi skilinėti ir pakenkti.

Jei leisite pažeistiems plaukų galiukams augti, plaukų pažeidimai neišvengiami. Taip pat patariama kas 10-12 savaičių kirpti plaukų galiukus.

Jei esate asmuo, kuris dažnai naudoja lygintuvą, tai turėtumėte daryti kas 6 - 8 savaites. Taip pat kas tris mėnesius salone galite susitvarkyti plaukus, jei patys negalite kirpti plaukų.

4. Pasirinkite šukas pagal plaukų tipą

Šaltinis: Holistiniai įpročiai

Rūpinimasis savo plaukais nėra tik tinkamo šampūno pasirinkimas. Ekspertai taip pat mini, kad šukavimas taip pat yra dalis sveikų plaukų išlaikymo.

Taip yra todėl, kad netinkamos šukos gali sukelti galvos odos problemų. Todėl svarbu pasirinkti tinkamą šuką pagal plaukų tipą, atpažįstant, kokie yra šoniniai variantai pagal jų funkciją.

Šerių šepetys

Šerių šepetys yra vienos rūšies šukos, lengvai randamos rinkoje, pasižyminčios šiomis savybėmis:

• taip pat formos kaip teptukas
• Šukos dantys galuose atrodo atlaisvinti, ploni ir buki.

Lengvai susivėlusių ar nepaklusnių ilgų plaukų savininkams šerių šepetys yra tinkamas sprendimas, leidžiantis lengviau ištiesinti netvarkingus plaukus.

Apvalus šepetys

Jei norite daugiau plaukų, apvalus šepetys yra teisingas pasirinkimas. Priežastis ta, kad apvalių šukų dantų vieta gali pasisukti į visas puses. Tokiu būdu jums bus lengviau susukti plaukus į išorę arba į vidų, kad plaukai atrodytų storesni.

Nepaisant to, dantų tankis apvalus šepetys skirtingi. Ilgų, storų plaukų savininkams geriausia rinktis šią daugiau nei 2,5 cm skersmens šuką. Tai skirta palengvinti sveikų plaukų išlaikymą.

Plataus danties šukos

Šaltinis: „Etsy“

Kaip rodo pavadinimas, šio tipo šukos turi laisvesnius dantis. Todėl, platus dantis šukos yra teisingas pasirinkimas kaip būdas išlaikyti sveikas garbanas.

Dėl atsilaisvinusių šukų dantų garbanotų plaukų savininkams lengva ištiesinti plaukus, nesijaudinant, kad jie nesusivynioja ir nesusipainioja. Tiesą sakant, tokio tipo šukas taip pat dažniausiai naudoja žmonės su normaliais, tiesiais ir ilgais plaukais.

Kaip šukuoti plaukus

Sėkmingai pasirinkus šukas pagal savo plaukų tipą, kitas žingsnis - šukuoti plaukus teisingai.

Pirmiausia naudokite retą šukos dalį, kad išpainiotumėte raizginius. Po to šukas naudokite griežčiau.

Taip pat venkite valyti plaukus, kai jie yra šlapi, kai rūpinatės plaukais. Rekomenduojame nusausinti plaukus minkštu rankšluosčiu ir apipurkšti specialiu vitaminu, kuris apsaugo plaukų paviršių. Kai plaukai bus sausi, šukuokite plaukus nuo šaknų iki galiukų.

5. Saugokite plaukus nuo saulės

Saulės šviesa kenkia ne tik jūsų odai, bet ir gali pakenkti plaukams. Veikiami saulės spindulių, plaukų drėgmė sumažėja, plaukai tampa sausi, blankūs ir trūksta maistinių medžiagų.

Tikrai nieko negalite padaryti dėl besikeičiančio oro, o gal tiesiog likti namuose. Todėl galite išsaugoti sveikus plaukus keliais būdais, saugodami juos nuo saulės.

• Norėdami apsaugoti plaukų spalvą, naudokite specialų plaukų purškiklį.
• Eidami į lauką, dėvėkite kepurę, plaukų segtuką ar skėtį.
• Venkite naudoti plaukų džiovintuvą, kad jis neišdžiūtų.
• Apsaugokite plaukus plaukdami, kad sumažintumėte chloro poveikį.

6. Dėvėkite plaukų kaukę

Vienas iš būdų išlaikyti sveikus plaukus, kurį daro ir daugelis žmonių, yra plaukų kaukės naudojimas. Ši plaukų procedūra laikoma gana efektyvia, ypač ilgiems plaukams.

Yra begalė plaukų kaukių privalumų, kurių gaila praleisti, nuo švelnesnių plaukų iki galvos odos drėkinimo. Taip pat galite nusipirkti plaukų kaukes parduotuvėje arba naudoti ingredientus namuose.

Todėl plaukų kaukių, tokių kaip bananų ir medaus kaukės, naudojimas yra gana populiarus kaip būdas gydyti plaukus.

7. Išpildykite vitaminų ir mineralų kiekį

Be naudojamų plaukų priežiūros produktų, prižiūrint plaukus taip pat svarbu suvartotas maistas ir gėrimai. Toliau pateikiamas vitaminų ir mineralų, esančių maisto produktuose, kurie maistingi plaukų sveikatai, sąrašas.

Geležis

Geležies trūkumas yra vienas iš plaukų slinkimą skatinančių veiksnių, nors iki šiol nerasta, ką daryti. Geležies galite gauti valgydami mėsą ar vartodami geležies papildus.

Omega-3 riebalų rūgštys

Omega-3 riebalų rūgščių vartojimas iš žuvų ir linų sėklų gali būti vienas iš būdų palaikyti sveikus plaukus. Priežastis yra ta, kad omega-3 riebalų rūgštys rūpinasi ląstelėmis ir palaiko galvos odos sveikatą, kad išvengtų problemų.

Vitaminai A, B12 ir B16

Vitaminai A, B12 ir B16 yra trijų tipų vitaminai, kurie gali padėti padidinti melanocitus. Melanocitų kiekis organizme yra svarbus natūraliai palaikant ir atstatant plaukų spalvą.

Šie trys vitaminai taip pat gali maitinti plaukus ir galvos odą. Pavyzdžiui, vitaminas A gali padėti kontroliuoti sebumo gamybą galvos odoje.

Tuo tarpu vitaminai B12 ir B16 yra du kompleksiniai B komplekso vitaminai, kuriuos rekomenduojama užkirsti kelią žiliems plaukams. Abu šie vitaminai taip pat padeda gydyti plaukų spalvos pokyčius dėl vitaminų trūkumo.

Štai kodėl, norint išlaikyti sveikus plaukus, svarbu įvykdyti šiuos tris vitaminus. Jo galite rasti tokiuose maisto produktuose kaip:

• apelsinai ir braškės,
• žalia daržovė,
• sojos pupelės
• kiaušiniai, žuvis ir raudona mėsa.

Negana to, nepamirškite patenkinti skysčių poreikio gerdami pakankamai vandens. Į organizmą patekęs vanduo gali pakeisti prarastus kūno skysčius, o plaukai išliks sveiki.

8. Saugo plaukus

Jei turite trumpus plaukus, kurie lengvai išsiplečia, jie bus labiau linkę išsausėti. Todėl norint išlaikyti sveikus plaukus svarbu išlaikyti plaukų drėkinimą.

Drėgmės lygis plaukuose yra svarbus siekiant išvengti sausos galvos odos ir plaukų pažeidimų. Kaip?

• Venkite šampūno kiekvieną dieną.
• Ne per dažnai dažykite plaukus ar atlikite panašias procedūras.
• Apriboti naudojimą Plaukų džiovintuvas, plokščias geležis arba aukštos temperatūros garbanojimo geležis.
• Plaukdami naudokite kepurę, kai pučia vėjas, ir plaukų dangtelį.

9. Taikykite sveikus įpročius

Kai kurie iš aukščiau nurodytų metodų neveiks, jei nesilaikysite sveikų įpročių ir išlaikysite sveikus plaukus. Štai keletas dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį prižiūrint plaukus.

• Išdžiovinkite plaukus žemoje temperatūroje ir palaipsniui išdžiovinkite, jei reikia
• Leiskite plaukams išdžiūti savaime
• Visada pakeiskite plaukų sritį, kuri bus pritvirtinta prie smeigtukų
• Kuo dažniau masažuokite galvos odą, kad pagerintumėte kraujotaką ir plaukų augimą
• Jei norite dažyti plaukus, pasirinkite spalvą, esančią tris lygius aukščiau natūralios plaukų spalvos

Tiesą sakant, rūpinimasis savo plaukais taip pat padeda išlaikyti sveiką kūną. Jei turite daugiau klausimų, kreipkitės į dermatologą ar dermatologą.