Pažintys iširo

Pažinties vingiuose neabejotinai ateis momentas, kai į mus kartais ateis abejonių dėl mūsų santykių su juo. Ar tikrai džiaugiatės gyvendamas su juo? Ar tikrai jį myli? Ar jis tikrai tave myli? Arba jūs ar jūsų vaikinas esate įjungtas ir išjungiamas?

Tam tikru mastu visa tai yra normalu ir paprastai bus tik trumpalaikis, nepakankamai ryškus, kad būtų galima į tai žiūrėti rimtai. Tačiau žmonėms, turintiems obsesinį kompulsinį sutrikimą (OKS), jų abejonės ir baimės gali būti tokios neaiškios, kad realybė gali priversti juos apsėsti, ar jų partneris yra pakankamai jų vertas, ar jie tikrai yra Dievo siunčiamas sielos draugas.

Jūs esate vienas iš jų?

Pažinkite obsesinį kompulsinį sutrikimą pažinčių santykiuose

Obsesinis kompulsinis sutrikimas, dar žinomas kaip OKS, yra psichinis sutrikimas, sukeliantis asmeniui obsesiją, atsirandančią dėl tam tikrų minčių, jausmų, idėjų ar pojūčių, skatinančių jį tą patį elgesį atlikti vėl ir vėl (priverstinis; ritualas).

OKS sergantiems žmonėms kyla įkyrių minčių apie jiems svarbiausius dalykus. Kai kuriems žmonėms higiena yra labai svarbi, todėl jie yra apsėsti sanitarijos ir visada jaudinasi dėl užteršimo ir mikrobų. Kitiems tai gali būti apsėstas saugumas, todėl juos nuolat jaudina jaudinimasis dėl įskaudinimo ar kito įskaudinimo. Dabar kai kuriems žmonėms obsesinis kompulsinis sutrikimas gali pasireikšti romantiniais santykiais.

OKS sergantis asmuo gali užmegzti romantiškus santykius su kitais žmonėmis ir iš auditorijos (ir iš kitos pusės) perspektyvos matyti, kad jų santykiai klostosi gerai. Tačiau šis asmuo yra labai apsėstas įsitikinimu, ar jis tikrai įsimyli savo partnerį, nuolat atlikdamas savo parašo ritualą. Jie turės maniją dėl savo santykių (nepamirškite, kad tai yra apsimetimas atskirais vaikinais), todėl jie dažnai patiria blaškantį ir įtemptą mąstymą apie santykių tvirtumą ir tikrąją savo partnerio kokybę ir prigimtį.

Obsesija su OKS paprastai kelia mintis, kad kitiems būtų sunku juos aptikti. Tačiau apsėdimas partneriu taip pat gali būti matomas iš priverstinių veiksmų siekiant sumažinti minčių sukeltą psichinę įtampą. Be talento patirti OKS, įkyrios mintys, abejojančios partneriu, taip pat gali kilti dėl neteisingo žiniasklaidos, pavyzdžiui, dainų, filmų ir romanų, partnerių figūrų suvokimo, kad jos turėtų tam tikrų išgalvotų lūkesčių ir jiems būtų sunku priimti tikrąją. jų partnerio pobūdis ir savybės.

OKS elgesio požymiai ir poveikis santykiams

Pasikartojantis ar priverstinis elgesys kaip ženklas, kad kažkas turi OKS santykiuose, gali pasireikšti įvairiai. OKS turintis asmuo negalvoja, kaip užmegzti sveikus ir gerus santykius su savo mergina, o visada galvoja apie kai kuriuos su partneriu susijusius dalykus arba abejoja jais, pavyzdžiui:

• Ar jis nusipelno būti mano partneriu? (Ne arogancija žiūrėti iš aukšto į kitus, bet daugiau abejonių)

• Abejokite jo jausmais partneriu

• Įvertinkite / palyginkite porų grožio / geros išvaizdos lygį

• Klausimas, kiek jie nori savo partnerio kaip sekso partnerio

• Klausimas dėl ilgalaikio tinkamumo

• Sutelkite dėmesį į partnerio trūkumą ar neigiamus aspektus

• Lyginant dabartinius ir ankstesnius santykius - „geresni“ arba „blogesni“

Paprastai elgesys skirstomas į kelias grupes, įskaitant:

Kompulsyvus elgesys, nukreiptas į partnerius

Tai gali būti keli veiksmai, skirti tik sužinoti santykių, lytinio potraukio ar emocinio artumo stiprybę, pavyzdžiui, užsiimant seksu, sakant, kad jiems kyla abejonių dėl jų santykių, per dažnai tęsiant ir nutraukiant arba išbandant savo jausmus artėjant arba atkreipti dėmesį į kitus žmones ir palyginti juos su partneriu.

OKS priverstinis skatinimas taip pat gali apimti sunkias pastangas patikrinti partnerio lojalumą, pavyzdžiui, pakartotinai jiems skambinti, tikrinti el. Pašto ar interneto paieškos istoriją ar nuolat klausti, ar jie tikrai tai reiškia, kai išreiškia meilę.

Pernelyg vengiantis elgesys

Tai veiksmas, kurio tikslas - atitolinti save ir jausmus partnerio atžvilgiu tiek žodžiu, tiek fiziškai. Toks elgesys taip pat neleidžia sukelti partnerių abejonių, pavyzdžiui, vengti žmonių, kuriuos jie laiko patraukliais, ar buvusių partnerių, kurie gali priversti juos jaustis abejojančiais savo santykiais.

Priverstinis elgesys norint ieškoti paramos iš kitų

Tai daroma patvirtinant jų santykių tinkamumą, poros tinkamumą su juo, nuolat nesustojant klausinėjant aplinkinių. Tai daroma siekiant sustiprinti OKS sergančio asmens įsitikinimą prieš santykius.

Pasikartojantis elgesys atliekamas tik siekiant išspręsti psichinės įtampos dėl OKS simptomų naštą

Bet koks perdėtas elgesys, kurį elgiasi OKS turintys žmonės, turės įtakos, o jei tai nutiks santykiuose, tai sukels nesusipratimą ir konfliktus tarp partnerių, kurie gali sukelti santykių pabaigą. Jie taip pat linkę jaustis kalti dėl patirto elgesio, minčių ir jausmų, tačiau linkę tai daryti dar kartą.

Tačiau jiems šis kartojimas nėra tikslingas pakenkti partnerio jausmams. Žmonėms, sergantiems OKS, svarbu ir toliau daryti šį ritualą, nes pasimatymai yra tai, ką jie laiko svarbiu savo gyvenime, todėl net galvojant apie jo pabaigą jiems gali būti labai stresas ir įtampa.

Pasikartojantis (kompulsinis) elgesys yra vienas iš OKS simptomų, kuris pasireiškia kaip savigynos technika, siekiant išvengti šios psichinės naštos arba bandyti ją sumažinti. Ironiška, nors ir užkrėsta OKS sąmoningai to nedarydamas, bet darydamas pasikartojantį elgesį, pavyzdžiui, išreikšdamas abejones dėl savo santykių, jis netiesiogiai sukels partneriui psichinę ir emocinę įtampą.

Ką galima padaryti, jei jūsų partneris serga OKS?

Jei susiduriate su panašiomis problemomis, turėtumėte įsitikinti, kad jūsų OKS būklė patiria, pripažindami, ar jūsų šeimoje yra OKS rizikos veiksnių ar OKS sutrikimų, kurie jau buvo praeityje. Iš esmės, obsesinis kompulsinis sutrikimas gali būti valdomas atliekant kognityvinę elgesio terapiją. Ši terapija reikalinga pertvarkant minties modelius ir atsakus į įkyrias mintis apie santykius ar partnerį.

Svarbiausia, ką galite padaryti, kad išvengtumėte įkyraus mąstymo, yra pakeisti tai, kas jūsų galvoje. Nustatykite sąlygas, kuriomis jūsų mąstymas yra patogiausias ir mažiau trukdo įkyrioms mintims, ir susitelkite į tai, kas jas sukėlė.