Sportas po insulto gali pagerinti smegenų funkciją

Insultas yra liga, atsirandanti dėl smegenų kraujotakos sutrikimo - dėl užsikimšusių ar plyšusių kraujagyslių - dėl kurio smegenys tinkamai neveikia. Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, kiekvienais metais insultą patiria 15 milijonų žmonių, iš kurių 6 milijonai miršta, o likusieji patiria paralyžių ir pažinimo sutrikimus.

Iki šiol nėra jokio vaisto, kuris galėtų įveikti insultu sergančių pacientų pažinimo gebėjimų sumažėjimą. Tačiau nesijaudinkite, ekspertai sako, kad mankšta po insulto gali padėti tai atkurti.

Mankšta po insulto padeda pagerinti pacientų pažinimo funkciją

Tyrime teigiama, kad net 85% pacientų, patyrusių insultą, pažeisti kognityviniai gebėjimai, įskaitant sunkumus sutelkiant dėmesį, prisimenant ir galvojant. Iš šių problemų ekspertai bando rasti sprendimą. Vienas iš rastų sprendimų yra pratimas pacientams, patyrusiems insultą.

Tyrimą, kuris buvo pristatytas Amerikos insulto asociacijos tarptautinėje insulto konferencijoje 2017, sudaro 13 bandymų. Iš šių 13 tyrimų 735 žmonės sėkmingai patyrė insultą. Tačiau jie visi vidutiniškai patiria pažinimo sutrikimų, tokių kaip sunkumai prisimenant ir galvojant. Tada mokslininkai paprašė dalyvių reguliariai mankštintis 12 savaičių arba maždaug 3 mėnesius. tada baigdami tyrimą ekspertai bandė iš naujo patikrinti kiekvieno dalyvio pažintinę funkciją.

Todėl manoma, kad mankšta po insulto veiksmingai gerina pacientų pažintinius gebėjimus. Jie gali vėl susikaupti, pagalvoti ir prisiminti pagal savo ankstesnius sugebėjimus.

Kodėl mankšta gali atkurti pacientų pažinimo funkciją?

Tai iš tikrųjų nėra nauja išvada ir nenuostabu, kad mankšta gali pagerinti pažinimo funkciją. Pratimai po insulto gali pagerinti smegenų funkciją, nes mankšta veikia hormonus ir keičia keletą dalykų paciento organizme.

Taigi matote, kad paciento atliekamas pratimas paskatins anksčiau pasyvias nervines ląsteles aktyviai veikti ir vėl tinkamai veikti. Taigi perduodami pranešimai ir signalai iš atsakymo. Galiausiai laikui bėgant jo pažintiniai gebėjimai sugrįžo.

Be to, pratimai po insulto pacientams turi daug kitų privalumų, tokių kaip:

• Kontroliuokite cholesterolio kiekį. Kad ateityje insultas nepasikartotų, labai svarbu išlaikyti mažą cholesterolio kiekį.
• Padarykite kraujospūdį visada normos ribose.
• Padeda kontroliuoti svorį. Daugelis žmonių, pasveikusių po insulto, nekreipia dėmesio į savo svorį. Iš tikrųjų kuo riebesnis žmogus, tuo didesnė insulto rizika.
• Užkirsti kelią depresijai. Depresija yra dažna neseniai insultą patyrusių žmonių būklė. Bet su mankšta, nuotaika ir nuotaika gali vėl pasveikti.

Kokiomis sporto šakomis gera užsiimti patyrus insultą?

Jei galite pajudinti galūnes, pradėkite sportuoti tada, kai gydytojas pripažins, kad mankštintis yra saugu. Atlikite pratimą, kuris jums patinka, ir pradėkite lėtai. Nespauskite savęs per stipriai.

Jei vis dar kyla sunkumų judinant galūnes, pirmiausia turite atlikti reabilitaciją. Pasitarkite su savo gydytoju, kad gautumėte tinkamą terapiją. Kai galėsite pajudinti galūnes atgal ir gauti gydytojo leidimą mankštintis, pradėkite lėtai. Daryk, ką gali.