Rūpinimasis sulaužytomis kojomis

Norint išlaikyti pagrindinę išvaizdą, reikia atsižvelgti į suskeldėjusių pėdų priežiūrą. Ši būklė paprastai atsiranda ant jūsų kulnų, kai oda yra per sausa, kad susidarytų atviros opos. Jei tai turite, jausite skausmą kiekvieną kartą, kai atsistosite ar eisite. Kai kuriais atvejais sutrūkinėjusios pėdos gali sukelti net sunkias infekcijas.

Kas sukelia suskeldėjusias kojas?

Pėdų suskilinėjimo priežastis paprastai yra drėgmės trūkumas. Dažnai konkreti priežastis nežinoma. Kojos gali labai išsausėti dėl labai karšto ar šalto oro.

Šie dalykai gali būti šios būklės priežastis:

Egzema

Jei oda jaučiasi niežtinti, sausa ir ima braižytis nuo lupimo, turite egzemą ar dermatitą. Tai yra lėtinė odos liga, sukelianti odos uždegimą, niežėjimą, sausumą ir įtrūkimus.

Ši būklė dažniausiai paveikia galvos odą, kaktą ir veidą, ypač skruostus. Ši būklė būdinga bet kokio amžiaus žmonėms. Gydytojas gali nustatyti diagnozę atlikdamas medicininę apžiūrą.

Vandens blusos

Sausa pėdų oda taip pat gali būti vandens blusų ar tinea pedis būklės simptomas. Ši būklė atsiranda, kai kojos yra drėgnos arba per ilgai nešiojate kojines, kad prakaituotumėte.

Vandens blusos yra grybelis, kuris gali išplisti šeimos nariams ar draugams, kurie dalijasi vonios rankšluosčiais.

Be to, anot Profilaktikos instituto, suskeldėjusias pėdas taip pat gali sukelti keli dalykai, būtent:

• Biomechaninės problemos, kurios padidina slėgį kulno srityje
• Per ilgai stovima, ypač ant kietų grindų
• Nutukimas, dėl kurio padidėja slėgis ant kulnų ir oda per daug išsiplečia
• Nešioti batus ar sandalus, kurie atsidaro ant nugaros.

Keli kiti sveikatos sutrikimai gali sukelti jūsų kojų odą. Viena iš jų yra europatija, kuri yra būklė, dėl kurios diabetikai praranda gebėjimą prakaituoti, o oda tampa per sausa.

Patarimai, kaip gydyti suskilinėjusias kojas

Yra įvairių paprastų patarimų, kaip gydyti suskilinėjusias pėdas, kad jos vėl taptų lygios. Žemiau pateikiamas Nacionalinės sveikatos tarnybos parengtas Podiatrų kolegijos patarimų rinkinys.

1. Dažniau nusiplaukite kojas

Svarbu, kad kojos būtų švarios dažnai jas plaunant. Kojas rekomenduojama nusiplauti šiltu vandeniu su muilu. Netrinkite kojų, nes tai sunaikins natūralius odos aliejus.

Venkite muilo, kuriame yra alkoholio, kvepalų, dažiklių ar kitų dirginimą sukeliančių chemikalų.

2. Išdžiovinkite kojas

Nusausinkite kojas jas nusiprausę, ypač tarp pirštų, kur gali išsivystyti vandens blusų grybelinė infekcija.

3. Naudokite drėkinamąjį kremą

Plyšusioms kojoms gydyti naudokite drėkinantį kremą. Taikykite jį ant visų kojų dalių, įskaitant tarp pirštų.

Gydyti įtrūkusią odą taip pat galima švelniai pašalinant kietą odos sluoksnį. Tai galite padaryti su pemzos ar pėdos dilde.

4. Atsargiai nupjaukite kojų nagus

Nukirpkite nagus specialiu nagų kirpimo įrankiu. Pjaukite tiesiai skersai, nelenkite ir nesigilinkite. Tai gali sukelti įaugusius nagus.

5. Dienos metu įsigykite batų

Batų pirkimas dienos metu yra geresnis, kad išvengtumėte odos įtrūkimų. Jūsų kojos laikui bėgant išsipūs, o dienos metu jūsų kojos bus didžiausios.

Patarimai, kaip pasirinkti avalynę suskilinėjusiai kojai

Avalynės pasirinkimas yra vienodai svarbus gydant suskilinėjusias kojas. Štai keli patarimai, kurie jums gali būti naudingi:

Apribokite aukštakulnių naudojimą

Aukštakulnius dėvėkite tik tam tikromis progomis. Jei tikrai norite avėti šiuos batus, pabandykite pakoreguoti kulnų aukštį.

Dėvint aukštesnius kulniukus, didesnius nei 5 cm, kasdieninė veikla gali pakenkti kojoms.

Batus naudokite pagal veiklą

Norėdami gydyti suskilinėjusias kojas, visada avėkite savo veiklai tinkamus batus. Taigi lipdami į kalnus niekada nenaudokite sandalų su plonu padu.

Naudokite tinkamą avalynę

Dėvint batus, kurie netinka kojoms, oda gali niežėti ir sudirgti. Negydant, sausa pėdos oda gali sustorėti ir atsiverti, sukurdama pėdų odą. Dėl to pėdos tampa jautrios infekcijoms.

Įsitikinkite, kad jūsų kojinės tinkamai priglunda, atsižvelgiant į kojų ir kulkšnių plotį. Jei jūsų kojos serga neuropatija, įsitikinkite, kad kojinių viduje nėra išsikišusių siūlių, kurios galėtų įtrinti ir pakenkti jūsų odai.