Palaikykite sveikus dantis ir burną 40 metų ir vyresniems žmonėms

Senstant įvairūs kūno organai taip pat patirs senėjimą. Burnos ertmė yra viena iš jų. Pavyzdžiui, dantys pradeda gelsti, dantų emalis pradeda plonėti, dantys tampa linkę į ertmes. Todėl būtina didinti supratimą, kad svarbu imtis veiksmų dėl burnos sveikatos, kol dar nevėlu. Patikrinkite šį paaiškinimą.

Su amžiumi blogėja burnos sveikata

Pradėdamas tyrimus iš Purwokerto Muhammadiyah universiteto, PSO klasifikuoja, kad 40 metų ir vyresni asmenys priskiriami vyresnio amžiaus žmonėms. Taigi, tiems iš jūsų, kuriems yra 40 metų ir daugiau, svarbu geriau išlaikyti burnos ertmės sveikatą.

Iš tikrųjų dantys yra labai stiprūs. Tačiau tai nereiškia, kad jo negalima sugadinti. Kaip rašo health.harvard.edu, kasdieninė veikla per gyvenimą, pavyzdžiui, kramtyti, kramtyti ar kramtyti dantis, gali ardyti išorinį emalio sluoksnį.

Be to, burnos ir dantų sveikatai įtakos turi ir maisto produktai bei gėrimai, turintys daug rūgščių. Pavyzdžiui, vaisiai (apelsinai, citrinos) iki gaiviųjų gėrimų.

Tada, jei radote pageltusius dantis, tai taip pat daugiausia yra dėl netinkamo maisto ar įpročių. Kava, arbata ir cigaretės yra priežastis, kodėl jūsų dantys nėra tokie balti kaip anksčiau.

Burnos ertmės sveikatos palaikymo svarba

Ar žinojote, kad burnos sveikata gali atspindėti bendrą kūno sveikatą? Be to, burnos ertmės problemos taip pat gali paveikti kūną.

Pradedant nuo Mayo klinikos puslapio, burna yra vienas iš mikrobų patekimo į kūną, ypač virškinimo ir kvėpavimo takų, taškų. Jei burnos ertmėje yra mikrobų, liga gali lengvai užpulti jūsų kūną.

Kūnas gali kovoti su įvairiais mikrobais, kai palaikote burnos sveikatą, o tai leidžia imuninei sistemai natūraliai apsaugoti kūną. Kita vertus, jei leidžiama mikrobams kauptis ir patekti į organizmą, gali kilti įvairių sveikatos problemų, pradedant ertmėmis ar infekcijomis ir ligomis.

Patarimai, kaip išlaikyti burnos sveikatą sulaukus 40 metų

Iš esmės, palaikant burnos (dantų ir burnos) sveikatą, įprasta reguliariai valyti dantis ir burną. Tačiau yra keletas dalykų, kurių galbūt nežinote išsamiai.

Reguliariai kruopščiai valykite dantis

Amerikos odontologų asociacija (ADA) rekomenduoja atsižvelgti į keletą dalykų, kai reikia valyti dantis ar valyti:

• Dantis valykite du kartus per dieną naudodami šepetėlį su minkštais šeriais. Dantų šepetėlio dydis ir forma turi atitikti burnos būklę, kad jis lengvai pasiektų visas sritis.
• Dantų šepetėlius keiskite kas tris ar keturis mėnesius, arba kai šepetėlis atrodo pažeistas, nedelsdami jį pakeiskite. Pažeisti šeriai tinkamai nevalomi.
• Būtinai naudokite dantų pastą, tinkamą jūsų burnos ir dantų būklei.

Be to, norint išlaikyti sveikus dantis ir burną, taip pat reikia atsižvelgti į dantų valymo būdus. Kiekvieną kartą valydami dantis, pabandykite naudoti šią techniką:

• Dantų šepetėlį padėkite 45 laipsnių kampu prie dantenos
• Judinkite teptuką ir pradėkite lėtai valyti
• Nubraukite dantų išorę, vidų ir vietas, kurios dažnai naudojamos kramtyti

Naudokite

Vis tiek pranešama iš ADA puslapio, burnos skalavimo skystis teikia didelę naudą valant dantis ir burnos sritis, kurias sunku pasiekti naudojant tik dantų šepetėlį.

Renkantis burnos skalavimo skystis, Turite atsižvelgti į turinį. Jūs galite pasirinkti burnos skalavimo skystis su turiniu kaip eterinis aliejus palaikyti burnos ertmės švarą ir šviežumą, užkirsti kelią burnos ertmę sukeliančių mikrobų vystymuisi, užkirsti kelią apnašų ir ertmių vystymuisi ir sumažinti dantenų uždegimą (dantenų patinimą).

Naudokite burnos skalavimo skystis taip pat turi atitikti tai, kas nurodyta ant produkto pakuotės. Atminkite, burnos skalavimo skystis naudojamas ne kaip dantų šepetėlio pakaitalas, bet siekiant padėti išlaikyti sveikus dantis ir burną.

Bandyk padaryti

Siūlai yra dantų valymo metodas naudojant specialų siūlą. Tikslas yra pašalinti maisto likučius, esančius tarp dantų.

Vienas iš privalumų siūlu yra užkirsti kelią apnašoms, kurios susidaro dėl lipnaus sluoksnio tarp dantų. Apnašos, kurioms leidžiama sukietėti ir tapti dantų akmenimis.

Nors Indonezijos žmonėms tai nėra įprasta, tačiau siūlu yra svarbi burnos higienos palaikymo dalis pagal JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas.

Trys aukščiau išvardyti žingsniai yra ypač rekomenduojami, ypač tiems iš jūsų, kuriems yra 40 metų ir daugiau. Senstant reikia pagerinti burnos ir dantų sveikatą, kad būtų išvengta nepageidaujamų sveikatos problemų.