Turinys:
PSO duomenimis, šizofrenija serga daugiau nei 21 milijonas žmonių iš įvairių pasaulio vietų. Remiantis 2014 m. Pagrindinių sveikatos tyrimų duomenimis, 400 tūkstančių indoneziečių buvo diagnozuota šizofrenija. Kaip ir daugelį psichikos sutrikimų, šizofreniją galima gydyti psichoterapija ir receptiniais vaistais. Manoma, kad žuvų taukų vitaminai mažina imlių žmonių šizofrenijos riziką.
Kas imli šizofrenijai?
Šizofrenija yra psichikos sutrikimas, dėl kurio žmogui sunku atskirti tikrąjį pasaulį nuo įsivaizduojamo pasaulio. Taip yra todėl, kad šizofrenijos simptomai dažnai apima psichozinius išgyvenimus, tokius kaip nematerialių balsų girdėjimas, haliucinacijos ar kliedesiai.
Visiems gresia šizofrenija. Iki šiol šizofrenijos priežastis nėra tikra. Tačiau manoma, kad yra keletas veiksnių, darančių įtaką šios būklės vystymuisi, genetika, trauma, apsigimimai, sukeliantys smegenų nervų pažeidimą ar smegenų hormonų disbalansą, ir (arba) piktnaudžiavimas narkotikais.
Šizofrenija paprastai prasideda vėlyvoje paauglystėje ar ankstyvame suaugus, tarp 16 ir 30 metų.
Žuvų taukų vitaminai gali sumažinti šizofrenijos riziką
Apie tai praneša „Medical News Today“, žurnale „Nature Communications“ paskelbtas tyrimas skelbia, kad reguliariai tris mėnesius vartojant vitaminų žuvų taukus, jauniems žmonėms, kuriems jau yra rizika susirgti šia liga, gali sumažėti psichozės ir šizofrenijos rizika.
Melburno universiteto atliktame tyrime dalyvavo 81 13-25 metų amžiaus tyrimo dalyvis, kuriam gresia šizofrenija ir psichozė. Dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes. 41 žmogus gavo žuvų taukų papildus, kurie buvo vartojami tris mėnesius. Likusiems tyrimo dalyviams buvo skiriamas placebas (tuščias vaistas).
Po vienerių metų tyrimo dalyvių skaičius tapo 76 žmonės. Iš 41 žmogaus, vartojančio žuvų taukų papildus, tik dviem išsivystė psichozė ir šizofrenija. Tuo tarpu placebo grupės skaičius buvo daug didesnis, ty 11 žmonių iš 40 žmonių. Šio tyrimo rezultatai net liko tie patys, nors jis vyko septynerius metus.
Kodėl taip yra?
Žuvų taukai gaminami iš įvairių rūšių žuvų, tokių kaip tunai, skumbrės, lašišos ir sardinės. Manoma, kad žuvų taukai turi įvairios naudos sveikatai, nes juose yra daug omega-3 riebalų rūgščių. Omega-3 riebalų rūgštys yra nepakeičiamos riebalų rūgštys, kurių organizmas negali pasigaminti pats. Todėl omega-3 suvartojate valgydami žuvį arba gerdami vitaminus iš žuvų taukų.
Žuvų taukuose yra dvi polinesočiosios riebalų rūgštys, ty dokozaheksano rūgštis (DHA) ir ekosapentanoatas (EPA). Žuvų taukų papilduose taip pat paprastai yra nedidelis vitamino E kiekis, kad būtų išvengta produkto pažeidimo. Kai kurie žuvų taukų produktai taip pat derinami su kalciu, geležimi ar vitaminais A, B1, B2, B3, C arba D ir pakuojami kaip multivitaminų priedas. Viename žuvų taukų papilde paprastai yra 500-1000mg EPA ir DHA dozės.
AAA organizme gamina eikozanoidinius cheminius junginius, kurie vaidina svarbų vaidmenį palaikant imunitetą ir kontroliuojant uždegimą. Taip pat žinoma, kad EPA padeda palengvinti depresijos simptomus. Tuo tarpu DHA yra vienas iš pagrindinių komponentų, sudarančių 8% smegenų svorio, todėl šios rūšies riebalų rūgštys yra būtinos smegenų augimui ir vystymuisi. DHA gali užkirsti kelią smegenų funkcijos pažeidimams, tokiems kaip demencija.
Manoma, kad smegenų sveikatos palaikymas yra vienas sveiko gyvenimo būdo pakeitimo žingsnis siekiant sumažinti rizikos grupės žmonių psichikos sutrikimų atsiradimo riziką. Be žuvų taukų vitaminų ir šviežios žuvies mėsos valgymo, augaliniuose aliejuose, tamsiai žalios spalvos lapinėse daržovėse, sėklose ir riešutuose galite rasti omega-3 rūgščių.
