Žinoti priežastis ir kaip elgtis su gyvačių fobija

Gyvačių baimė yra labai natūrali, nes kai kurios gyvatės turi mirtiną nuodą. Tačiau jei vien įsivaizdavus ar matant gyvatės paveikslėlį, jums gali būti šaltkrėtis, prakaitas ar baimė iki mirties, tai gali būti ženklas, kad sergate opidiofobija, dar vadinama gyvačių fobija.

Kodėl žmogus turi gyvačių fobiją?

Nuo seniausių laikų žmogaus smegenys toliau vystėsi, kad galėtų išgyventi. Viena iš šios evoliucijos formų yra sukelti gyvūnų ar bet ko, kas atrodo pavojinga, įskaitant gyvates, vorus, vabzdžius ir pan., Baimę.

Tai aptariama 2006 m. Paskelbtame tyrime Jungtinių Amerikos Valstijų Nacionalinės mokslų akademijos darbai . Tame tyrime žmonės, bijoję gyvačių, paprastai greičiau nustatė šių gyvūnų buvimą.

Tiriant nervų ląstelių, reaguojančių į gyvates, skaičius yra daug didesnis nei nervinių ląstelių, reaguojančių į kitus objektus. Gyvatės fobija sergantys žmonės taip pat lengviau reaguoja ir yra budresni, kad jų išvengtų.

Be šių veiksnių, yra ir kitų sąlygų, kurios gali sukelti pernelyg didelę gyvačių baimę. Tai apima:

1. Neigiama patirtis

Neigiama gyvačių patirtis gali būti traumuojanti daugelį metų, ypač jei jas patyrėte vaikystėje. Patirtis gali būti gyvatės įkandimo forma arba blogo įvykio, susijusio su gyvate, nagrinėjimas.

2. Neigiamas vaizdas, kurį rodo žiniasklaida

Žmogus gali būti fobiškas gyvatėms, nes jis matė neigiamą žiniasklaidos vaizdą. Pavyzdžiui, jei per dažnai žiūrite baisius filmus ar vaizdo įrašus su gyvatėmis, laikui bėgant jūsų smegenys „išmoks“ bijoti gyvačių.

3. Išgirsti neigiamą kitų žmonių patirtį

Baimę gali perduoti kiti žmonės. Išgirdę apie blogą kitų žmonių gyvačių patirtį galite patirti tą pačią baimę. Paprastai kyla baimė, nes jus jaudina blogas poveikis.

4. Dažnai bijo

Jei jūsų tėvai, draugai ar kiti artimi žmonės dažnai jus gąsdina gyvatėmis, jūsų smegenys pamažu pagalvos, kad gyvatės yra baisios. Tada baimė tampa vis didesnė ir virsta fobija.

Kaip įveikti gyvačių fobiją

Baimė iš tikrųjų padeda spręsti pavojingas situacijas. Kai jaučiatės išsigandęs, kūnas ir protas yra budrūs, todėl esate geriau pasirengę bėgti ar kovoti.

Natūralu jausti baimę, kai susiduriate su tikra gyvate, tačiau fobijos skiriasi nuo įprastos baimės. Ši būklė sukelia pernelyg didelę grėsmių, kurios nėra tikros, baimę, pavyzdžiui, žiūrint į gyvatės formos paveikslą ar žaislą.

Laimei, yra keletas būdų, kaip galite gydyti savo gyvačių fobiją. Rezultatai gali būti ne iš karto akivaizdūs, tačiau jie gali padėti sumažinti simptomų sunkumą, kai matote dalykus, susijusius su gyvatėmis.

Šie įvairūs būdai, būtent:

1. Poveikio terapija

Poveikio terapija treniruoja jus kovojant su baime. Jūsų gali paprašyti pažvelgti į gyvatės nuotrauką ir paskui pasidalinti savo emocijomis bei fiziniais simptomais su terapija. Jums nereikia jaudintis, nes ši terapija bus atliekama esant saugiai situacijai.

2. Kognityvinė ir elgesio terapija

Šioje terapijoje jūs dirbate su terapeutu, kad pakeistumėte neteisingus minties modelius, dėl kurių jūsų fobija tampa gyvatėmis. Galite būti pakviesti sužinoti apie gyvates, kad pamatytumėte, jog gyvatės yra įprasti gyvūnai, o ne baisūs daiktai.

3. Vaistai

Vaistai neatsikratys gyvačių baimės, tačiau tai padės numalšinti paniką. Atminkite, kad vaistai gali sukelti priklausomybę, todėl būtinai pasitarkite su šiuo gydytoju.

Gyvatės baimė yra normali, tačiau fobijos gali trukdyti kasdienei veiklai. Jei jus vargina ši būklė, konsultacijos su psichologu gali padėti jums sveikiau susidoroti su savo baime.