Panikos priepuoliai: simptomai, priežastys ir būdai, kaip kovoti su & bull; sveiki sveiki

Panikos priepuolio apibrėžimas

Jei nerandi išmanusis telefonas maišelyje, nors ir buvo tikras, kad jį įdėjo, kai ketino išeiti iš namų, staiga pajutus paniką buvo normalu.

Tačiau ką daryti, jei staiga be aiškios priežasties pajunti paniką? Gali būti, kad jus ištiko panikos priepuolis. Taip, ši būklė yra intensyvios baimės epizodas ir sukelia tam tikrą fizinę reakciją.

Patirdami šią būseną, jūs tikrai galite jaustis išsigandę, tarsi jūsų gyvybei grėstų grėsmė ir grėstų pavojus, nors iš tikrųjų nevyksta nieko, kas kelia pavojų jūsų gyvenimui.

Tai savo ruožtu priverčia jus pasijusti praradusiu savęs kontrolę, o tai gali sukelti širdies smūgį ar net mirtį.

Iš tiesų, nedaugelis yra patyrę panikos priepuolius, ypač patyrus stresą ir patiriant stresą. Tačiau pasibaigus stresinei būklei šie panikos priepuoliai niekada nepasikartoja.

Todėl, jei patiriate dažnai kylančius panikos priepuolius. atsiranda nenumatytomis aplinkybėmis, o ilgainiui galite patirti panikos sutrikimą.

Nors panikos priepuoliai paprastai nėra pavojingi gyvybei psichiniai sutrikimai, jie gali būti bauginantys juos patiriančiam asmeniui. Maža to, ši būklė gali paveikti sergančiojo gyvenimo kokybę.

Jei turite šią būklę, nedelsdami paskambinkite psichikos sveikatos specialistui, kad gydytojas galėtų padėti jums išspręsti panikos priepuolius.

Panikos priepuolio požymiai ir simptomai

Panikos priepuolis arba panikos priepuolis yra staiga prasidėjusi perdėta baimė, kuri gali trukti kelias minutes. Bakterijos požymiai ar simptomai panikos priepuolis dalykų, į kuriuos galite atkreipti dėmesį:

• Spartus ir nereguliarus širdies plakimas ar širdies plakimas.
• Prakaitavimas.
• Kūnas dreba.
• Gaudamas kvėpavimą.
• Toks jausmas, kad mane uždusino.
• Krūtinės ar krūtinės skausmas yra nemalonus.
• Pykinimas ir diskomfortas skrandyje.
• Galva svaigsta galva ir nori pasimesti.
• Nutirpęs pojūtis.
• Jaučiate baimę, kad negalėsite suvaldyti savęs ar nesuvaldysite.
• Baimė mirti tą akimirką.

Todėl, jei jaučiate vieną ar kelis vienos iš šių nerimo sutrikimų tipų simptomus, geriau pasitikrinti savo sveikatos būklę patikimam gydytojui.

Panikos priepuolių priežastys

Tiesą sakant, vis dar neaišku, kas sukelia panikos priepuolius. Tačiau šios sąlygos gali turėti įtakos:

1. Genetiniai ar paveldimi veiksniai

Nori tikėk, nori - ne, panikos priepuolis gali būti sąlyga, kuri veikia šeimose. Tai yra, jei jūsų tėvai ar broliai ir seserys patiria panikos sutrikimas ar panikos sutrikimas, rizika susirgti ta pačia liga yra daug didesnė.

2. Tam tikros savybės

Yra keletas žmonių, kurie laikomi jautresniais ar jautresniais, palyginti su kitais žmonėmis. Ši savybė iš tikrųjų yra gera, nes žmonės, turintys didelį jautrumą, gali būti jautresni ir rūpintis žmonėmis bei juos supančia aplinka.

Deja, kai kurių žmonių jautrumas gali sukelti nerimo sutrikimus, įskaitant panikos priepuolius. Tačiau ne visi jautrūs žmonės patirs šią būklę. Tiesą sakant, yra žmonių, kurie atrodo ramūs ir ramūs Ramus , tačiau turi panikos sutrikimą.

3. Stresas

Matyt, stresas gali būti viena iš panikos priepuolių priežasčių. Tai reiškia, kad kai patiriate stresą, esate labiau linkęs jausti nerimą ir taip patirti panikos priepuolius. Negydomas taip pat galite tapti depresija dėl to.

Panikos priepuolių rizikos veiksniai

Yra keletas rizikos veiksnių, kurie gali padidinti jūsų panikos priepuolio ar panikos sutrikimo tikimybę, pavyzdžiui:

• Šeimos medicinos panikos priepuolių ar sutrikimų istorija.
• Stiprus stresas dėl tam tikrų gyvenimo problemų, tokių kaip artimas šeimos narys, kuris serga sunkia liga, ar artimas šeimos narys, kuris mirė.
• Trauminiai praeities įvykiai, tokie kaip seksualinis smurtas ar sunkios avarijos.
• Pagrindiniai gyvenimo pokyčiai, pavyzdžiui, skyrybos ar papildomas vaikas.
• Rūkymas ar per didelis kofeino vartojimas.
• Blogi prisiminimai iš praeities.

Panikos priepuolių komplikacijos

Jei gydoma ne iš karto, panikos priepuolis gali paveikti įvairius gyvenimo aspektus. Patyręs panikos priepuolį galite bijoti ir jaudintis, kad tie patys priepuoliai įvyks ir ateityje.

Pernelyg didelė baimė ir nerimas galų gale sutrikdo ir sutrikdo jūsų gyvenimo kokybę. Yra keletas sąlygų, kurios gali pasireikšti, jei iš karto nesikreipiate pagalbos ar medicininės pagalbos šiai būklei gydyti. Kai kurie iš jų:

• Jums gali išsivystyti tam tikros fobijos, tokios kaip kelionių baimė ar vairavimo baimė.
• Nuolat einate pas gydytoją dėl sveikatos kontrolės, nes nerimaujate dėl tam tikrų ligų.
• Vengimas socialinių situacijų ar sąlygų ir pasirinkimas būti vienišam.
• Problemų kyla tiek mokykloje, tiek darbe.
• Patiria depresiją, nerimo sutrikimus ir įvairias kitas psichinės sveikatos problemas.
• Atliko bandymą nusižudyti.
• Besaikis alkoholio ir nelegalių narkotikų vartojimas, galintis sukelti pavojų gyvybei.
• Patiria finansinių problemų.

Panikos priepuolių diagnostika ir gydymas

Pateikta informacija nepakeičia medicinos pagalbos. VISADA pasitarkite su savo gydytoju.

Kaip diagnozuojami panikos priepuoliai?

Jei Jums buvo arba neseniai atsirado būklė, kurios simptomai rodo, kad ją patiriate panikos priepuolis , geriau iš karto pasitarti su gydytoju.

Kreipdamiesi į gydytoją, būtinai pateikite visą informaciją, kurios gydytojui reikės diagnozuoti jūsų patiriamą būklę.

Gydytojas gali padaryti keletą dalykų, kad sužinotų, ar tikrai turite panikos priepuolis :

• Kruopštus fizinis patikrinimas.
• Kraujo tyrimai, siekiant patikrinti skydliaukę ir tam tikrų sveikatos problemų galimybę.
• Psichologinis įvertinimas, kai gydytojas tiesiogiai paklaus jūsų apie jūsų patiriamus simptomus, baimes ir stresines būsenas.

Kokios yra panikos priepuolių gydymo rūšys?

Nacionalinės sveikatos tarnybos duomenimis, gydymas panikos priepuolis labiau siekiama sumažinti patiriamų panikos priepuolių dažnumą ir palengvinti pasireiškiančius simptomus.

Yra keletas dalykų, kuriuos galite pabandyti padaryti, kad gydytumėte šią būklę, pavyzdžiui:

1. Psichologinė terapija (psichoterapija)

Psichologinė terapija arba psichoterapija yra vienas iš metodų, kuris laikomas gana efektyviu įveikiant šią būklę. Tiesą sakant, šį metodą gydytojai visada rekomenduoja kaip pirmąjį gydymo būdą, kurį verta išbandyti.

Ši terapija gali padėti suprasti jūsų patiriamą būklę ir kaip ją spręsti (jei tai įvyksta vėliau).

Vienos rūšies psichoterapija, kognityvinė elgesio terapija (CBT) gali padėti suprasti, kad atsiradę panikos sutrikimo simptomai iš tikrųjų yra nekenksmingi.

Šio psichoterapijos proceso metu terapeutas padės lėtai pajusti simptomus, kurie atsiranda jiems pasireiškus panikos priepuolis, bet, žinoma, daroma saugiai.

Kai jūsų fiziniai pojūčiai nebesijaučia pavojingi, patiriami priepuoliai pradės jaustis skirtingi arba dar rečiau.

Nepaisant to, turite atsiminti, kad norint gauti šios terapijos rezultatus reikia daug laiko. Pirmiausia jums gali tekti atlikti šią terapiją keletą kartų, kad tikrai pajustumėte maksimalius rezultatus.

2. Narkotikų vartojimas

Yra keletas vaistų rūšių, kuriuos gydytojas gali skirti šiai būklei gydyti, įskaitant:

• Selektyvus serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI).
• Serotonino ir noradrenalino reabsorbcijos inhibitoriai (SNRI).
• Benzodiazepinai .