Liežuvio sutrikimų įveikimas prasideda nuo jo švarumo

Lyginant su dantimis, liežuvis yra burnos dalis, kuri dažnai nepaisoma higienos ir sveikatos. Nors liežuvio valymas yra toks pat svarbus kaip įprastas valymas tinkama technika. Tačiau ar žinojote, kad liežuvyje yra keli sutrikimai, kuriuos sukelia nešvarus liežuvis?

Dr. Puneet Ahuja, vyresnysis dantų chirurgijos konsultantas Šri Balaji veiksmo medicinos institutas Indija sako, kad kai kurias infekcijas gali sukelti netinkama liežuvio higiena.

Kaip susitvarkyti su liežuvio sutrikimais?

Liežuvio skausmas ir fiziniai liežuvio pokyčiai, vadinami glositais, yra liežuvio sutrikimas dėl uždegimo. Priežastys yra nuo genetinių veiksnių, alerginių reakcijų, infekcijų, burnos džiūvimo, nepakankamos mitybos ir burnos traumos.

Dauguma glosito priežasčių yra savaiminės ir nereikalauja rimto gydymo. Reguliariai praktikuojant gerą burnos ir dantų higieną galima palengvinti liežuvio uždegimo simptomus.

Kai kurie specifiniai gydymo būdai gydant liežuvio sutrikimus kaip simptomas ir glosito priežastis yra šie:

• Burnos skalavimo skystis, naudojant burnos skalavimo skystį, kuriame yra kortikosteroidų ir lidokaino, kurie gali palengvinti ūmius migruojančio glosito paūmėjimus.
• Vitaminas B12 į raumenis, šią vitamino injekciją galima atlikti, jei turite atrofinį glositą.
• Priešgrybeliniai vaistaiŠio tipo vaistai gali būti naudojami, jei yra simptomų, susijusių su mielių infekcija, pavyzdžiui, kaip vidutinio romboidinio glosito gydymo priemonė.
• Nutraukite vaistus, kurie sukelia glositą, nustodami vartoti diuretikus, diabeto vaistus ar vaistus, kurie mažina aukštą kraujospūdį, sukeliantį glositą, pirmiausia reikia kreiptis į gydytoją.

Glosito ar liežuvio uždegimo gydymo tikslas yra sumažinti jaučiamą patinimą ir skausmą. Todėl daugumai žmonių nereikia eiti į ligoninę, nebent liežuvis labai patinęs.

Kai kurie gydymo būdai, kuriuos galima atlikti nuo kasdienių įpročių, kurie gali padėti sumažinti būklę, įskaitant:

• Gera burnos priežiūra kruopščiai ir reguliariai taikant teisingą šepetėlio techniką.
• Naudojant dantų siūlą (dantų siūlas) bent kartą per dieną, kad padėtų išsivalyti dantis.
• Antibiotikai ar kiti vaistai infekcijoms gydyti.
• Dietos pakeitimai ir papildai, skirti pašalinti netinkamo maitinimo priežastis, galinčią sukelti glositą.
• Venkite karšto ir aštraus maisto, sumažinkite alkoholio ir tabako vartojimą.

Glosito gydymą ir gydymą lemia priežastis. Apskritai, daugiausiai galite padaryti tai, kad jūsų liežuvis būtų švarus ir sveikas.

Todėl svarbu žinoti, kaip palaikyti gerą liežuvio sveikatą, kad išvengtumėte daugybės infekcijų, susijusių su liežuvio sutrikimais, galinčiais paveikti jūsų bendrą sveikatą.

Kokia sveiko liežuvio būklė?

Sveikas rausvas liežuvis su mažomis dėmelėmis, vadinamomis papilomis, ant kurių yra plona balta danga. Dr. Puneet Ahuja sako, kad rausvas liežuvis nėra mitas, tai yra faktas, kurį turi žinoti visi.

Jei jūsų liežuvis yra juodas, geltonas, baltas ar net raudonas, tai reiškia, kad jūsų liežuvis gali būti nešvarus ir būklė nesveika.

Kaip valyti liežuvį?

Liežuvio priežiūros nepaisymas gali turėti neigiamą poveikį. Keičiant spalvą liežuvis rodo problemų požymius.

Kai kuriais atvejais liežuvio spalvos pakitimą taip pat lydi skausmas ar diskomfortas. Pakitęs ar skausmingas liežuvis gali rodyti rimtesnes sveikatos problemas, tokias kaip vitaminų trūkumas, AIDS ir burnos vėžys.

Norėdami išvengti įvairių galimų liežuvio sutrikimų, turite palaikyti liežuvio sveikatą šiais būdais.

1. Nuvalykite liežuvį specialiu liežuvio valikliu

Dr. Euanas Swanas iš Kanados odontologų asociacijos Otavoje teigė, kad liežuvio paviršiuje gali tilpti daugybė bakterijų. Mikrobų kaupimasis ant liežuvio gali būti viena iš blogo kvapo priežasčių.

Liežuvyje įstrigusios bakterijos gali nukeliauti į kitas burnos dalis. Tai gali sukelti apnašų kaupimąsi, kuris gali sukelti dantų ėduonį ir dantenų bei burnos ligas.

Todėl dr. Ahuja teigė, kad svarbus būdas išlaikyti liežuvį sveiką yra jo valymas naudojant specialų liežuvio valymo įrankį. Galite jį naudoti traukdami nuo pagrindo iki liežuvio galo. Pakartokite šią veiklą du ar tris kartus, kol vyksta liežuvio valymo procesas.

Pasak Klivlando klinikos, valykite liežuvį liežuvio valiklis ar liežuvio valikliai gali pašalinti ant liežuvio įstrigusias bakterijas ir maisto likučius.

Be to, ši priemonė taip pat gali sumažinti sieros junginius, kurie dažnai sukelia blogą kvapą. Kaip valyti liežuvį liežuvio valiklis teisingi, be kitų:

• pasirinkti liežuvio valiklis pagaminti iš plastiko ar metalo. Jų lengvai rasite parduotuvėse.
• Būdami veidrodyje, iškiškite liežuvį. Tada užklijuokite įrankį ant vidinės liežuvio srities.
• Tada išspauskite įrankį ir judėkite į priekį.
• Po to skalaukite šiltu vandeniu, kad pašalintumėte nešvarumus ir bakterijas. Darykite tai kelis kartus, kad pasiektumėte maksimalių rezultatų.
• Tada valymo įrankį nuplaukite vandeniu, kad jis būtų švarus, ir laikykite jį sausoje vietoje.

Niujorko kosmetikos odontologas Marcas Lowenbergas sako, kad bent kartą per dieną valykite liežuvį. Valydami dantis ryte arba naktį naudokite liežuvio valikliu.

Panaudojus liežuvio valiklį, rekomenduojama naudoti nealkoholinį burnos skalavimo skystį arba praskalauti burną šiltu vandeniu.

2. Nuvalykite liežuvį dantų šepetėliu

Nors jis yra mažiau efektyvus, galite naudoti šį metodą kaip antrą variantą valydami liežuvį. Šį metodą lengviau atlikti ir prisiminti, nes jis paprastai atliekamas išsivalius dantis.

Tačiau šį metodą turėtumėte naudoti atsargiai. Priežastis ta, kad daugelis žmonių dažnai daro klaidų, pavyzdžiui, per stipriai ar per giliai trinasi. Gali būti sužeistas liežuvis, todėl galite vemti.

Saugūs dantų šepetėlio naudojimo būdai valyti liežuvį yra šie:

• Pasirinkite dantų šepetėlį su minkštais ir švariais šeriais.
• Būdamas veidrodyje, įkiškite liežuvį į priekį. Dantų šepetėlį padėkite ant liežuvio vidinės pusės.
• Tada švelniai valykite dantų šepetėlį iš nugaros į priekį,
• Išimkite surinktas seiles ir kelis kartus skalaukite švariu vandeniu.
• Darykite tai po to, kai išsivalysite dantis, kad pasiektumėte maksimalių rezultatų.

3. Gerkite daug vandens

Per dieną suvartokite du litrus vandens, kad kūnas būtų hidratuotas. Šis metodas taip pat gali padėti išlaikyti jūsų liežuvį rausvą ir sveiką, nes vanduo padeda išvalyti liežuvio bakterijas ir palaiko drėgmę.

Jei vartojate pakankamai vandens, jūsų burna neišdžiūsta, o tai gali paskatinti mikrobų augimą liežuvio paviršiuje.

4. Gargaliuokite druskingu vandeniu

Kad jūsų liežuvis būtų sveikas, galite praskalauti burną sūriu vandeniu. Apgaulė: užpildykite stiklinę iki pusės pilną šiltu vandeniu ir įdėkite į ją pusę arbatinio šaukštelio druskos. Tada naudokite skysčio skalauti burną.

„British Dental Journal“ paskelbtame straipsnyje druskingo vandens skalavimas yra naudingas pH didinimui burnoje, kad galėtų slopinti bakterijų dauginimąsi.

5. Nenaudokite papuošalų ant liežuvio

Kūno auskarų vėrimas kelia kūno infekcijos riziką. Pasak Kanados odontologų asociacijos, infekcijos rizika dėl liežuvio auskarų yra daug didesnė.

Taip yra todėl, kad burna ir liežuvis yra pilnas bakterijų. Be to, naudojami metaliniai papuošalai taip pat gali pakenkti dantims ir dantenoms. Net pati liežuvio auskaro vėrimo procedūra gali pakenkti nervams, dėl ko liežuvis gali prarasti jautrumą.

Kaip valyti kūdikio liežuvį?

Kaip tėvas, taip pat turite išlaikyti švarų kūdikio liežuvį. Tam tikromis sąlygomis kūdikio liežuvis bus baltas, todėl kūdikis sunerimsta ir neturi apetito.

Baltas kūdikių liežuvis yra normali būklė, jei jį sukelia pieno likučiai, prilipę prie liežuvio. Ši būklė būdinga kūdikiams, sergantiems liežuvio kaklaraištis . Šias baltas dėmes lengva valyti ir paprastai tik aplink liežuvį.

Kūdikio baltą liežuvį, kurio reikia saugotis, sukelia burnos mielių infekcija, vadinama Candida albicans kuris taip pat žinomas kaip burnos pienligė . Ši būklė yra sunkiau pašalinama ir gali išplisti į kitas burnos ertmės dalis, pavyzdžiui, vidinius skruostus ir dantenas.

Norėdami išvalyti kūdikio liežuvį, kad išvengtumėte mielių infekcijos ir kitų burnos ertmės problemų, galite atlikti šiuos veiksmus:

• Paruoškite marlę, medvilnę arba švarų audinį su stikline geriamojo vandens.
• Kruopščiai nusiplaukite rankas muilu, kol jos bus švarios ir sterilios.
• Rodomojo piršto galiuką suvyniokite į marlę, medvilnę arba švarų audinį ir sudrėkinkite geriamuoju vandeniu.
• Padėkite kūdikį saugiai ir patogiai, kaip ir tada, kai ketinote jį žindyti.
• Švelniai uždėkite pirštą ant kūdikio burnos kampo ir palaukite, kol jis lėtai atsivers.
• Švelniai patrinkite jį sukamaisiais raštais ant liežuvio paviršiaus, tą patį atlikdami ir ant dantenų bei vidinių skruostų.
• Atlikite šį metodą bent kartą per dieną arba kūdikiui maitinant krūtimi.

Kūdikiams, kurie dar negimdė dantų, reikia atkreipti dėmesį tik į jų dantų ir liežuvio švarą. Tačiau jei kūdikio dantys pirmą kartą atsiranda maždaug 5–7 mėnesių amžiaus, taip pat turite rūpintis kūdikio dantimis, kad išvengtumėte ertmių rizikos.

Laikantis aukščiau nurodyto liežuvio valymo metodo, tikimasi, kad kūdikio būklė išliks švari, sveika ir gerai prižiūrima. Tačiau jei liežuvyje atsiranda problemų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl tolesnio gydymo.