4 būdai, kaip atkurti prarastą pasitikėjimą santykiais

Meilės santykiuose pasitikėjimas yra vienas iš svarbiausių elementų, kurie daro santykius stipresnius ir sveikesnius. Todėl, kai tą elementą sugadins romanas ar pažeistas pažadas, bus sunku jį atstatyti. Kaip atkurti prarastą pasitikėjimą, kad santykiai normalizuotųsi? Raskite atsakymą šioje apžvalgoje.

Suprasti pasitikėjimo prasmę

Kiekvienas žmogus turi savo pasitikėjimo apibrėžimą, ypač santykiuose. Romantiškuose santykiuose pasitikėjimas gali reikšti:

• Įsipareigokite partneriui.
• Jauskitės saugiai su savo partneriu ir gerbkite savo sukurtas fizines bei emocines ribas.
• Palaikykite vienas kitą.
• Gerai bendraukite, nes jūs ir jūsų partneris žinote, kada kalbėti ir klausytis.

Nepaisant to, yra ir sutinkančių, kad pasitikėjimas nereiškia, kad jūs privalote pateikti informaciją apie asmeninę prieigą, pavyzdžiui:

• Mobilusis telefonas
• Socialinės žiniasklaidos paskyros slaptažodis
• Asmeninė banko sąskaita

Šie trys yra jūsų asmeniniai domenai, todėl galite pasirinkti, ar norite jais dalytis bet kuriuo metu, jei reikia.

Pasitikėjimo priežastis gali būti prarasta

Kadangi pasitikėjimas yra vienas iš svarbiausių santykius stiprinančių elementų, kai jie bus prarasti, tai tikrai bus blogai jums ir jūsų partneriui. Yra keletas dalykų, dėl kurių šis pasitikėjimas gali išnykti akimirksniu, pavyzdžiui:

• Dažnai nevykdo pažadų
• Negalima lydėti partnerio, kai to reikia
• Slėpti ką nors svarbaus
• Melas ar manipuliavimas
• Negalima atvirai dalintis jausmais
• Turi romaną

Aukščiau pateiktos priežastys yra tik keletas iš daugelio priežasčių, kurios gali prarasti pasitikėjimą santykiais. Jei bus leidžiama užsitęsti, tai tikrai sustiprins jūsų ir jūsų partnerio santykius, kol jie užsibus.

Kaip atkurti prarastą pasitikėjimą

Nors iš tikrųjų nėra geras būdas pasitikėjimui sukurti, penkios toliau pateiktos strategijos gali padėti ištaisyti padarytas klaidas ir kad jūsų partneris gali iš naujo apsvarstyti pasitikėjimo suteikimą.

1. Būk sąžiningas ir atviras

Kai meluodamas praradai pasitikėjimą, gali būti labai sunku pasakyti tiesą, nes partneris gali ja nebetikėti. Vis tiek būkite sąžiningi ir atviri.

Visų pirma, pirmiausia turite suprasti, kodėl taip darote, kad galėtumėte save laikyti savo partneriu.

Jei jie klausia, atsakykite sąžiningai, neduokite žiedinio atsakymo arba pasirinkite „Nežinau“. Apsimetus nežinia tik atimsite galimybę ištaisyti klaidą.

Nors gali būti sunku pasakyti, dar kartą prisiminkite, kad tai yra puiki proga pagerinti jūsų santykius.

2. Suplanuokite atsiprašymo laiką

Beveik visi sutinka, kad iš širdies atsiprašyti yra gana sunku. Pasak psichologės iš Gera terapija , Daktarė Angela Bisignano, atsiprašiusi gali sukelti pernelyg didelį nerimą ir baimę.

Todėl pasiruošimas atsiprašyti yra teisingas būdas atkurti partnerio pasitikėjimą.

Yra keletas patarimų, kurie gali padėti atsiprašyti ir paaiškinti tai nepabloginant, pavyzdžiui:

• Pirmiausia surinkite mintis jas užrašydami.
• Veidrodyje klausykitės, ką turite pasakyti savo partneriui.
• Įsipareigokite vengti tų pačių klaidų ir atidžiai klausytis partnerio atsakymų.

3. Įvertink partnerio laiką pagalvoti

Jums atsiprašius, gali būti atvejų, kai jūsų partneriui reikia šiek tiek laiko pagalvoti, ar jis gali jums atleisti ir atkurti šį pasitikėjimą.

Stenkitės nespaudyti partnerio greitai pateikti atsakymą, kol jie dar nėra pasirengę. Tačiau jiems taip pat reikia laiko apmąstyti viską, kas nutiko.

4. Parodo elgesį pagal žodžius

Atsiprašymai yra svarbūs, tačiau dar svarbiau, jei jų laikosi jūsų sakomas elgesys. Jūsų nuoširdūs žodžiai gali skambėti nesąmonė, jei jie neparodo pokyčių jūsų partneriui.

Priėmę atsiprašymą, pabandykite būti labiau pasiryžę parodyti savo partnerio geriausius dalykus. Pavyzdžiui, tapdami dėkingesni, lojalesni ir patikimesni, kad parodytumėte rimtumą atkurdami partnerio pasitikėjimą santykiais.

Iš esmės, kaip atkurti pasitikėjimą santykiais, užtruksite ir galite susidurti su tam tikromis kliūtimis. Tačiau jei tikrai norite, kad šie santykiai išliktų, būkite kantrūs ir atstatykite santykius net nuo pat pradžių.