Dažnai pamiršti, kai esi jaunas? būkite budrūs dėl lengvo kognityvinio sutrikimo

Būti užmaršiam yra natūralus dalykas senstant. Tačiau kai kurie žmonės pamiršta lengviau nei kiti, nors jie dar gana jauni. Ši būklė tikriausiai yra lengvo kognityvinio sutrikimo arba dar geriau žinomo požymis lengvas kognityvinis sutrikimas (MCI).

Kas yra lengvas kognityvinis sutrikimas?

Lengvas kognityvinis sutrikimas yra kognityvinės funkcijos sumažėjimas, nustatytas asmeniui, kurio būklė sunkesnė jo amžiaus asmenims. Ši būklė yra susijusi su smegenų nervinėmis ląstelėmis kaip organais, atliekančiais svarbų vaidmenį prisimenant ir mąstant, arba ligos istorija, turinčia įtakos smegenų kraujotakai.

Kokie yra lengvo kognityvinio sutrikimo simptomai ir ypatumai?

Kadangi šis pažinimo sutrikimas vis dar yra gana lengvas, jis iš tikrųjų neturi įtakos sergančiojo veiklai ar gyvenimui. Dažniausi lengvo kognityvinio sutrikimo simptomai yra asmeninių daiktų pamiršimas, įprastų susitikimų ar tvarkaraščių pamiršimas ir sunku prisiminti kieno nors vardą. Kai kurie iš jų apima lengvų amnestinių pažinimo sutrikimų simptomus.

Be to, kognityviniai sutrikimai taip pat gali būti nemestiniai, turintys įtakos mąstymo gebėjimams. Taigi žmogui, kuris tai patiria, dažnai būna sunku organizuoti dalykus, kurti planus ar pateikti sprendimus. Ir atminties, ir mąstymo sutrikimai gali pasireikšti tuo pačiu asmeniu vienu metu.

Kadangi jis turi nespecifinių simptomų, tokių kaip užmaršumas, lengvo kognityvinio sutrikimo diagnozė yra gana sudėtinga. Egzaminai, patvirtinantys šį sutrikimą, apima ligos istoriją, šeimos demencijos istoriją, psichinės sveikatos būklę ir psichinės sveikatos patikrinimus, kad būtų išvengta psichinės sveikatos sutrikimų, turinčių panašių simptomų, tokių kaip šizofrenija, depresija ar bipolinis sutrikimas.

Kas sukelia lengvą pažinimo sutrikimą?

Manoma, kad lengvo kognityvinio sutrikimo priežastis yra demencija sergančių žmonių panašios smegenų dalies pažeidimas. Dėl to buvo keli pakeitimai:

• smegenyse kaupiasi beta-amiloido apnašos
• smegenų kraujotakos trūkumas
• keletas nedidelių insulto pažeidimų
• tam tikrų smegenų dalių susitraukimas
• smegenų kraujagyslių patinimas dėl skysčių
• smegenyse trūksta gliukozės kiekio, atsakingo už mąstymą

Ar žmonėms su lengvu kognityviniu sutrikimu išsivystys demencija ar Alzheimerio liga?

Lengvas kognityvinis sutrikimas nėra demencijos simptomas, nes poveikis nėra pakankamai rimtas, o sergantieji vis tiek gali atlikti savo veiklą. Tačiau šis sutrikimas laikomas ankstyvuoju demencijos simptomu ir gali pereiti į Alzheimerio ligą, kuri yra vienas iš demencijos simptomų.

Tačiau tik 10–15% žmonių, turinčių lengvą pažinimo sutrikimą, baigiasi demencija. Kai kuriais atvejais smegenų pažeidimus taip pat galima ištaisyti pakeitus gyvenimo būdą. Be to, lengvų kognityvinių sutrikimų simptomus, tokius kaip užmaršumas ir sunkumas mąstyti, gali sukelti streso veiksniai.

Svarbiausias lengvo kognityvinio sutrikimo progresavimo iki demencijos veiksnys yra amžius. Be to, jei yra veiksnių, kurie anksčiau sirgo širdies ir kraujagyslių ligomis, nutukimu ir diabetu, padidina demencijos riziką. Žala dėl padidėjusio amiloido baltymų kiekio smegenų skysčių cirkuliacijoje taip pat yra svarbus veiksnys, tačiau bus sunku nustatyti ir pateikti galutinį atsakymą, ar šis lengvas kognityvinis sutrikimas gali išsivystyti į demenciją.

Kaip išvengti lengvų pažinimo sutrikimų ir juos gydyti

Gyvenimo būdo pokyčiai yra priemonės, kurios gali užkirsti kelią lengvam pažinimo sutrikimui ir jį slopinti. Taip yra todėl, kad smegenų pažeidimas gali prasidėti nutukus žmogui arba sutrikus širdies kraujagyslių veiklai, kuris blokuoja smegenų aprūpinimą krauju deguonimi. Pastangas palaikyti fizinę sveikatą, siekiant užkirsti kelią kognityviniam nuosmukiui, galima:

• Įprasta fizinė veikla
• Kontroliuokite kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje
• Mesti rūkyti
• Įgyvendinkite subalansuotą mitybos modelį, ypač vartodami baltymų, daržovių ir vaisių šaltinius

Žmonėms, turintiems lengvą pažinimo sutrikimą, be fizinės sveikatos palaikymo, taip pat patariama dalyvauti kognityvinius gebėjimus skatinančiose veiklose, pavyzdžiui, aktyviai dalyvauti socialinėje veikloje, spręsti galvosūkius ir skaityti. Tačiau iki šiol smegenų kognityvinių gebėjimų ir silpnaprotystės sumažėjimas negali būti gydomas vartojant vaistus. Psichinės ir fizinės sveikatos palaikymas gali pagerinti kognityvinius gebėjimus ir neleisti jiems vystytis demencijai.