Turinys:
Žmonės dažnai elgiasi negalvodami kaip visumos. Kartais jie elgiasi ir nesąmoningai. Kai rezultatai nėra geri, atsiranda nuoskauda. Čia svarbi savirefleksija, kad žmonės antrą kartą daugiau nedarytų tų pačių klaidų.
Savirefleksijos privalumai
Šaltinis: SheKnows.com
Savirefleksija yra savęs apmąstymo ir analizavimo apie visus įpročius, mintis, jausmus ir sprendimus, kurie buvo priimti kasdieniame gyvenime, procesas. Tai išmokę geriau suprasti save ir žinoti visas stipriąsias ir silpnąsias puses, kurias turite.
Šis veiksmas padeda jums žinoti, ką reikėtų daryti ir tobulinti, kad kažkas, dėl kurio dirbate, galėtų būti sėkmingas ateityje.
Suprasti savo trūkumus nereiškia, kad turite save mušti vėl ir vėl. Būtent šis supratimas privers suprasti ribas, kurias turite.
Pasiekdami tai, ko norite, yra atvejų, kai bandote viską padaryti negalvodami apie poveikį. Neretai skubotų sprendimų priėmimas gali atsiliepti tai kenkia jums ir daro įtaką jūsų psichinei sveikatai.
Tiesą sakant, žinodamas savo ribas, galėsite lengviau kontroliuoti pasirinktas galimybes. Galite sumažinti nereikalingą stresą ir pasirinkti dėmesį tam, ką galite padaryti.
Šis supratimas paskatins jus gyventi labiau subalansuotą gyvenimą ir teigiamai paveikti jūsų savijautą.
Savirefleksija taip pat apima suvokimą, kaip bendraujate su aplinkiniais žmonėmis. Tai gali suteikti jums galimybę identifikuoti klaidas, kad galėtumėte pagerinti savo santykius su kitais žmonėmis.
Pradėkite apmąstyti save geresnio gyvenimo labui
Atlikti savirefleksiją nėra lengva. Savęs apmąstymas turėtų būti atliekamas tada, kai jūsų protas tikrai ramus, todėl jums gali prireikti ypatingo laiko. Kiekvienas žmogus turi savo būdą tai padaryti.
Vis dėlto pabandykite pirmiausia sutelkti galvą į klausimą, kurį norite apmąstyti, užduodami sau tokius klausimus, kaip neseniai nutiko ir ką apie tai manote.
Iš ten įsigilinkite į klausimą, kodėl taip nutiko ir kodėl taip manote.
Sujungę šias mintis vėliau galėsite pagalvoti apie kitus veiksnius, pavyzdžiui, ar galite ką nors išmokti iš įvykio. Radę geresnį sprendimą, pabandykite jį pritaikyti kasdieniame gyvenime.
Savirefleksijos metu taip pat turėtumėte būti sąžiningi sau, kaip jaučiatės, ir, žinoma, žinoti savo sugebėjimus ir silpnybes, kai susiduriate su problema.
Yra atvejų, kai dažnai elgiatės tuo pačiu įpročiu, kai iškyla problemų. Savirefleksija padės susimąstyti ir išsiaiškinti, kurie įpročiai yra veiksmingi ir kokius turėtumėte palikti.
Jei šis įprotis yra klaidų priežastis, pavyzdžiui, jums, mėgstantiems skubėti ką nors darant, pakeiskite jį nauju įpročiu viską daryti atsargiau ateityje.
Savirefleksija iš tikrųjų yra procesas, skirtas geriau pažinti savo asmenybę ir mąstyseną. Šis veiksmas yra vieta, kur galite vėl susisiekti su savimi. Dienraštyje galite laikyti žurnalą, kad galėtumėte sekti pažangą.
Jei vieną dieną pasijusite beviltiška, galėsite atsigręžti į atliktus mažus pokyčius ir vis bandyti tapti geresniu žmogumi.
