Astmos pavojaus sumažinimas valgant lašišą nėštumo metu

Astma yra lėtinė liga, kurią sukelia kvėpavimo takų uždegimas. Dėl šio uždegimo kvėpavimo takai būna patinę ir labai jautrūs, todėl kvėpavimo takai susiaurėja ir dėl to mažiau oro teka į plaučius.

Šia liga gali užsikrėsti visi, įskaitant nėščias moteris. Bet turintiems įgimtą astmą ar alergiją turite būti atsargūs. Nes nekontroliuojami astmos simptomai nėštumo metu gali sukelti rimtų problemų ne tik vaisiui, bet ir sau.

Štai kodėl mama, patyrusi astmą nėštumo metu, turi gerai kontroliuoti ligą, nes nėščios moterys kvėpuoja savo kūdikiams ir sau, kad patenkintų deguonies poreikius, kurie yra labai svarbūs augant kūdikiui nėštumo metu.

Nėštumo metu valgant lašišą, sumažėja vaikų astmos rizika

Sautamptono universiteto atliktas tyrimas nustatė ryšį tarp žuvų vartojimo ir vaikų astmos rizikos. Mokslininkai tvirtina, kad valgant lašišą nėščia, gali sumažėti astmos rizika vaikams nuo trejų metų. Kadangi lašiša gali sustiprinti kūdikio imuninę sistemą, užkirsti kelią alerginėms reakcijoms į gyvūnų pleiskanas ir žiedadulkes, kurios dažnai sukelia astmą.

Šiame tyrime dalyvavo 123 nėščios moterys ir jų kūdikiai, kurie buvo suskirstyti į dvi grupes. Viena grupė nėštumo ir gimdymo metu du kartus per savaitę valgė lašišą. Tuo tarpu kita grupė visiškai nevalgė žuvies.

Rezultatas - trejų metų amžiaus - kas dešimtas vaikas, kuriam diagnozuota astma, ir beveik visais atvejais nėra iš tos grupės, kuri vartojo lašišą. Remdamiesi šiomis išvadomis, mokslininkai teigia, kad ankstyvos mitybos intervencijos nėštumo metu turi ilgalaikį poveikį sveikatai.

Lašišos riebalų rūgščių kiekis gali sustiprinti imuninę sistemą

Pasak mokslininkų, teigiama, kad riebalų rūgščių kiekis lašišose padidina kūdikio imuninės sistemos gebėjimą būdamas gimdoje, kad gimus imuninė sistema neperreaguotų spręsdama vaikų astmos sukėlėjus, tokius kaip gyvūnų plaukai ir žiedadulkės..

Lašišoje gausu omega-3, kuris, kaip žinoma, turi daug privalumų, įskaitant pagalbą kūdikio smegenų vystymuisi įsčiose ir aštresnę atmintį. Įvairūs kiti tyrimai taip pat įrodė, kad jei jums trūksta riebalų rūgščių, rizikuojate patirti įvairias sveikatos problemas, pradedant alergija, ateroskleroze, baigiant infekcijomis dėl uždegimo, pavyzdžiui, Krono liga.

Be lašišos, valgant obuolius nėštumo metu, taip pat galima sumažinti astmos riziką

Be aukščiau paminėtų žuvų rūšių, yra ir kitų maisto produktų, kurie gali padėti sumažinti astmos riziką vaikui nėštumo metu, būtent obuoliai. Remiantis „Journal of Nutrition“ atliktu tyrimu, vartojant obuolius per dieną, pagerėjus plaučių funkcijai, sumažėja kvėpavimo takų ligų išsivystymo rizika, nes obuoliuose yra galingų antioksidantų, vadinamų flavonoidais.

Štai kodėl nėščios moterys, dažnai valgančios obuolius, gali užkirsti kelią astmai, kuri gali išsivystyti gimus kūdikiui. Kitaip tariant, valgant obuolius nėščia, galima sumažinti vaiko riziką susirgti astma.

Be to, kad obuoliai yra naudingi įsčiose esantiems kūdikiams, jie taip pat turi gerų savybių vaikams. Obuoliai, kuriuose yra daug kvercetino, astma sergančio žmogaus organizme turės gerą poveikį - antihistamino, antioksidantų ir priešuždegiminių pavidalų.

x