Žinokite šilumos smūgio simptomus ir kaip su juo kovoti & bull; sveiki sveiki

Gyvendami atogrąžų šalyje, tokioje kaip Indonezija, mes gerai pažįstame karštą orą, dėl kurio jis būna dusinantis ir nejaukus.

Ne daug kas žino, kad ilgalaikis fizinis aktyvumas kaitinantis saulei ar esant aukštai temperatūrai gali sukelti daug rimtų problemų kūnui, ne tik šilumą ar nudegimą, bet ir šilumos smūgis.

Kas yra šilumos smūgis?

Šilumos smūgis (šilumos smūgis) yra būklė, kai jūsų kūnas dramatiškai, greitai pakyla kūno temperatūra ir jūs negalite atvėsti. Šilumos smūgis paprastai įvyksta tada, kai žmogus jaučia intensyvią šilumą dėl saulės spindulių karštos temperatūros poveikio už kūno tolerancijos ribų.

Šilumos smūgis gali atsirasti be pradinės karščio ar su karščiu susijusių sąlygų, tokių kaip nuovargis.

Kokius ženklus kažkas patiria šilumos smūgis?

ženklai ir simptomai šilumos smūgis , įskaitant:

• Aukšta temperatūra (40 ° C) ar daugiau
• Stiprus prakaitavimas
• Galvos skausmas, apsvaigimas ir diskomfortas
• Raudona ir sausa oda
• Lėtas atsako dažnis
• Staigus pulso šuolis
• Psichinės būklės ar elgesio pokyčiai, tokie kaip sumišimas, maištas, neryški kalba
• Pykina vėmimas
• Greitas kvėpavimas
• Alpimas, kaip pirmasis pažengusio suaugusio žmogaus požymis

Ką daryti, kad padėtų nukentėjusiam asmeniui šilumos smūgis?

Kai patiriate šilumos smūgį, pabandykite bet kokiomis priemonėmis atvėsinti kūno temperatūrą, pavyzdžiui:

• Nuneškite juos į kambarį su oro kondicionieriumi
• Pamirkykite šaltame vandenyje arba nuplaukite šaltu vandeniu
• Papurkškite vandeniu iš žarnos
• Užtepkite ledą ant viso kūno, ypač kaklo, pažastų ir kirkšnių
• Kūno ventiliatorius
• Antklodę ar paklodę sušlapinkite šaltu vandeniu ir uždenkite ant kūno
• Gerkite šaltą, be kofeino ir nealkoholinį vandenį, jei tai leidžia jūsų kūno sąlygos

Jei po atvėsimo asmuo vis dar jaučia šilumos smūgio simptomus, kartokite šias pastangas, kol kūno temperatūra nukris.

Kartais reikalingas CPR

Pažymėtina, kad jei auka praranda sąmonę per šilumos smūgį, atidarykite kvėpavimo takus ir patikrinkite gyvybinius požymius, įskaitant kvėpavimą ir pulsą. Jei reikia, atlikite dirbtinį kvėpavimą, po kurio atlikite CPR.

CPR suaugusiems aukoms ir vyresniems nei 1 metų vaikams:

• Padėkite vienos rankos kulną krūtinės centre tarp spenelių linijos. Taip pat galite uždėti laisvą ranką.
• Paspauskite jį maždaug 5 centimetrais. Įsitikinkite, kad nespauskite šonkaulių.
• Atlikite 30 krūtinės ląstos suspaudimų 100 kartų ar daugiau per minutę. Leiskite krūtinei visiškai pakilti tarp presų.
• Patikrinkite, ar žmogus pradėjo kvėpuoti.

CPR vaikams iki 1 metų:

• Uždėkite du pirštus ant krūtinkaulio.
• Paspauskite 1-2 centimetrų gylį. Įsitikinkite, kad nespauskite krūtinkaulio galų.
• Atlikite 30 krūtinės ląstos suspaudimų 100 kartų ar daugiau per minutę. Leiskite krūtinei visiškai pakilti tarp presų.
• Patikrinkite, ar vaikas pradėjo kvėpuoti.

Pastaba: pirmiau pateiktos instrukcijos nėra pakeičiamos oficialiais CPR mokymais, kuriuos galite surengti per Indonezijos Raudonąjį Kryžių ar kitas oficialias sveikatos priežiūros įstaigas. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad gavę CPR, aukos turėtų nedelsiant gauti tolesnę medicininę pagalbą, kad patikrintų organų pažeidimo komplikacijas.

Jei auka vis dar nekvėpuoja, atlikite du trumpus kvėpavimus, po to atlikite 30 krūtinės paspaudimų. Pakartokite šį ciklą tol, kol žmogus pradės kvėpuoti arba atvyks medicininė pagalba.

Kaip išvengti šilumos smūgis (šilumos smūgis)?

Esant aukštam orui geriausia apsistoti kambaryje su oro kondicionieriumi. Jei turite užsiimti veikla ne namuose, visada patikrinkite oro sąlygas. Galite išvengti užpuolimo šilumos smūgis su toliau pateiktais patarimais:

• Dėvėkite plonus, šviesių spalvų, maišinius drabužius. Naudokite skrybėlę su plačiu atvartu
• Apsaugokite nuo saulės nuo SPF 30 ar daugiau
• Padidinkite kūno skysčių kiekį. Stenkitės išgerti daugiau vandens ar vaisių nei paprastai, kad išvengtumėte dehidratacijos. Kadangi visus negalavimus, susijusius su karštu oru, gali sukelti druskos trūkumas organizme, taip pat galite tai išspręsti vartodami daug elektrolitų turinčių sportinių gėrimų ekstremaliomis saulės ir tvankios oro dienomis.
• Būkite išmintingi užsiimdami lauke. Jei įmanoma, atšaukite bet kokias lauko veiklas esant dideliems karščiams. Pakeiskite veiklos grafiką ryte arba po saulėlydžio.

Jei įtariate, kad save ar aplinkinį ištiko šilumos smūgis, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos (118). Jei šilumos smūgis negydomas, ši būklė gali būti pavojinga gyvybei, pakenkiant smegenims ir kitiems gyvybiškai svarbiems organams.