Idealus mažylio svoris 2 metų amžiaus

Mažylio svoris yra du svarbūs dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti vaiko vystymosi etape. Tėvai gali kiekvieną mėnesį nuvesti savo vaikus į Posyandu ar Puskesmas, kad sužinotų tikslų vaiko svorio skaičių. Koks yra vaiko vystymasis, vertinant vaiko iki penkerių metų svorį? Toliau pateikiamas išsamus paaiškinimas.

Idealus kūno svoris 1–5 metų amžiaus vaikams

Kūno svorio augimo stebėjimas taip pat svarbus siekiant padėti jūsų mažyliui siekti idealaus augimo. Taip reikia numatyti, kada vaiko augimas sulėtės arba pagreitės.

Būdami tėvai, galite padėti savo vaikučio svoriui tapti idealiu, pateikdami jį palaikančius dalykus.

Idealus kūno svoris 1-5 metų amžiaus vaikams

Nors jūsų mažylis sveria beveik tiek pat, kiek ir kiti vaikai, jų fizinis augimas gali būti ne toks pats kaip kitų jų amžiaus vaikų.

Tai įrodo, kad kiekvienas vaikas nebūtinai auga lėčiau ar greičiau. Tam reikia žinoti, koks yra idealus mažylio svoris.

Čia pateikiama išsami informacija pagal amžių:

Vaikai iki 1-2 metų amžiaus

1–2 metų mažylio svorio priaugimas nėra toks didelis, kaip gimus iki 1 metų. Cituojant sveikus vaikus, vidutinis kūno svoris padidėja 1,4 kg - 2,3 kg per metus.

Moterims idealus kūno svoris yra apie 8,9 kilogramo - 11,5 kilogramo. Tuo tarpu vyrai sveria apie 9,6 kilogramo - 12,2 kilogramo.

Vaikai iki 2-3 metų amžiaus

Kaip ir praėjusiais metais, 2–3 metų vaikų svorio augimas nėra per didelis, tačiau vis tiek laikomas idealiu. Taigi, tėvai turi žinoti tinkamus vaikų mitybos poreikius.

Berniukams idealus kūno svoris yra apie 12,2 kilogramo - 14,3 kilogramo. Tuo tarpu mergaitėms tai yra 11,5 kilogramo - 13,9 kilogramo.

Mažylis 3-4 metai

Kuriant 3–4 metų vaikus, svorio augimas nedaug skiriasi nuo ankstesnio amžiaus. Geriausia, jei šio amžiaus vaikai iki penkerių metų priauga apie 1,5 kilogramo svorio.

Mažylis 4-5 metai

4-5 metų amžiaus vaikų judesiai tampa judresni, nes jiems labai patinka fizinis aktyvumas. Idealus mažylio svoris 4-5 metų amžiaus per metus padidėja apie 2 kilogramus.

Remiantis Indonezijos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos reglamentu, toliau pateikiamas 1–5 metų vaikų idealaus kūdikio svorio suskirstymas.

Jei mažylio svoris yra mažesnis už šį diapazoną, tai yra ženklas, kuris yra mažesnis nei idealus.

Tuo tarpu mažesnio vaiko svoris, viršijantis šį diapazoną, rodo, kad būklė nėra ideali, nes vaikas turi antsvorio arba yra nutukęs.

Jei svorio metimas vyksta nuolat, tai gali būti ženklas, kad vaiko augimas turi problemų arba sutrikdoma vaiko sveikatos būklė.

Veiksniai, dėl kurių mažyliams sunku priaugti svorio

Kai kurios priežastys, dėl kurių gali kilti problemų valgant vaikus, yra šios:

• Įprotis būti išrankiam maistui ar išrankus valgytojas
• Stresas (gali atsirasti dėl kitokios ir nepatogios atmosferos)
• Valgymo sutrikimai, susiję su vaikų jutimo sugebėjimais.

Cituojant iš „Kids Health“ puslapio, idealią vaiko fizinę būklę įtakoja genetika, įskaitant jaunesnių nei penkerių metų svorį.

Jei jūsų tėvai ar giminaičiai jūsų šeimoje turi pilną ar storą kūną, greičiausiai jūsų mažylis taip pat gali tai patirti.

Priešingai, jei jūsų šeimos vaikai yra genetiškai mažo ūgio, jūsų vaiko svoris nebus toks didelis kaip kitų draugų.

Nors jūsų vaikas yra storesnis ar lieknesnis už bendraamžius, ši būklė vis tiek laikoma sveika, kai žiūrima į genetinius veiksnius. Paprastai, kai įeisite į brendimą, vaiko svoris ir ūgis seks pagal amžių.

Kaip padidinti vaikų iki penkerių metų svorį

Matydami, kad jūsų mažylio svoris vis dar mažesnis nei įprasto svorio lentelė, tėvai dažnai nerimauja. Yra keli būdai, kaip padidinti vaiko svorį, kad jis būtų įprastoje diagramoje, būtent:

Nurodykite daug kalorijų turinčią dietą

Jei jūsų mažyliui sunku valgyti ir norite priaugti svorio, tai reikia pasirinkti daug kalorijų turinčius maisto produktus ar užkandžius.

Norint priaugti svorio mažyliui, svarbu laikytis kaloringų dietų, tačiau tai nereiškia, kad jam duodama saldainių, traškučių ar sausainių.

Pvz., Galite duoti jam spagečių carbonara, kuriame yra daug riebalų arba gaminių mac ir sūris . Be to, duonos riekelėje pateikite papildomų riebalų, tokių kaip sviestas, ir tarkuoto sūrio, kad padidintumėte savo mažylio kūno svorį.

Užkandžiams gali suteikti daug kalorijų turinčių maisto produktų, tokių kaip avokadas, bananas, medus ir mažų vaikų greitas maistas.

Sutelkite dėmesį į valgio kokybę, o ne į kiekį

Kai vaikas yra kūdikis, tėvai sutelkia dėmesį į maisto kiekį, kurį vartoja mažasis. Kiek vaikų žindo, kiek litrų pieno išgeria.

Tačiau kai vaikas sensta ir sulaukia mažylio amžiaus, turite pakeisti šiuos įpročius. Tėvai turi atkreipti dėmesį į vaiko maisto kokybę, kad vaiko svoris padidėtų atsižvelgiant į vaiko mitybą.

Tai tinkamas laikas maitinti vaikus geros kokybės, ne tik dideliais kiekiais. Tačiau tai nereiškia, kad tuoj pat nutraukite įvairius užkandžius, kuriuos valgo jūsų mažylis.

Stephanie Walsh, medicinos direktorė, vaikų sveikata, Atlantos vaikų sveikatos priežiūros tarnyba, primena mums, kad reikia sustabdyti bet kokį jūsų mažyliui skirtą maistą.

Duokite papildomų vitaminų

Reikia palaikyti šiek tiek apetitą gerinančių vitaminų, kad palaikytų mažylių svorio padidėjimą, kad jie būtų idealūs, būtent vitaminai A, C, D ir geležis. Ypač geležies atveju organizmui yra labai svarbu ją absorbuoti, nes tai gali padidinti vaiko apetitą.

Tačiau būkite atsargūs, skirdami vaikams geležies papildus. Priežastis ta, kad yra sąlyga, kad vaikas turi geležies perteklių ir dėl to organizmo problemos absorbuoja kitus mineralus.

Geležies perteklius taip pat sukelia vidurių užkietėjimą ir prideda naujų problemų. Visada kreipkitės į gydytoją, kad duotų vitaminų vaikams.

Patiekite reikiamą maisto kiekį

Kaip žinoti, kad tai tinkama suma? Šeimos gydytojo pranešimu, tėvai gali duoti po vieną šaukštą kiekvieno maisto pagal amžių. 3 metų vaikams kiekvieno valgio metu patiekite net 3 šaukštus suaugusiųjų.

Mažesnės porcijos suteikia vaikams galimybę pridėti maisto ir gali padidinti vaiko svorį bei tapti idealesniu.

Tegul vaikas valgo vienas

Nuo 1 metų vaikas pradeda bandyti valgyti pats ir užsiima maisto ruošimu. 1–5 metų amžiaus mažyliams galite pakviesti mažylį paruošti šaukštą, pilti maistą į dubenį ir maitintis.

Be to, venkite versti vaiką valgyti, nes tai tik traumuoja, o blogiausiu atveju vaikas pradės bado streiką.

Sukurkite malonią atmosferą, kai ateina laikas valgyti, kad mažyliui būtų patogiau valgyti maistą, o mažylio kūno svoris galėtų pasiekti idealią figūrą.

Sumažinkite didelius lūkesčius

Paauglio svoris greitai nepadidės, kai atliksite kai kuriuos iš aukščiau išvardytų dalykų, pvz., Idealias įsivaizduojamas sąlygas.

Venkite didelių lūkesčių dėl ko nors, kad nepajustumėte spaudimo vykdydami programą, skirtą padidinti savo mažylio svorį.

Kai kuriais atvejais nepilnamečių svorio būklė, kuri yra sumažinta ir toli gražu nėra ideali, gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Pavyzdžiui, per daug kalorijų sudeginama arba tai rodo tam tikrų sveikatos sutrikimų.

Labai svarbu šiuo klausimu aptarti su gydytoju, ypač jei vaikas turi gerą apetitą, bet meta svorį arba jei vaikas turi virškinimo problemų.

x